Hãy cùng tìm hiểu về một số gợi ý thực đơn ăn dặm tươi ngon từ rau củ, trái cây cho bé nhé.
Bột ăn dặm với đu đủ và lê xay nhuyễn
Bột ăn dặm với khoai tây, cà rốt và bắp xay nhuyễn
Đầu tiên, mình sẽ giới thiệu đến bạn một gợi ý tuyệt vời để bổ sung rau củ trong thực đơn ăn dặm của bé. Đó chính là bột ăn dặm với đu đủ và lê xay nhuyễn. Đu đủ và lê đều chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C và chất xơ. Hương vị ngọt ngào của đu đủ và lê sẽ làm bé yêu của bạn thích thú.
Bạn đang xem: Thực đơn ăn dặm tươi ngon từ rau củ, trái cây cho bé yêu của bạn
Chuối nghiền và bơ nghiền
Chuối và bơ đều là những loại trái cây rất tốt cho bé. Chuối giàu vitamin B6 và kali, giúp bé ăn ngon và ngủ tốt hơn. Ngoài ra, chuối cũng cung cấp chất xơ, giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt và ngăn ngừa táo bón. Bạn có thể nghiền chuối và kết hợp với sữa để tạo ra một bát bột ăn dặm lý tưởng cho bé yêu của mình.
Xem thêm : Viên uống Blackmores sắt cho bà bầu: Bổ sung sắt an toàn và hiệu quả
Bơ là một loại trái cây giàu chất béo có lợi và rất giàu omega 3, thích hợp cho sự phát triển thể chất và trí tuệ của bé. Một gợi ý khác là kết hợp bơ nghiền với sữa để tăng cường thực đơn ăn dặm trái cây cho bé.
Cà rốt nghiền và bí đỏ nghiền
Cà rốt là một loại rau củ giàu vitamin A và beta-carotene. Ngoài ra, cà rốt còn có màu sắc bắt mắt và hương vị thơm ngon. Đặc biệt, cà rốt có thể được bảo quản lâu trong tủ lạnh. Với những điểm này, bột ăn dặm cà rốt nghiền là một món ăn không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm từ rau củ cho bé.
Bí đỏ có màu sắc đẹp mắt và giàu tinh bột, vitamin A và vitamin C, rất tốt cho sự phát triển của bé. Bé thường thích ăn bí đỏ vì có vị ngọt tự nhiên và mềm dễ ăn. Bột ăn dặm từ bí đỏ là một món ăn luôn được nhắc đến trong thực đơn ăn dặm từ rau củ cho bé yêu của bạn.
Súp lơ xanh
Xem thêm : Tìm hiểu về vitamin tổng hợp cho bé: Lợi ích và lưu ý
Súp lơ xanh là một trong những món ăn dặm được lựa chọn cho sự phát triển toàn diện của bé. Súp lơ xanh giàu chất xơ, các loại vitamin và canxi, và có mùi vị phù hợp với khẩu vị của trẻ nhỏ. Lượng chất xơ và vitamin C dồi dào trong súp lơ xanh giúp bé hấp thu dễ dàng các chất dinh dưỡng và tăng cường hệ miễn dịch. Súp lơ xanh cũng được biết đến với vai trò chống ung thư hiệu quả.
Bổ sung thực phẩm hỗ trợ
Bên cạnh chế độ ăn dặm, bạn cũng nên bổ sung cho bé yêu của mình các sản phẩm hỗ trợ chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin như kẽm, crom, selen và vitamin nhóm B. Những chất dinh dưỡng này không chỉ đáp ứng nhu cầu tổng hợp dinh dưỡng của bé, mà còn hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện tình trạng biếng ăn. Đồng thời, chúng giúp bé ăn ngon miệng và phát triển toàn diện.
Hãy thường xuyên truy cập website Vinmec.com để cập nhật những thông tin hữu ích nhất để chăm sóc cho bé yêu và cả gia đình nhé.
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
