Một chế độ dinh dưỡng phù hợp giữa lượng và chất lượng là cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển và sức khỏe của trẻ nhỏ. Đặc biệt là trong giai đoạn 21 – 22 tháng, khi bé nặng từ 9 – 10 kg, chúng ta cần đặc biệt chú trọng đến suy dinh dưỡng và cân nặng của bé.
Chế độ ăn uống
Cung cấp đầy đủ nhóm chất dinh dưỡng
Trẻ 21 – 22 tháng tuổi đã sẵn sàng tham gia các hoạt động như chạy, nhảy và đi bộ. Do đó, nhu cầu năng lượng của bé cũng tăng lên so với giai đoạn trước. Để đảm bảo bé nhận đủ chất dinh dưỡng, chế độ ăn uống cho bé cần đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, bao gồm tinh bột, protein, lipid, vitamin và chất khoáng.
Bạn đang xem: Bé 21 – 22 tháng: Làm thế nào để chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng
-
Xem thêm : Cho trẻ ăn ngon: Đừng kéo dài bữa ăn quá 30 phút
Mỗi ngày, bé cần có 3 bữa chính và ít nhất 2 bữa phụ. Bữa ăn chính có thể là cơm, cháo hoặc bún kèm theo các loại thực phẩm như thịt, cá, tôm, rau xanh, củ quả. Bữa phụ có thể là phô mai, trái cây, hay sữa chua. Hãy thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày để bé không chán ăn và tránh việc bé sợ ăn một loại thức ăn nào đó do ăn liên tục hoặc ăn quá nhiều.
-
Trẻ em ở độ tuổi này vẫn cần được cung cấp năng lượng từ sữa. Hãy cho bé uống khoảng 600 – 800 ml sữa mỗi ngày. Bên cạnh đó, cung cấp đủ nước cho bé để đảm bảo quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi.
-
Giúp bé phát triển thói quen ăn đúng bữa, ăn đủ và không ăn kẹo bánh hoặc ăn vặt trước bữa cơm. Không gian vui vẻ trong bữa ăn sẽ giúp bé tăng hứng thú và ăn ngon miệng hơn.
Tại sao chế độ dinh dưỡng quan trọng?
Xem thêm : 10 tác dụng đáng ngạc nhiên của trái đậu rồng với sức khỏe
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng nhất trong việc cải thiện cân nặng và suy dinh dưỡng của bé. Cha mẹ thường có xu hướng sử dụng các loại thuốc bổ với hy vọng trẻ tăng cân và thoát khỏi suy dinh dưỡng. Tuy nhiên, hầu hết các loại thuốc bổ chỉ bổ sung vitamin, khoáng chất hoặc men tiêu hóa chưa đủ và không có tác dụng kích thích bé ăn ngon miệng. Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc bổ nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa nhi.
Kiên trì và sử dụng sản phẩm hỗ trợ
Việc cải thiện cân nặng và suy dinh dưỡng cho bé 21 – 22 tháng tuổi có thể mất một thời gian dài, vì vậy cha mẹ cần kiên nhẫn và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bé, không chỉ qua việc ăn uống mà còn qua thực phẩm chức năng. Đối với việc sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ bé ăn ngon, hãy chọn những loại có nguồn gốc tự nhiên, dễ hấp thụ và không sử dụng đồng thời nhiều loại hoặc thay đổi liên tục các loại thực phẩm chức năng.
Để tìm hiểu thêm
Để biết thêm thông tin về việc chăm sóc trẻ theo từng độ tuổi, hãy truy cập thường xuyên trang web vinmec.com và đặt hẹn với các bác sĩ, chuyên gia Nhi – Dinh dưỡng hàng đầu để được tư vấn chi tiết.
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
