Bé 9 tháng tuổi đã bước vào giai đoạn ăn dặm thứ 2. Tuy nhiên, nhu cầu dinh dưỡng của bé đã thay đổi và mẹ cần tìm hiểu cách nấu cháo ăn dặm cho bé một cách hợp lý để bổ sung đủ chất. Điều này cực kỳ quan trọng, đặc biệt là với các bé biếng ăn, chậm tăng cân.
Những lưu ý khi nấu cháo ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi
Khi nấu cháo ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi, phụ huynh cần tìm hiểu về nhu cầu dinh dưỡng của bé ở giai đoạn này và quan tâm đến một số nguyên tắc sau đây để bé ăn dặm tốt hơn.
Bạn đang xem: 4 MÓN CHÁO ĂN DẶM CHO BÉ 9 THÁNG TUỔI ĐẦY ĐỦ DINH DƯỠNG
- Bé 9 tháng tuổi ăn được gì?
Khi bé đạt 9 tháng tuổi, bé đã bắt đầu tập ngồi và mọc răng (2-4 răng). Thời điểm này, bé thích thú với việc nhai và nhu cầu về dinh dưỡng của bé cũng thay đổi. Mẹ cần bổ sung canxi và vitamin D để giúp bé phát triển xương và chuẩn bị cho việc tập ngồi và bò.
Bé 9 tháng tuổi có thể ăn hầu hết các loại rau củ, hoa quả, trứng, thịt và một số loại hải sản.
- Nguyên tắc khi cho bé 9 tháng tuổi ăn dặm
Khi cho bé 9 tháng tuổi ăn dặm, phụ huynh cần tuân thủ các nguyên tắc sau:
- Cho bé ăn 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ/ngày, bữa chính có thể là cháo, cơm nhão, nui hoặc mì. Bữa phụ nên bổ sung trái cây, sữa chua, và váng sữa để cung cấp khoáng chất và vitamin.
- Duy trì việc cho con bú sữa mẹ 3-4 lần/ngày. Bé dưới 1 tuổi vẫn cần được bú sữa mẹ hoặc sữa công thức để đảm bảo dinh dưỡng.
- Thực đơn hàng ngày của bé cần bao gồm đủ 4 loại chất dinh dưỡng: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Gợi ý 4 món cháo ăn dặm cho bé 9 tháng đầy đủ dinh dưỡng
Phụ huynh đang băn khoăn không biết phải kết hợp các loại thực phẩm ra sao để bé ăn ngon miệng mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng? Dưới đây là gợi ý 4 món cháo ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi thơm ngon mẹ có thể tham khảo.
Cháo cá hồi bí đỏ
Xem thêm : Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 8 Tháng Tuổi Đầy Đủ Dinh Dưỡng
Cá hồi là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là các chất béo lành mạnh, Omega-3, axit amin,… rất có lợi cho sự phát triển của bé. Bí đỏ cung cấp nhiều năng lượng giúp bé khỏe mạnh và dễ dàng tăng cân.
Khi nấu cháo ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi kết hợp cá hồi và bí đỏ, mẹ cần chuẩn bị: 100g cá hồi, 200g bí đỏ, 2 nắm gạo tẻ và một chút muối.
Cháo thịt bò cải thảo
Mẹ cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau để làm món cháo thịt bò cải thảo cho bé: 20g thịt bò, 25g rau cải thảo, 2 nắm gạo tẻ và dầu olive.
Món cháo này chứa cải thảo – một loại rau mang tính hàn và chứa nhiều chất xơ, giúp giải nhiệt, thông tiện và trị táo bón. Thịt bò cung cấp nhiều protein, sắt, kẽm, vitamin B6 và B12 rất tốt cho sự phát triển của bé.
Cháo trứng gà khoai lang
Để làm cháo ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi với trứng gà và khoai lang, phụ huynh cần chuẩn bị: 1 nắm gạo tẻ, 1 nắm gạo nếp, 1 quả trứng gà, 1 củ khoai lang và dầu ăn dành cho bé.
Xem thêm : Bột ăn dặm HiPP khởi đầu cho bé 4M+ 250g
Khi nấu, nên hấp khoai lang trước rồi xay nhỏ sau đó cho vào nấu cháo. Trứng nên đánh đều và đợi cháo chín rồi mới cho vào.
Cháo thịt heo rau ngót
Thịt heo là loại thịt đầu tiên nên cho bé ăn dặm. Nó cung cấp protein, kẽm, kali, sắt, vitamin D và các vitamin nhóm B rất cần thiết cho bé.
Công thức cháo thịt heo rau ngót cần chuẩn bị: 30g thịt heo nạc, 30g rau ngót và 2 nắm gạo tẻ.
Ghi chú: Bé chỉ nên ăn cháo thịt heo rau ngót 3-4 bữa/tuần, các bữa khác cần bổ sung các công thức khác để cân bằng dinh dưỡng cho bé.
Dến đây, hy vọng rằng mẹ đã có gợi ý cách nấu những món cháo thơm ngon, độc đáo và đầy đủ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi. Đồng thời, cũng đừng quên tham khảo các sản phẩm bánh ăn dặm của Pigeon Việt Nam để giúp bé cân bằng dinh dưỡng và tập nhai tốt hơn. Tất cả các sản phẩm ăn dặm thương hiệu Pigeon đều đáp ứng tiêu chuẩn cao cấp, giúp mẹ chăm sóc con yêu một cách dễ dàng. Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập trang web Pigeon.com.vn hoặc gọi hotline (028) 2213 3022 để nhận được thông tin chi tiết về các sản phẩm!
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
