Herokid Gold: Gợi ý món ngon cho bé biếng ăn 4 tuổi

Đối với những mẹ có con nhỏ ở độ tuổi 4, chế độ ăn uống thường là một vấn đề gây đau đầu, đặc biệt là khi bé gặp tình trạng biếng ăn. Dưới đây là một số gợi ý món ngon, thơm ngon và hấp dẫn cho bé biếng ăn 4 tuổi.

Tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cho trẻ 4 tuổi

Trong giai đoạn 4 tuổi, mẹ cần thay đổi chế độ ăn uống của con yêu để linh hoạt hơn so với giai đoạn trước. Bé đã có khả năng yêu thích và lựa chọn món ăn mình thích. Do đó, việc ép bé ăn theo ý muốn của mẹ có thể khiến bé không đồng ý và dần dần phát triển tình trạng biếng ăn.

Bạn đang xem: Herokid Gold: Gợi ý món ngon cho bé biếng ăn 4 tuổi

Thay vì ép bé, mẹ nên tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng phù hợp cho trẻ 4 tuổi để thay đổi thực đơn mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng hàng ngày cho bé mà không khiến bé cảm thấy nhàm chán. Chuyên gia khuyên rằng, để giúp trẻ phát triển tốt, phụ huynh cần đảm bảo cho con một chế độ ăn uống như sau:

• Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ 4 thành phần dinh dưỡng chính gồm tinh bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất.
• Bé cần bổ sung đủ 3 bữa chính và 2 bữa phụ mỗi ngày. Ngoài ra, nên cho bé uống thêm khoảng 350-500ml sữa mỗi ngày. Các bữa chính cần đủ thành phần tinh bột, protein, rau xanh và chất béo. Trong 2 bữa phụ, mẹ nên bổ sung cho con các loại trái cây, sữa chua và váng sữa để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé.

Món ngon cho bé biếng ăn 4 tuổi

Canh rau củ hầm xương

Xem thêm : Thực đơn giúp bé 1 tuổi biếng ăn ngon miệng và dễ làm

Nguyên liệu:

• 200g xương heo
• Khoai tây, cà rốt, su hào, cà chua

Xem thêm : Những lựa chọn cốm tốt nhất giúp trẻ biếng ăn

Cách chế biến:

1. Ninh xương trong 1 giờ, thêm một chút dấm để canxi trong xương ra nhanh hơn.
2. Rửa sạch su hào, cà rốt, khoai tây và cắt miếng vừa ăn. Cho vào nấu cùng xương đến khi nhừ.
3. Nêm gia vị vừa miệng và thêm hành và ngò vào canh để tăng mùi thơm.

Cá viên chiên

Xem thêm : Thực đơn giúp bé 1 tuổi biếng ăn ngon miệng và dễ làm

Nguyên liệu:

• 200g thịt cá tách xương
• Bột mì, bột chiên xù, thìa là, 1 quả trứng gà

Cách làm:

1. Băm nhỏ thịt cá, trộn với gia vị và viên thành từng viên nhỏ.
2. Sau đó, lăn qua trứng gà, bột mì và bột chiên xù.
3. Đun dầu ăn trong chảo và chiên từng viên cá cho đến khi vàng giòn.

Đậu phụ sốt tôm

Xem thêm : Thực đơn giúp bé 1 tuổi biếng ăn ngon miệng và dễ làm

Nguyên liệu:

• 100g đậu phụ
• Một con tôm sú, hành hoa
• Một thìa cafe bột ngô, một thìa nước mắm, một thìa dầu (mỡ), 2 bát nước

Cách làm:

1. Tôm luộc sơ, bóc vỏ và băm nhỏ.
2. Thái nhỏ hành hoa và pha bột ngô với chút nước.
3. Đun sôi nước, cho tôm vào cùng với mắm và dầu.
4. Đun sôi, cho đậu vào và dằm nhẹ.
5. Thêm hành hoa và đổ sốt lên là xong.

Bò xào rau củ

Xem thêm : Thực đơn giúp bé 1 tuổi biếng ăn ngon miệng và dễ làm

Nguyên liệu:

• Thịt bò: 150g
• Ngô ngọt: nửa bắp
• Cà rốt: 1 củ
• Đậu Hà lan: 50g
• Gia vị, hạt nêm

Cách làm:

1. Rửa sạch thịt bò, xắt thành từng miếng nhỏ và ướp gia vị.
2. Rửa sạch ngô ngọt, cà rốt và đậu Hà lan.
3. Luộc đậu Hà Lan và để ráo nước.
4. Xào thịt bò trong chảo với dầu ăn.
5. Khi bò gần chín, thêm các nguyên liệu còn lại. Xào đến khi hết nước.
6. Trút hỗn hợp ra đĩa khi bò đã săn lại.

Ngoài các món ngon trên, nếu bé nhà bạn có tình trạng chậm tăng cân hoặc biếng ăn kéo dài, bạn có thể tham khảo thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân và bổ sung dinh dưỡng. Hãy chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên, an toàn và lành tính như vitamin C, kẽm, thảo dược Amomum Fruit, kế sữa, khúng khéng… để tăng cường sức khỏe, cải thiện tiêu hóa cho bé và giúp bé ăn ngon, phát triển toàn diện.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng