Thành phần dinh dưỡng của đậu đen xanh lòng được khoa học chứng minh

Đậu đen xanh lòng là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng đã được nghiên cứu chứng minh. Với thành phần dinh dưỡng phong phú, đậu đen xanh lòng không chỉ là một nguồn cung cấp protein lớn mà còn chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất quan trọng.

Thành phần dinh dưỡng của đậu đen xanh lòng

Một phần ăn đậu đen xanh lòng cung cấp 227 calo, 15 gram protein, 15 gram chất xơ, và không có chất béo. Ngoài ra, đậu đen xanh lòng còn chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như folate, đồng, mangan, vitamin B1, magiê, phốt pho và sắt. Với hàm lượng chất dinh dưỡng này, đậu đen xanh lòng có thể cung cấp năng lượng, giúp tăng cường sự chống oxi hóa, và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Thành phần dinh dưỡng của đậu đen xanh lòng

Công dụng của đậu đen xanh lòng

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng đậu đen xanh lòng có thể giúp chống lại chứng viêm, bệnh tim, tăng cân, đái tháo đường và một số căn bệnh ung thư. Ngoài ra, đậu đen xanh lòng cũng có thể giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho những người ăn chế độ ăn kiêng. Nếu bạn muốn biết thêm về các lợi ích của đậu đen xanh lòng đối với sức khỏe, bạn có thể tham khảo thông tin tại đây.

Đậu đen xanh lòng rang nấu nước uống

Ngoài chè đậu đen xanh lòng và các món liên quan, bạn cũng có thể chế biến đậu đen xanh lòng thành trà. Một thức uống dinh dưỡng mà bạn có thể dùng hàng ngày mà không bị ngán đó chính là trà đậu đen xanh lòng rang. Việc chế biến đậu đen xanh lòng rang thành nước uống không quá khó khăn, bạn có thể tìm hiểu thêm cách làm trong bài viết dưới đây.

Hoặc nếu bạn không có thời gian tự làm, bạn cũng có thể mua trà đậu đen xanh lòng, trà đậu đỏ, trà gạo lứt từ Cô Hai Health Food. Sản phẩm tại Cô Hai được bảo đảm sạch, an toàn và không chứa hóa chất, mang lại hương vị thơm ngon và dễ uống.

Thành phần dinh dưỡng của đậu đen xanh lòng

Lời kết

Thành phần dinh dưỡng của đậu đen xanh lòng đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu. Đừng ngần ngại lựa chọn đậu đen xanh lòng cho bữa ăn của bạn, bởi cơ thể sẽ hoan nghênh sự bổ sung chất dinh dưỡng từ loại thực phẩm này.

Cô Hai Health Food cảm ơn bạn đã quan tâm đến sản phẩm của chúng tôi. Chúng tôi cam kết cung cấp những thực phẩm sạch, an toàn và tốt cho sức khỏe như đậu đen xanh lòng, trà đậu đen xanh lòng, trà đậu đỏ, trà gạo lứt và nhiều loại trà khác. Chúng tôi cũng có nhiều ưu đãi hấp dẫn như miễn phí vận chuyển đơn hàng trên 300k, giao hàng toàn quốc với phí ship ưu đãi, hoàn tiền 100% khi sản phẩm không đúng mô tả và đổi trả hàng miễn phí. Liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0981 604 011 (Ms. Ngân) để biết thêm thông tin chi tiết.

Avatar of Trịnh Ngọc Linh
Trịnh Ngọc Linh, tác giả đằng sau trang web Yeuconthongthai.com.vn, là người đam mê chia sẻ kiến thức sức khỏe, mẹ và con. Với trái tim yêu thương gia đình, Linh không chỉ là người viết bài mà còn là người mẹ tận tâm.

Related Posts

Mận khô và nước ép mận: Lợi ích sức khỏe và dinh dưỡng

Mận khô và nước ép mận không chỉ thơm ngon mà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng khám phá…

Bắp – Một Loại Thực Phẩm Dinh Dưỡng Với Bao Nhiêu Calo

Bắp là một loại ngũ cốc nguyên hạt được ưa chuộng trong thực đơn ăn uống lành mạnh. Nó không chỉ cung cấp nhiều chất xơ, vitamin…

Thực đơn 7 ngày trong tuần cho gia đình ĐẦY ĐỦ dinh dưỡng

Thực đơn 7 ngày cho gia đình: Giữ độ dinh dưỡng trong từng bữa ăn

Nếu gia đình bạn có nhiều thành viên, việc chuẩn bị thực đơn hàng ngày có thể tốn nhiều thời gian và công sức. Tuy nhiên, đừng…

25+ Loại Sữa Hạt Cho Bé Giúp Tăng Cân và Thông Minh

Sữa hạt cho bé là một thực phẩm dinh dưỡng cung cấp nhiều canxi và đạm, đóng vai trò tích cực trong quá trình phát triển của…

25 món ăn tăng cân cho người gầy nhanh chóng, hiệu quả và dễ làm

25 Món ăn giúp tăng cân cho người gầy nhanh chóng và hiệu quả

Bạn muốn tăng cân và cần ăn nhiều hơn số calo cần thiết hàng ngày. Tuy nhiên, việc chọn các món ăn để tăng cân một cách…

Ngao Biển – Chìa khóa cho sức khỏe của quý ông

Ngao, một loại hải sản khác còn được gọi là nghêu hay nghiêu, thuộc họ ngao (Veneridae), không chỉ là một món ăn ngon mà còn có…