Bé bước vào giai đoạn ăn dặm sẽ có biết bao nhiêu là vấn đề mà ba mẹ quan tâm như: bé 6 tháng tuổi ăn được những trái cây gì? Có nên cho trẻ sơ sinh ăn trái cây sớm? Vậy để tìm được cho mình câu trả lời, ba mẹ hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây nhé!
1. Có nên cho trẻ sơ sinh ăn trái cây sớm?
Các chuyên gia khuyến nghị rằng, thời điểm tốt nhất để ba mẹ có thể cho bé ăn trái cây là từ 6 tháng tuổi trở đi. Ở giai đoạn này, hệ tiêu hóa của bé đã phát triển tương đối hoàn thiện, đảm bảo khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Đồng thời, do hệ thống miễn dịch của bé đã dần hoàn thiện hơn nên có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm khuẩn và dị ứng thức ăn.
Bạn đang xem: Ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi: Trái cây nào là lựa chọn tốt nhất?
Cụ thể, từ 6 – 8 tháng tuổi, ba mẹ có thể bắt đầu tập cho bé làm quen với việc ăn những loại hoa quả ngọt, mềm và dễ nuốt. Đặc biệt, ba mẹ đừng nên cho bé uống nước ép trái cây nguyên chất mà hãy pha loãng theo tỷ lệ 1 nước ép: 3 nước lọc hoặc ba mẹ có thể xay các loại quả cho bé ăn dặm với sữa chua để bé hấp thu tốt hơn nhé.
Từ giai đoạn 8 – 12 tháng tuổi ba mẹ có thể tập cho bé nhai các loại hoa quả cứng hơn để tập cho bé quen với nhiều loại trái cây hơn. Và ở giai đoạn này, bé có thể uống nước ép nguyên chất không cần pha loãng, tuy nhiên, ba mẹ không nên cho bé uống quá 3 lần/ 1 tuần.
2. Bé 6 tháng tuổi ăn được những trái cây gì?
Có vị ngọt tự nhiên và dễ tiêu hóa, hoa quả là nguồn thức ăn giày vitamin lý tưởng cho bé từ 6 tháng tuổi. Ban đầu, ba mẹ nên cho bé làm quen với các loại quả có vị ngọt nhưng táo, chuối, lê, đào, bơ. Tiếp đó, khi bé đã quen dần với hoa quả ngọt, ba mẹ có thể giới thiệu thêm cho bé các loại quả có vị chua như mơ, mận nhé!
Xem thêm : Nhượng Quyền Mở Cháo Dinh Dưỡng – Khám Phá Mô Hình Kinh Doanh Mới Lạ Hiện Nay
Sau đây là danh sách các loại quả hấp dẫn dành cho bé từ 6 tháng tuổi mà ba mẹ có thể tham khảo:
1. Chuối
Chuối là loại hoa quả lý tưởng nhất để giới thiệu cho bé 6 tháng tuổi. Bởi chuối có mùi vị thơm ngon và dễ nhai với bé. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị, ba mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn chuối sớm nhất là lúc 4 tháng tuổi. Chuối có thể được nghiền nát hoặc trộn với sữa mẹ, hoặc sữa công thức cho bé.Chuối là nguồn cung cấp kali, vitamin B6, chất xơ và vitamin C tuyệt vời cho bé. Chuối thường có nhiều calo và các loại đường chậm giải phóng mang đến nguồn năng lượng dồi dào cho bé. Ngoài ra, ăn nhiều chuối giúp bé tiêu hóa dễ dàng. Đồng thời chuối cũng giúp làm giảm các bệnh về tim mạch.
2. Bơ
Bơ là một loại quả giàu dinh dưỡng chứa đầy đủ vitamin C, vitamin K và chất béo tốt cần thiết cho cơ thể của bé. Mẹ có thể đưa bơ vào thực đơn ăn dặm cho bé nhé.Trong năm đầu tiên, bé cần một lượng chất béo cao để đáp ứng được nhu cầu phát triển của não bộ. Do đó, bơ chính là loại thực phẩm tốt nhất giúp đáp ứng nhu cầu đó, mẹ có thể nghiền nát bơ và chuối để đút cho bé ăn.
3. Táo
Xem thêm : Ẩm thực dinh dưỡng Herbalife F1 – Món ăn thanh lọc cơ thể
Ăn táo mỗi ngày sẽ giúp bé có một cơ thể khỏe mạnh. Theo chuyên gia về dinh dưỡng, thiếu sắt chính là vấn đề phổ biến ở trẻ nhỏ. Các loại hoa quả giàu vitamin C như táo sẽ giúp bé hấp thụ sắt tốt hơn. Mẹ có thể nghiền nát táo và trộn với các loại thực phẩm giàu sắt như rau, lòng đỏ trứng gà, gạo nâu nấu chín cho bé ăn.
4. Đu đủ chín
Đủ đủ chín có vị ngọt dịu phù hợp với bé 6 tháng tuổi. Đu đủ là nguồn cung cấp vitamin C và chất xơ hòa tan cho bé. Ăn nhiều đu đủ giúp bé tiêu hóa tốt và tăng cường sức đề kháng. Chỉ cần nghiền nát thịt đu đủ chín là mẹ có thể cho bé ăn ngay được.
5. Đào
Đào chín thơm ngon và mềm ngọt là loại quả tuyệt vời để thêm vào thực đơn ăn dặm của bé 6 tháng tuổi. Đào chứa nhiều vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp cho đôi mắt bé tinh anh và sáng rõ. Kali trong quả đào giúp hệ tuần hoàn của bé phát triển khỏe mạnh.Bên cạnh đó, đào còn chứa chất florua, rất cần thiết cho sự phát triển lành mạnh của xương và răng. Một lượng fluora thích hợp giúp ngăn ngừa sâu răng. Ngoài ra, đào cũng giàu phốt pho và canxi giúp xương bé chắc khỏe.
Vừa rồi Joie đã chia sẻ với ba mẹ những thông tin về ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi. Hy vọng bài viết đã giúp ba mẹ giải đáp được những thắc mắc khi lựa chọn trái cây ăn dặm cho bé.
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
