Cách bổ sung vitamin D3 an toàn và hiệu quả cho trẻ sơ sinh mẹ nên biết

Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người. Nó không chỉ giúp cơ thể hấp thu canxi và photpho, duy trì hệ xương khỏe mạnh, mà còn đặc biệt quan trọng đối với trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ vẫn chưa biết cách bổ sung vitamin D3 cho con mình một cách an toàn và hiệu quả.

1. Tại sao trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin D3?

Vitamin D3 là loại vitamin có khả năng tăng cường hấp thu canxi và photpho, giúp hệ xương chắc khỏe và cơ thể phát triển toàn diện. Đối với trẻ sơ sinh, vitamin D3 có những tác dụng quan trọng như:

Bạn đang xem: Cách bổ sung vitamin D3 an toàn và hiệu quả cho trẻ sơ sinh mẹ nên biết

• Hỗ trợ phòng ngừa còi xương, rối loạn xương, nhuyễn xương.
• Tăng sinh protein giúp tái tạo xương, gắn kết canxi vào xương.
• Tái hấp thu canxi ở thận, tham gia vào quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng.

Vì vậy, cha mẹ cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh theo khuyến cáo của chuyên gia y tế hoặc bác sĩ Nhi khoa.

2. Khi nào trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin D3?

Khi bé thể hiện những dấu hiệu sau đây, cha mẹ nên bổ sung vitamin D3 cho bé ngay:

• Ra nhiều mồ hôi trộm trong khi ngủ.
• Quấy khóc liên tục, có hiện tượng co cứng toàn thân hoặc ngừng thở khi khóc.
• Thường xuyên vặn mình, nấc cụt và bị trớ sữa.
• Rụng tóc ở vành khăn.
• Bé hay giật mình khi ngủ, thường xuyên tỉnh giấc hoặc ọ ọe.
• Thóp bé rộng, bờ thóp của bé mềm và chậm liền.

3. Đối tượng nào dễ bị thiếu vitamin D3?

Xem thêm : Quả na – Một loại trái cây tuyệt ngon và bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn

Mọi trẻ nhỏ đều có nguy cơ thiếu hụt vitamin D3 nếu chế độ dinh dưỡng hàng ngày không đủ cung cấp. Tuy nhiên, những đối tượng sau đây có nguy cơ cao bị thiếu vitamin D3:

• Trẻ sinh non, cân nặng dưới 2.5kg.
• Trẻ sinh vào mùa đông, ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
• Trẻ không được bú mẹ hoặc bú mẹ nhưng do sữa mẹ thiếu vitamin D3.
• Trẻ em béo phì hoặc da tối màu.
• Trẻ sống ở vùng xa xích đạo không tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

Ngoài ra, còn có những nguyên nhân khác gây thiếu vitamin D3 như chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, ít vận động, bôi kem chống nắng quá dày, lâu dài.

4. Cách uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh an toàn, hiệu quả

Thông thường, vitamin D3 cho trẻ sơ sinh được sử dụng dưới dạng nhỏ giọt theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Liều lượng sẽ tùy thuộc vào tình trạng bệnh lý và độ tuổi của bé. Dưới đây là cách uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh:

Hàm lượng vitamin D3 cần cung cấp cho trẻ sơ sinh

• Đối với trẻ sơ sinh: 200 IU vitamin D3/ ngày.
• Đối với trẻ sơ sinh sinh thiếu tháng: 400 – 800 IU vitamin D3/ ngày.
• Đối với trẻ sơ sinh bú sữa mẹ hoặc một phần: 400 IU vitamin D3/ ngày, sử dụng vài ngày sau sinh.

Ngoài ra, cha mẹ nên ăn đa dạng các loại thực phẩm giàu vitamin D3 như cá, trứng, gan, dầu cá để bé hấp thu vitamin D3 qua sữa mẹ hiệu quả hơn.

Cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3 vào lúc nào?

Xem thêm : Sữa Herbalife: Giải pháp hoàn hảo cho sức khỏe và năng lượng

Một trong những thời điểm tốt nhất để bé uống vitamin D3 là từ 9 – 11 giờ sáng, sau khi ăn. Trong những ngày thời tiết lý tưởng, không gió hoặc nắng quá gắt, bạn có thể cho bé tắm nắng để bổ sung thêm vitamin D3 tự nhiên. Trong quá trình tắm nắng, hãy đảm bảo bé đội mũ và đeo kính râm để tránh ánh nắng trực tiếp vào đầu. Tuy nhiên, không bôi kem chống nắng lên da bé trong thời điểm tắm nắng. Hạn chế tắm nắng khi trời còn nắng gắt và chỉ nên tắm nắng vào buổi sáng trước 8 giờ và chiều từ 4 – 5 giờ.

Cho trẻ uống vitamin D3 cùng với bữa ăn được không?

Có thể cho bé uống vitamin D3 cùng với bữa ăn. Vitamin D3 là loại vitamin tan trong dầu, nên việc sử dụng cùng với các chất béo trong thức ăn giúp tăng hiệu quả hấp thu vào máu của bé. Vì vậy, hãy cung cấp vitamin D3 cho bé cùng với các thực phẩm giàu chất béo như cá hồi, bơ, sữa, trứng, hạt, dầu oliu, dầu đậu nành.

Cho trẻ uống vitamin D3 pha với sữa được không?

Vitamin D3 có thể pha với sữa, nhưng bạn cần lưu ý là vitamin D3 sẽ bị hao hụt từ 15 – 20% ở nhiệt độ cao. Pha sữa cho bé ở nhiệt độ khoảng 40°C và đảm bảo bé sử dụng hết lượng sữa để bổ sung đủ liều vitamin.

Cho trẻ uống vitamin D3 trong bao lâu?

Ba mẹ nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh từ giai đoạn sơ sinh và duy trì đến khi bé biết đi và có thể ra ngoài nhiều hơn, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đồng thời, bé cần có chế độ ăn uống đa dạng và đủ chất dinh dưỡng từ cá, sữa chua, sữa công thức, ngũ cốc, đậu phụ để không cần bổ sung vitamin D3 thêm.

Các phương pháp uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

• Nhỏ vitamin D3 trực tiếp vào miệng bé: Mở nắp vitamin D3, nghiêng chai ở góc 90 độ, nhỏ 1 – 2 giọt vào miệng bé. Tuy nhiên, phương pháp này thường khó kiểm soát liều lượng và có thể gây quá liều.
• Nhỏ vitamin D3 vào đầu ti mẹ và cho bé bú: Nhỏ vitamin D3 vào đầu ti mẹ, sau đó cho bé bú. Phương pháp này tiện lợi và đảm bảo bé hấp thu đủ sữa và vitamin D3.
• Uống vitamin D3 bằng thìa: Uống vitamin D3 bằng thìa đòi hỏi chọn thìa nhựa, mềm, đầu nhỏ để không làm đau bé. Cách này giúp kiểm soát liều lượng vitamin D3 chuẩn.
• Trộn vitamin D3 cùng sữa công thức: Trộn vitamin D3 vào sữa công thức giúp bổ sung vitamin D3 hiệu quả. Bạn có thể trộn trực tiếp hoặc nhỏ vào đầu núm bình trước khi cho bé bú.

Các lưu ý khi sử dụng vitamin D3 cho trẻ

• Bổ sung đủ 400 IU vitamin D3/ ngày cho trẻ sơ sinh, không nên dùng quá ít hoặc quá nhiều.
• Chọn sản phẩm bổ sung vitamin D3 phù hợp với độ tuổi của bé, thường là loại nhỏ giọt đi kèm với thiết bị đo lường dễ nhìn.
• Bé nên tiếp tục sử dụng sữa mẹ hoặc sữa công thức và có chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng.
• Nếu có bất thường, hãy đưa bé đến cơ sở y tế gần nhất để được khám và điều trị phù hợp.

Vitamin D3 là một dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Ba mẹ cần bổ sung vitamin D3 cho bé ngay từ giai đoạn sơ sinh và duy trì theo hướng dẫn.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng