Trẻ mấy tháng có thể ăn tôm? Những điều cần lưu ý khi cho bé ăn tôm

Tôm là một nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin A, vitamin D và omega-3, rất tốt cho sức khỏe của các bé. Việc bổ sung tôm vào chế độ ăn hàng ngày của bé sẽ giúp trẻ thông minh hơn, có xương chắc khỏe và phát triển chiều cao tốt hơn.

Trẻ mấy tháng có thể ăn tôm?

Tôm là một loại hải sản, có thể gây dị ứng với trẻ nhỏ. Do đó, các mẹ không nên cho trẻ tiếp xúc quá sớm với thực phẩm này. Theo các chuyên gia, trẻ có thể bắt đầu ăn tôm từ khoảng 7 tháng tuổi trở đi. Mỗi lần ăn, cha mẹ nên cho bé thử một ít tôm để dần dần làm quen và kiểm tra xem bé có bị dị ứng hay không.

Bạn đang xem: Trẻ mấy tháng có thể ăn tôm? Những điều cần lưu ý khi cho bé ăn tôm

Trẻ ăn bao nhiêu tôm là đủ?

Xem thêm : Suy Nhược Cơ Thể: Tìm Hiểu Về Cách Bổ Sung Vitamin

Dù tôm chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, nhưng việc ăn quá nhiều tôm cũng có thể gây rủi ro cho sức khỏe. Liều lượng tôm cho bé nên được điều chỉnh phù hợp theo từng tháng tuổi.

• Bé từ 7-12 tháng: Nên ăn 20-30g tôm mỗi ngày (chỉ tính phần thịt tôm) nấu với bột hoặc cháo. Mỗi tuần chỉ nên cho bé ăn từ 3-4 bữa, mỗi bữa một lần.
• Trẻ 1-3 tuổi: Có thể ăn từ 30-40g tôm mỗi bữa, nấu với cháo, mì, bún, súp. Nên ăn một bữa mỗi ngày.
• Trẻ từ 4 tuổi trở lên: Có thể ăn 30-40g tôm mỗi bữa, tùy vào khả năng ăn uống. Nên ăn 1-2 bữa mỗi ngày.

Khi chế biến tôm thành cháo hoặc bột cho bé ăn, hãy nấu kèm các loại rau củ để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.

Cách chế biến tôm cho bé như thế nào?

Xem thêm : Biếng ăn sinh lý ở trẻ 3 tháng tuổi: Giải pháp thông minh cho bố mẹ

Việc chế biến tôm không đúng cách có thể gây hại cho bé. Tôm chưa chín kỹ có thể chứa nhiều vi khuẩn và ký sinh trùng, gây nhiễm khuẩn đường ruột cho bé. Hiện nay, khi môi trường ô nhiễm, cần đặc biệt lưu ý về nguy cơ nhiễm kim loại nặng như thủy ngân từ tôm.

• Khi trẻ còn ăn bột và cháo: Nên xay nhỏ tôm để nấu bột hoặc cháo. Tôm to có thể bóc vỏ, rửa sạch, xay hoặc băm nhuyễn trước khi cho vào cháo. Với tôm nhỏ, có thể giã lọc lấy nước như nấu bột cua.
• Khi bé lớn hơn 3 tuổi: Ngoài việc kết hợp với cháo, mì, miến, bé cũng có thể ăn tôm hấp, luộc hoặc rang.

Quan trọng nhất là phải chế biến tôm chín kỹ, không cho bé ăn khi chưa chín hẳn.

Những lưu ý khi cho bé ăn tôm

• Hệ miễn dịch của trẻ thường yếu hơn người lớn, do đó bé dễ bị dị ứng hoặc mẫn cảm với tôm. Trong một số trường hợp, dị ứng do hải sản có thể gây nguy hiểm cho bé. Vì vậy, khi cho bé ăn tôm hoặc bất kỳ loại hải sản nào, cha mẹ nên cho bé dùng thử ít và quan sát phản ứng của bé trước khi tăng liều lượng.
• Không nên cho bé ăn quá nhiều món tôm chiên. Tôm hấp giữ được nhiều chất dinh dưỡng hơn so với chiên. Khi chiên với nhiều dầu mỡ, tôm mất chất dinh dưỡng và tạo ra peroxit lipid có hại cho sức khỏe của bé.
• Không cho bé ăn tôm không tươi, vì có thể gây ngộ độc.
• Hạn chế tích trữ tôm trong tủ lạnh, chỉ nên mua lượng vừa đủ.
• Mỗi tuần chỉ nên cho bé ăn tối đa 3-4 bữa tôm, để tránh mất cân bằng dinh dưỡng.
• Khi chế biến tôm, cắt bỏ phần đầu và đường chỉ đen, vì phần này có thể chứa chất thải của tôm.
• Nên cho bé ăn tôm vào buổi trưa, vì tôm có chứa nhiều canxi, natri và protein. Buổi tối, hãy bổ sung thêm nước để giúp bé tiêu hóa dễ dàng hơn.
• Tránh cho bé ăn các loại trái cây giàu vitamin C sau khi ăn tôm, vì có thể gây ngộ độc cấp tính, đe dọa tính mạng của bé.

Việc cho bé ăn tôm sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sự phát triển và sức khỏe của bé. Tuy nhiên, cần tuân thủ các lưu ý và hạn chế để đảm bảo an toàn và cân bằng dinh dưỡng cho bé.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng