Trẻ bị còi xương là thiếu chất gì? Cần bổ sung thực phẩm gì?

Còi xương là một bệnh lý phổ biến do thiếu chất dinh dưỡng hoặc hấp thụ vitamin D kém ở trẻ em, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy còi xương là gì? Trẻ bị còi xương là thiếu chất gì? Cần bổ sung thực phẩm gì?

Trẻ còi xương là gì?

Bạn đang xem: Trẻ bị còi xương là thiếu chất gì? Cần bổ sung thực phẩm gì?

Trẻ còi xương là một bệnh lý do sự thiếu hụt vitamin D hoặc rối loạn chuyển hóa canxi và phospho, dẫn đến loạn dưỡng xương. Bệnh thường xảy ra ở trẻ em, đặc biệt là ở trẻ dưới 3 tuổi, có chế độ ăn uống thiếu chất và ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Bệnh còi xương ở trẻ có thể gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của trẻ. Một số biến chứng thường gặp gồm chậm phát triển về chiều cao, xương yếu, dễ té ngã, gãy xương, biến dạng xương, mất xương, thiếu máu, sức đề kháng kém, dễ mắc bệnh đường hô hấp, và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở bé gái.

Trẻ bị còi xương là thiếu chất gì?

Thực tế, trẻ bị còi xương có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như di truyền, dậy thì sớm, xơ nang, viêm ruột, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, thiếu hụt dưỡng chất cần thiết, hoặc do tác dụng phụ của một số loại thuốc như chống động kinh và kháng sinh. Tuy nhiên, đa số các trường hợp trẻ bị còi xương do thiếu chất.

1. Trẻ thiếu canxi

Canxi là một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ. Canxi không chỉ giúp xương và răng của trẻ phát triển và bảo vệ, mà còn tham gia vào hoạt động của các tế bào thần kinh và cơ bắp, chức năng của tim, đào thải độc tố, và hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ.

2. Thiếu vitamin D

Xem thêm : 7 lợi ích sức khỏe từ khoai mỡ

Vitamin D là một loại vitamin quan trọng đối với sự phát triển xương và răng, giúp cơ thể hấp thụ canxi và phospho. Trẻ bị thiếu vitamin D có thể chậm phát triển chiều cao và kích thước cơ thể, và có nguy cơ cao hơn bị loãng xương hoặc còi xương.

3. Thiếu phosphate

Phosphates là các hợp chất muối của phospho (phosphorus), là nguyên tố thiết yếu trong việc hình thành xương và răng, tham gia vào quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Khi trẻ thiếu lượng phosphate cần thiết, trẻ có thể gặp phải các vấn đề về sức khỏe như chậm phát triển xương và răng, suy dinh dưỡng, và yếu tố miễn dịch.

4. Thiếu vitamin K2

Vitamin K2 giúp cơ thể trẻ hấp thụ và sử dụng canxi hiệu quả để phát triển và bảo vệ hệ xương và răng. Vitamin K2 cũng giúp ngăn ngừa và điều trị lở loét niêm mạc miệng, lành vết thương, và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

5. Thiếu magie

Magie đóng vai trò quan trọng trong quá trình xây dựng và phát triển hệ xương khớp của trẻ. Thiếu magie có thể gây còi xương, viêm khớp, và loãng xương.

6. Thiếu kẽm

Kẽm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo xương và giúp xương chắc khỏe. Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân khiến trẻ bị còi xương.

Trẻ bị còi xương cần bổ sung thực phẩm gì?

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây còi xương, trẻ cần được bổ sung các loại thực phẩm khác nhau. Do đó, để biết trẻ thiếu chất gì và điều trị còi xương cho trẻ hiệu quả và nhanh chóng, bố mẹ nên đưa trẻ đến bệnh viện để được chẩn đoán và hỗ trợ điều trị sớm. Một số thực phẩm tốt cho trẻ khi bị còi xương gồm sữa, sữa chua, phô mai, rau xanh, cá hồi, đậu phộng, hạt óc chó, và bột trà xanh.

Xem thêm : Thực phẩm chức năng Herbalife: Có tốt cho sức khỏe không?

Cách phòng ngừa bệnh còi xương ở trẻ

Còi xương ở trẻ là một bệnh thường gặp và có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị đúng cách. Do đó, bố mẹ nên chủ động phòng ngừa còi xương cho trẻ từ sớm, thông qua các cách sau:

1. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ dinh dưỡng khoa học và đảm bảo đủ chất là cách tốt nhất để phòng ngừa còi xương ở trẻ. Bố mẹ cần chú ý cho trẻ ăn đủ chất, đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm chất chính: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất thông qua các thực phẩm hàng ngày. Cần bổ sung đủ vitamin D, canxi, vitamin K2, kẽm, và magie để giúp xương phát triển và duy trì sức khỏe.

2. Tạo thói quen tắm nắng cho trẻ

Tắm nắng là một cách bổ sung vitamin D hiệu quả. Tắm nắng trong khung giờ từ 9 giờ sáng đến 3 giờ chiều giúp trẻ hấp thụ vitamin D từ ánh sáng mặt trời. Bố mẹ cần bảo vệ da của trẻ bằng cách sử dụng kem chống nắng và mặc quần áo bảo vệ da.

3. Cho trẻ vận động thể dục thể thao

Vận động thể dục thể thao hàng ngày giúp kích thích sự phát triển xương và tăng cường khả năng chịu tải. Bố mẹ nên chọn các hoạt động thể dục phù hợp với độ tuổi và sức khỏe của trẻ, và giám sát để đảm bảo an toàn.

Bố mẹ cũng cần đưa trẻ đến khám sức khỏe định kỳ và tham khảo ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn hợp lý và khoa học cho trẻ. Nếu trẻ có dấu hiệu thiếu chất, bố mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ và cân nhắc cho trẻ dùng thực phẩm bổ sung.

Trên đây là những thông tin hữu ích về vấn đề “Trẻ bị còi xương là thiếu chất gì?”. Trẻ có thể bị còi xương do thiếu chất hoặc do nhiều nguyên nhân khác. Vì vậy, bên cạnh việc phòng ngừa còi xương cho trẻ, bố mẹ nên đưa trẻ đến bệnh viện kiểm tra khi có dấu hiệu bất thường.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng