Nuôi con là một hành trình dài đầy gian nan và thử thách. Giai đoạn 3 tuổi là giai đoạn quan trọng, trẻ cần được cung cấp đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển sau này. Tuy nhiên, nhiều trẻ 3 tuổi lại gặp tình trạng biếng ăn và chậm tăng cân, khiến bố mẹ lo lắng. Để hiểu rõ tại sao trẻ 3 tuổi biếng ăn và tìm ra giải pháp phù hợp, hãy theo dõi một vài chia sẻ sau.
Dấu hiệu trẻ 3 tuổi biếng ăn
Nhiều trẻ biếng ăn nhưng do cha mẹ thiếu kiến thức, không thể nắm bắt tình hình một cách nhanh chóng. Điều này khiến tình trạng biếng ăn kéo dài, trẻ chậm lớn và khó tăng cân. Vậy đâu là dấu hiệu cho thấy trẻ 3 tuổi biếng ăn?
Bạn đang xem: Trẻ 3 tuổi biếng ăn chậm tăng cân, Bố mẹ phải làm sao?
Trẻ ăn ít hoặc chỉ ăn một số món ăn mình thích, thường xuyên bỏ bữa. Cha mẹ rất khó khăn trong việc đưa món mới vào thực đơn của bé.
Bữa ăn thường diễn ra trong thời gian dài vì trẻ không chịu ăn hoặc ăn nhưng chỉ ngậm trong miệng chứ không nuốt.
Một số trẻ sẽ quấy khóc, chạy trốn khi đến bữa.
Trẻ không tăng cân hoặc chỉ tăng một lượng rất nhỏ.
Nhận biết sớm dấu hiệu trẻ biếng ăn, bạn sẽ có những biện pháp khắc phục hiệu quả hơn. Chỉ cần cha mẹ dành chút thời gian quan sát là đã có thể nhận ra ngay.
Trẻ 3 tuổi biếng ăn chậm tăng cân có làm sao không?
Nhiều bậc phụ huynh có suy nghĩ biếng ăn, chậm tăng cân là tình trạng bình thường trong giai đoạn trẻ 3 tuổi. Tuy nhiên, nếu kéo dài, tình trạng trẻ 3 tuổi biếng ăn chậm tăng cân sẽ gây nên nhiều tác động tiêu cực đến sự phát triển của trẻ.
Trẻ biếng ăn sẽ không thể hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để cung cấp năng lượng cho hoạt động hàng ngày. Điều này có thể dẫn đến thiếu hụt nhóm chất cần thiết, khiến trẻ mắc bệnh và chậm phát triển.
Thiếu canxi có thể làm trẻ còi xương, chậm phát triển. Thiếu sắt có thể gây thiếu máu và rối loạn tiêu hoá. Thiếu vitamin A gây các vấn đề về mắt.
Xem thêm : Phòng tránh thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ em
Đặc biệt, trẻ biếng ăn có thể dẫn đến suy dinh dưỡng và chậm phát triển. Do không có đủ năng lượng, trẻ thường mệt mỏi và ngủ không ngon giấc.
Nguyên nhân bé 3 tuổi biếng ăn
Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, đến từ cả yếu tố bên trong và bên ngoài. Dưới đây là một số nguyên nhân chính khiến trẻ 3 tuổi biếng ăn:
-
Chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý: Cha mẹ bỏ quên một số chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của trẻ, ăn những món quen thuộc quá nhiều, tạo cảm giác chán nản và không thèm ăn.
-
Biếng ăn sinh lý: Giai đoạn 3 tuổi là lúc trẻ bắt đầu khám phá mọi thứ xung quanh. Trẻ tập trung khám phá nên cảm giác thèm ăn không còn mạnh mẽ như trước đây. Đây là tình trạng biếng ăn sinh lý và thường tự hết.
-
Cách chăm sóc con sai cách, thiếu khoa học: Một số mẹ chăm sóc con sai cách, sợ con đói hoặc ép trẻ ăn, điều này khiến trẻ sợ hãi và ảnh hưởng đến tâm lý trong bữa ăn.
-
Thiếu chất dinh dưỡng: Thiếu hụt vi chất, đặc biệt là kẽm, là một nguyên nhân phổ biến của tình trạng trẻ 3 tuổi biếng ăn. Thiếu kẽm làm giảm cảm giác ngon miệng và khiến trẻ nhạt miệng.
-
Bé 3 tuổi biếng ăn do bị bệnh: Khi trẻ bị sốt, đau bụng hoặc mệt mỏi, trẻ thường chán ăn và bỏ bữa. Một số yếu tố sinh lý như nhiệt miệng, viêm amidan cũng gây khó chịu khi nhai nuốt và làm trẻ biếng ăn.
-
Thói quen xấu: Cho bé xem ti vi, điện thoại trong lúc ăn, cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn chính, thời gian bữa ăn kéo dài, là những thói quen xấu ảnh hưởng đến chất lượng bữa ăn của bé.
Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác như trẻ vừa tiêm phòng, ký sinh trùng, sưng lợi, mọc răng và các vấn đề răng miệng. Những nguyên nhân này cần được điều trị nhanh chóng và hiệu quả.
Bé 3 tuổi biếng ăn phải làm sao?
Nhiều bậc phụ huynh vô cùng lo lắng khi con biếng ăn, chậm lớn. Tình trạng trẻ 3 tuổi biếng ăn kéo dài sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất dinh dưỡng cho trẻ phát triển toàn diện. Chính vì thế, để khắc phục tình trạng này, cha mẹ nên:
-
Xác định nguyên nhân trẻ 3 tuổi biếng ăn: Tìm hiểu nguyên nhân bên trong và bên ngoài gây ra tình trạng biếng ăn, từ đó có biện pháp phù hợp.
-
Xem thêm : Thành phần dinh dưỡng của đậu đen xanh lòng được khoa học chứng minh
Chỉ cho con ăn khi đói: Trẻ thường có cảm giác thèm ăn và ngon miệng hơn khi đói, hãy bỏ thói quen cho trẻ ăn tùy tiện, ăn vặt trước giờ ăn chính quá nhiều.
-
Xây dựng cho bé thói quen ăn uống khoa học: Ăn đúng giờ, không xem ti vi hay chơi điện thoại trong bữa ăn, khuyến khích bé tự ăn và ăn những món thích.
-
Thử giảm khẩu phần và tăng bữa: Chia lượng thức ăn trong một ngày ra thành các bữa nhỏ và tăng số bữa ăn trong một ngày.
-
Hạn chế hoặc cắt đồ ăn vặt của bé: Hạn chế ăn vặt trước bữa ăn chính và chế biến các món ăn vặt từ trái cây hoặc ngũ cốc giàu dinh dưỡng.
-
Thực đơn đa dạng kích thích bé ăn ngon: Thay đổi thực đơn hàng ngày, tạo hình thù dễ thương để trẻ hứng thú và ngon miệng hơn.
-
Cho trẻ cơ hội chọn món: Lắng nghe ý muốn của con, để bé tự chọn món cho mình.
-
Cho con thời gian ăn: Đừng ép trẻ khi bé đang ăn, để bé tự chủ động trong bữa ăn.
-
Hãy cho bé ăn cơm cùng gia đình: Tạo thói quen cùng bữa cùng gia đình, giúp trẻ học hỏi thói quen ăn uống tốt.
-
Bổ sung vi chất cần thiết: Xây dựng thực đơn cân đối và đầy đủ chất dinh dưỡng.
-
Tìm và chữa trị các bệnh trẻ đang mắc phải: Nếu nguyên nhân là bệnh lý, cần đưa trẻ đến bác sĩ để được điều trị thích hợp.
Khi tình trạng trẻ 3 tuổi biếng ăn kéo dài, nên cho trẻ đi khám để tìm hiểu nguyên nhân và có biện pháp khắc phục thích hợp.
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
