Top 100+ món cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm tăng cân nhanh

Việc chăm sóc cho bé ăn dặm đa dạng và bổ dưỡng là cách tốt nhất để giúp bé phát triển nhanh chóng, khỏe mạnh và tránh tình trạng biếng ăn hay chậm lớn. Nếu bạn đang băn khoăn không biết cho bé ăn gì, dưới đây là một số gợi ý về các món cháo dinh dưỡng cho bé tăng cân nhanh và phát triển toàn diện.

Bé mấy tháng có thể ăn được cháo dinh dưỡng?

Khi bé đủ 7 tháng tuổi, bạn có thể bắt đầu cho bé ăn dần các món cháo dinh dưỡng. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, bé đang mọc răng, vì vậy cháo cần được xay nhuyễn để bé dễ ăn và hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Sang tháng thứ 10, bé có thể ăn được cháo vỡ hạt hoặc những thực phẩm xay nhuyễn. Đến khi bé tròn 1 tuổi, bạn có thể cho bé ăn cháo nguyên hạt vì lúc này bé đã có khả năng nhai nuốt tốt hơn.

Bạn đang xem: Top 100+ món cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm tăng cân nhanh

Các thành phần cần thiết của các món cháo dinh dưỡng cho bé

Một bát cháo dinh dưỡng cho bé cần phải có đầy đủ 4 nhóm thực phẩm chính là bột, vitamin – khoáng chất, đạm và chất béo.

• Tinh bột: Có thể sử dụng gạo nếp, gạo tẻ, bột mì, và các nguồn tinh bột khác.
• Chất đạm: Ngoài thịt, tôm, cua, trứng, bạn có thể dùng từ đậu hũ, đậu nành, đậu xanh, hay các loại đậu khác.
• Chất béo: Bổ sung chất béo từ dầu ăn, dầu đậu nành, dầu mè, dầu ô liu, dầu hướng dương, và các nguồn chất béo khác.
• Vitamin và khoáng chất: Bổ sung vitamin và khoáng chất từ rau cải, rau ngót, mồng tơi, cà rốt, bí đỏ, khoai tây, và nhiều loại rau khác.

Các món cháo dinh dưỡng cho bé giúp tăng cân nhanh chóng, dễ nấu

1. Cháo ếch đậu hà lan: Một món cháo thơm ngon và bổ dưỡng, chứa nhiều protein, canxi và vitamin. Bạn cần chuẩn bị ếch, gạo, đậu Hà Lan, gừng, tỏi, dầu oliu, muối và tiêu. Chi tiết cách nấu cháo được đưa ra trong hướng dẫn.

2. Xem thêm : Dinh Dưỡng Hợp Lý Cho Phụ Nữ Mang Thai Mắc Bệnh Tiểu Đường – Bệnh Viện FV

   Cháo gà ác đậu xanh: Một món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein và canxi. Nguyên liệu bao gồm gà ác, gạo nếp, đậu xanh, hành tím, tỏi, dầu ăn, muối, tiêu, đường và nước mắm.

3. Cháo tôm rau ngót: Món ăn bổ dưỡng với cái vị ngon của tôm và rau ngót. Cần chuẩn bị tôm, gạo nếp, rau ngót, hành tím, tỏi, dầu ăn, và các gia vị nêm nếm.

4. Cháo yến hạt sen lá dứa: Thực đơn đơn giản với tổ yến tự nhiên, hạt sen, lá dứa và đường. Món cháo này chứa nhiều vitamin nhóm B và chất xơ.

5. Cháo thịt heo bí đỏ: Một món cháo ngon ngọt và dễ làm từ bí đỏ và thịt heo. Cần chuẩn bị gạo nếp, bí đỏ, thịt heo, hành tím, dầu ăn, và các gia vị nêm nếm.

6. Xem thêm : Top 6 Phòng Khám Dinh Dưỡng Uy Tín Cho Bé ở TPHCM

   Cháo thịt bò cà rốt: Kết hợp giữa thịt bò và cà rốt tạo nên một món cháo hấp dẫn và bổ dưỡng. Cần chuẩn bị gạo nếp, thịt bò, cà rốt, hành tím, dầu ăn, và các gia vị nêm nếm.

7. Cháo cá hồi rong biển: Một món cháo giàu dinh dưỡng với cá hồi và rong biển. Cần chuẩn bị gạo nếp, cá hồi, rong biển khô, hành tím, dầu ăn, và các gia vị nêm nếm.

8. Cháo cá lóc đậu xanh: Một món ăn bổ dưỡng với cá lóc và đậu xanh. Cần chuẩn bị gạo nếp, cá lóc, đậu xanh, hành tím, dầu ăn, và các gia vị nêm nếm.

Đây chỉ là một số gợi ý về các món cháo dinh dưỡng cho bé. Bạn có thể tham khảo các công thức chi tiết và cách nấu cháo cho bé trong bài viết. Hãy đảm bảo rằng các món cháo bạn chế biến đảm bảo đầy đủ chất cần thiết và phù hợp với lứa tuổi của bé.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng