Cuộc sống của các bậc phụ huynh đôi khi trở nên phức tạp khi phải chăm sóc con nhỏ, đặc biệt là việc chuẩn bị thực đơn. Vì vậy, Huggies muốn chia sẻ với các bậc phụ huynh thực đơn dinh dưỡng cho bé 17 tháng tuổi, giúp bé có một sự phát triển khỏe mạnh.
Thực đơn dinh dưỡng cho bé 17 tháng tuổi
Mẫu thực đơn 1
– Bữa sáng
Bạn đang xem: Thực đơn ăn dặm cho bé 17 tháng tuổi
Khoảng 150ml sữa công thức, một lát bánh mì, một quả trứng và một quả cà chua. Nếu bé biếng ăn, bạn có thể cho bé uống sữa công thức sau khi ngủ dậy, rồi sau đó khoảng nửa tiếng đến một tiếng cho bé ăn bánh mì, trứng và cà chua. Nếu bé không thích trứng, bạn có thể cho lòng đỏ trứng vào sữa công thức và lòng trắng trứng vào lát bánh mì hoặc cà chua.
– Ăn nhẹ buổi sáng
Một hoặc nửa quả táo. Bạn cũng có thể cho bé ăn một quả táo, một quả cam hoặc hai quả nho, tùy theo sở thích của bé. Không nên cho bé ăn quá nhiều quả cùng một lúc.
– Bữa trưa
Tốt nhất là cho bé ăn cơm hoặc cơm đậu và các món xào như: khoai tây xào thịt băm, cà rốt bào sợi hoặc bông cải xanh xào cà rốt với thịt băm. Bữa trưa là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và phải được chuẩn bị chu đáo cho bé.
Xem thêm : Cách sử dụng Vitamin D3 cho người lớn: Dẫn dắt chi tiết và hiệu quả
– Ăn nhẹ buổi chiều
Một hoặc hai loại trái cây: một quả lê, nửa quả kiwi hoặc hai quả dâu tây và một quả dưa hấu. Khoảng 125ml sữa chua. Nếu bé biếng ăn, có thể cho bé ăn trái cây và sữa chua riêng, cách nhau khoảng nửa tiếng.
– Bữa tối
Bữa tối của bé nên nhẹ nhàng với cháo, bánh bao hấp, rau xanh, cà rốt bào sợi, khoai tây bào sợi,… Vào ban đêm, hãy kiểm soát lượng thức ăn của trẻ và tránh cho bé ăn quá no.
Mẫu thực đơn dinh dưỡng cho bé 17 tháng tuổi số 2
– Bữa ăn sáng
Cải bó xôi và mì trứng. Cải bó xôi rất tốt cho mắt và giàu chất diệp lục, cho bé ăn một cách hợp lý. Trứng nên được nấu chín kỹ càng tốt và những quả trứng như vậy là bổ dưỡng nhất. Mì nên được luộc chín.
– Ăn nhẹ buổi sáng
Xem thêm : Trẻ 19 tháng tuổi biếng ăn, phải làm gì?
Bạn có thể cho bé ăn bánh quy sữa canxi dành cho trẻ em hoặc uống một gói sữa chua. Cố gắng cho bé ăn sữa chua khoảng 1 giờ sau bữa ăn.
– Bữa trưa
Bánh hấp hoặc cơm, tôm và hạt cải dầu. Cho bé ăn thêm các loại rau lá xanh như cải dầu, bắp cải, rau diếp để bổ sung nhu cầu vitamin hàng ngày cho bé. Tự hấp bánh càng nhiều càng tốt, càng bổ dưỡng.
– Ăn nhẹ vào buổi chiều
Tầm 3, 4 giờ chiều bé hơi đói bạn có thể cho bé ăn một ít hoa quả khô như óc chó, hạt dẻ rồi bẻ thành từng miếng nhỏ cho bé ăn để bé không bị nghẹn.
– Bữa ăn tối
Bữa tối của bé nên nhẹ nhàng với cháo, bánh bao hấp, rau xanh, cà rốt bào sợi, khoai tây bào sợi,… để bé ăn thêm cháo kê để bồi bổ dạ dày và làm dịu thần kinh. Vào ban đêm, hãy kiểm soát lượng thức ăn của trẻ và tránh cho bé ăn quá no.
Bài viết này đã cung cấp đến bố mẹ 2 mẫu thực đơn dinh dưỡng cho bé 17 tháng tuổi cực kỳ hữu ích. Nếu bạn vẫn còn lăn tăn không biết nên cho con trẻ ăn gì, hãy tham khảo thực đơn trên đây. Luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bé yêu!
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
