Trẻ 14 tháng biếng ăn: Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục

Trẻ 14 tháng biếng ăn là vấn đề phổ biến mà không phải mẹ nào cũng biết cách xử lý hiệu quả. Trong bài viết này, Fitobimbi sẽ chia sẻ với bạn 7 mẹo vặt hay giúp con ăn ngon mà không cần ép buộc.

Nguyên nhân khiến bé 14 tháng biếng ăn

Trẻ 14 tháng đang ở giai đoạn hiếu động và tò mò với thế giới xung quanh, đó là lý do tại sao bé có thể biếng ăn. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp:

Bạn đang xem: Trẻ 14 tháng biếng ăn: Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục

Biếng ăn do bệnh lý

Một số bệnh lý như táo bón, khó tiêu, viêm phổi có thể làm bé gặp khó khăn khi nhai và nuốt. Bé sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và từ chối ăn. Nếu tình trạng này kéo dài, bé có thể bỏ bữa.

Biếng ăn do tâm lý

Trẻ 14 tháng tuổi có cảm xúc và nhận thức tốt hơn. Nếu mẹ trách mắng, quát nạt bé trong các bữa ăn, bé sẽ có nỗi sợ và lười ăn hơn bình thường.

Mải chơi

Lúc này, bé đã bắt đầu tập đi và tập đứng. Bé muốn khám phá mọi thứ xung quanh nên có thể quên mất chuyện ăn uống. Đôi khi, việc mẹ vừa cho bé ăn vừa xem tivi, điện thoại cũng khiến bé mất tập trung và chán ăn.

Mọc răng

Mọc răng cũng là một nguyên nhân phổ biến khiến bé 14 tháng lười ăn. Bé sẽ cảm thấy đau và sốt nên không muốn ăn.

Khẩu phần ăn không hợp

Xem thêm : Bị Rụng Tóc Thiếu Chất Gì? Hãy Bổ Sung Gì Cho Tóc Khỏe Mạnh

Nếu bé ăn nhiều hoặc khẩu phần ăn không phù hợp, bé sẽ cảm thấy chán và không hứng thú. Mẹ nên lựa chọn các món ăn đa dạng để bé có đủ dinh dưỡng.

Dấu hiệu bé 14 tháng biếng ăn

Biếng ăn kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và phát triển của bé. Dưới đây là một số dấu hiệu mẹ có thể nhận biết:

• Bé không chịu ăn, thường xuyên ngậm đồ trong miệng
• Bữa ăn kéo dài trên 30 phút
• Bé thường ăn ít hơn 1/2 khẩu phần theo chế độ tuổi
• Bé sợ tới bữa, tìm cách trốn chạy hoặc khóc khi thấy thức ăn
• Trong 3 tháng liền, bé không tăng cân, thậm chí còn giảm cân

Cách khắc phục bé 14 tháng biếng ăn

Bé 14 tháng biếng ăn là một vấn đề đau đầu cho mẹ. Dưới đây là một số giải pháp mẹ có thể thử:

Không tạo áp lực cho bé

Đừng áp lực bé khi ăn, điều này chỉ làm bé sợ hãi và chán ăn hơn. Mẹ không nên cho bé xem tivi khi ăn, vì sự thiếu tập trung có thể làm bé mất hứng thú với bữa ăn. Thay vào đó, hãy để bé tự ngồi vào ghế và ăn cùng gia đình. Con sẽ có thể quyết định số lượng món ăn và thực phẩm hàng ngày.

Để bé đói

Để bé đói cũng là một cách khắc phục hiệu quả. Mẹ nên hạn chế đồ ăn và nước uống trước giờ ăn cơm. Cho bé ăn vào các khung giờ cố định trong ngày và khuyến khích bé tham gia hoạt động vui chơi, tiêu hao năng lượng trước giờ ăn.

Thay đổi khẩu phần ăn

Bé 14 tháng biếng ăn có thể cải thiện bằng cách thay đổi thực đơn hàng ngày. Bé cần được cung cấp đa dạng thức ăn như thịt, cá, trứng, sữa để đảm bảo dinh dưỡng. Hãy dành thời gian lên thực đơn và thay đổi khẩu phần cho bé. Bé sẽ thấy hứng thú hơn với các món mới.

Để bé tự do với bữa ăn

Xem thêm : Tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi ở Việt Nam: Vẫn còn một thách thức lớn

14 tháng tuổi, bé thích khám phá thế giới xung quanh. Hãy để bé tự lựa chọn và tự tay ăn thức ăn. Bé sẽ cảm thấy hứng thú và ăn ngon hơn. Ban đầu bé có thể ăn ít, thậm chí bày bữa nhưng mẹ đừng lo lắng. Mẹ có thể đưa thức ăn thêm cho bé trong các bữa phụ.

Dùng sản phẩm hỗ trợ ăn ngon

Nếu bé 14 tháng biếng ăn do hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại men vi sinh, men tiêu hóa. Hãy ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có thương hiệu lớn và không gây tác dụng phụ.

Bé 14 tháng biếng ăn có nên đi nhà trẻ?

14 tháng tuổi, bé có thể đi nhà trẻ. Đôi khi, hiệu ứng đám đông và cạnh tranh tại lớp sẽ giúp bé ăn ngon hơn. Bé sẽ cảm thấy khích lệ khi ngồi cùng bạn bè và thi đua với nhau. Ngoài ra, bé sẽ được ăn uống đúng giờ và không bị ảnh hưởng bởi việc ăn vặt thường xuyên. Tuy nhiên, mẹ nên trao đổi với giáo viên chủ nhiệm về tình trạng ăn uống của bé để có biện pháp can thiệp kịp thời.

Thực đơn cho bé 14 tháng biếng ăn

Mẹ nên xây dựng thực đơn hợp lý để bé có thể hấp thu dinh dưỡng hiệu quả. Đây là nguyên tắc và gợi ý thực đơn trong 15 ngày:

• Đảm bảo 3 bữa chính/ngày gồm cháo, cơm, mì hoặc súp
• Bổ sung chất béo từ dầu gấc, dầu oliu, dầu thực vật
• Đạm cần thiết từ thịt, sữa, trứng, cá, tôm
• Rau xanh, hoa quả để bổ sung vitamin và khoáng chất
• Bổ sung sữa 600-800ml/ngày

Mẹ có thể tham khảo thực đơn gợi ý trong 15 ngày để đổi khẩu phần cho bé.

Lưu ý khi chăm sóc bé 14 tháng biếng ăn

Ngoài việc thay đổi thực đơn, mẹ cần lưu ý những điều sau:

• Đảm bảo bé ăn đủ 3 bữa chính vào các khung giờ cố định
• Bổ sung đủ chất béo để bé tăng cân
• Nếu tình trạng biếng ăn kéo dài, mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ
• Kiên nhẫn và nhẹ nhàng khi chăm sóc bé
• Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc tẩy giun sớm hơn

Với những chia sẻ trên đây, hy vọng các mẹ sẽ tìm ra được giải pháp hữu hiệu trong việc cải thiện tình trạng biếng ăn cho con.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng