Việc chế độ dinh dưỡng ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi đúng cách có vai trò quan trọng trong việc phát triển toàn diện về thể chất, trí tuệ của trẻ. PGS.TS.BS Lê Bạch Mai, một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực này, đã chia sẻ những lưu ý quan trọng để giúp bé phát triển tối đa tiềm năng của mình.
Chế độ dinh dưỡng đúng cách giúp giảm tỷ lệ tử vong ở trẻ nhỏ
Theo thống kê của UNICEF năm 2019, có hàng triệu trẻ em trên thế giới đang gặp vấn đề về dinh dưỡng. Có đến 144 triệu trẻ em dưới 5 tuổi bị thấp còi, suy dinh dưỡng, trong khi đó, số lượng trẻ em thừa cân cũng không thấp. Vì vậy, việc áp dụng chế độ dinh dưỡng ăn dặm đúng cách từ 8 tháng tuổi đóng vai trò quan trọng trong việc giảm tỷ lệ tử vong ở trẻ nhỏ.
Bạn đang xem: Những lưu ý quan trọng trong chế độ ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi
Vì sao trẻ 8 tháng cần ăn dặm bổ sung?
Xem thêm : Mẫu Thiết Kế Biển Quảng Cáo Cháo Dinh Dưỡng Đẹp
Khoa học đã chứng minh sữa mẹ là thức ăn duy nhất mà trẻ cần trong 6 tháng đầu đời. Tuy nhiên, từ tháng thứ 7 trở đi, sữa mẹ chỉ đáp ứng khoảng 60% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Chính vì vậy, việc cho bé ăn dặm từ 8 tháng tuổi để bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng là cần thiết để giúp bé phát triển trí tuệ và thể lực đúng theo độ tuổi.
Thực đơn ăn dặm giàu dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi
Trong chế độ dinh dưỡng ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi, bữa chính sẽ bao gồm bột, súp, cháo… được chế biến phù hợp với thể chất và nhu cầu của bé. Món ăn nên được nghiền/xay nhỏ/băm nhỏ và nấu mềm để bé dễ nuốt và tiêu hóa.
Xem thêm : Bơ – Nguyên liệu không thể thiếu trong ăn dặm cho bé 6 tháng
Bên cạnh việc ăn dặm, bé cần tiếp tục bú sữa mẹ 600-700ml/ngày và uống thêm nước. Để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi, cần bổ sung các loại thực phẩm đa dạng như thịt, cá, trứng, rau củ và trái cây.
Dưới đây là một mẫu thực đơn trong 1 ngày cho bé 8 tháng tuổi:
| Giờ | Món ăn |
|---|---|
| 6:00 | Bú sữa mẹ |
| 8:00 | Bột thịt rau củ – Bột gạo 10-15g – Thịt nạc (heo/gà/bò) 15-20g – Dầu/mỡ: 2,5-5ml – Rau xanh: 5-10g |
| 10:00 | Nước trái cây ép (cam, táo, ổi…) – Cam: 100g tương đương nửa quả – Đường: 5g |
| 11:00 | Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức |
| 14:00 | Bột trứng gà – Bột gạo 10-15g – Trứng gà: 1 lòng đỏ – Dầu/mỡ: 2,5-5ml – Rau xanh: 5-10g |
| 16:00 | Trái cây (chuối, đu đủ, xoài…) xay cùng sữa chua – Xoài: nửa trái – Sữa chua: 100ml |
| 18:00 | Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức |
| 21:00 | Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức |
Thực đơn trên đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng khoảng 700kcal/ngày cho bé. Để có thêm thông tin và tư vấn chi tiết về chế độ dinh dưỡng ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi, bố mẹ có thể tới Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng – Y học Vận động Nutrihome trên cả nước. Tại đây, các chuyên gia sẽ đưa ra các phương pháp tốt nhất để đảm bảo bé phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí tuệ.
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
