Top 10 món cháo yến mạch cho bé 6 tháng – 1 tuổi ăn dặm tăng cân, mau lớn

Những món cháo yến mạch là lựa chọn tuyệt vời cho bé 6 tháng – 1 tuổi bởi chúng không chỉ giúp bé tăng cân và mau lớn mà còn cung cấp nhiều dinh dưỡng quan trọng. Hãy cùng khám phá top 10 món cháo yến mạch cho bé 6 tháng – 1 tuổi ăn dặm, được chế biến một cách đơn giản và bổ dưỡng:

1. Hé lộ 7 lý do mẹ nên nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm

Trước khi điểm danh Top 10 món cháo yến mạch cho bé 6 tháng – 1 tuổi ăn dặm tăng cân, mau lớn và cách nấu chi tiết, hãy khám phá 7 lý do mẹ nên nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm:

Bạn đang xem: Top 10 món cháo yến mạch cho bé 6 tháng – 1 tuổi ăn dặm tăng cân, mau lớn

1.1. Ít gây dị ứng và ít bị biến chất

Yến mạch là một trong các loại thực phẩm ít gây dị ứng nhất cho trẻ em, đặc biệt là trong độ tuổi ăn dặm. Chế biến yến mạch cũng không gây biến chất, giúp bảo toàn tốt lượng dinh dưỡng. Đó là lý do tại sao nhiều mẹ chọn cháo yến mạch cho bé từ 6 tháng – 1 tuổi.

1.2. Nguồn cung cấp vitamin dồi dào

Cháo yến mạch không chỉ cung cấp năng lượng mà còn bổ sung nguồn vitamin dồi dào cho bé phát triển, bao gồm vitamin B, vitamin K và vitamin E. Các loại vitamin này giúp bé tăng trưởng và phát triển toàn diện.

1.3. Hàm lượng khoáng chất cao

Cháo yến mạch chứa nhiều khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt, magie, natri, kẽm, kali. Những khoáng chất này làm tốt cho hệ xương, răng, trí não và tốt cho sự phát triển của bé.

1.4. Dễ tiêu hóa

Cháo yến mạch có lượng protein dồi dào nhưng lại dễ tiêu hóa và thích hợp cho đường ruột non yếu của trẻ. Bé vừa có năng lượng để vận động và phát triển mà không bị khó tiêu và đầy bụng.

1.5. Tốt cho hệ thống miễn dịch

Các vitamin trong cháo yến mạch giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn, giúp bé khỏe mạnh và ít đau ốm hơn.

1.6. Thuốc nhuận tràng từ tự nhiên

Cháo yến mạch được cho là thuốc nhuận tràng tự nhiên giúp bé không bị táo bón. Yến mạch có chất xơ giúp tiêu hóa dễ dàng và kích thích sự thèm ăn.

1.7. Nguồn chất chống oxy hóa hiệu quả

Xem thêm : Chế độ dinh dưỡng cho trẻ đẻ non

Cháo yến mạch có khả năng chống oxy hóa vượt trội, giúp bé phòng tránh bệnh tim mạch, ung thư và tăng cường sức đề kháng.

2. Top 10 món cháo yến mạch cho bé 6 tháng – 1 tuổi ăn dặm tăng cân, mau lớn

Ngoài các loại bột ăn dặm giàu dinh dưỡng, mẹ có thể tham khảo ngay Top 10 món cháo yến mạch cho bé 6 tháng – 1 tuổi ăn dặm tăng cân, mau lớn và cách nấu cháo vô cùng bổ dưỡng sau đây cho bé:

2.1. Cháo bột yến mạch thịt bò

Cháo yến mạch thịt bò cung cấp nguồn chất đạm, vitamin và chất xơ dồi dào cho bé phát triển.

• Nguyên liệu cần có: ba thìa canh bột yến mạch, 50g thịt bò, ½ củ cà rốt.
• Cách thực hiện: Rửa sạch cà rốt và thịt bò. Băm nhỏ hoặc xay nhuyễn thịt bò, thái cà rốt nhỏ. Ngâm bột yến mạch với nước trong 15 phút. Cho cà rốt và nước vào nồi ninh nhừ, sau đó cho bột yến mạch vào. Khuấy đều để cháo không bị cháy. Cuối cùng, cho thịt bò vào, nêm gia vị, nấu chín và tắt bếp. Đợi cháo nguội còn ấm thì cho bé ăn.

2.2. Cháo yến mạch cá hồi

Cá hồi giàu Omega 3 và Omega 6 giúp bé phát triển não bộ và thị lực.

• Nguyên liệu cần có: 30g yến mạch, 10g cá hồi, hành lá, gia vị, dầu ăn trẻ em.
• Cách thực hiện: Nếu có cá hồi nguyên con, hầm cá để rút xương lấy thịt. Nếu không, thái cá thành miếng nhỏ. Ngâm yến mạch với nước. Yến mạch đun sôi và sau đó xào cá hồi cho thơm. Cho yến mạch vào nấu cùng với cá hồi trong 5-10 phút. Nêm gia vị và tắt bếp.

2.3. Cháo yến mạch rau củ quả

Cháo yến mạch rau củ cung cấp nguồn dinh dưỡng và chất xơ tự nhiên, giúp bé tăng cân mà không lo táo bón.

• Nguyên liệu cần có: 50g yến mạch, một củ cà rốt nhỏ, một củ cải đỏ nhỏ, hai nhánh súp lơ.
• Cách thực hiện: Ngâm bột yến mạch với nước. Rau cải, cà rốt, củ cải đỏ rửa sạch và thái hạt lựu. Cho yến mạch, cà rốt, củ cải đỏ vào nấu chung cho sôi sau đó đun nhỏ lửa thêm 10-15 phút. Nêm gia vị và cho súp lơ vào nấu chín rồi tắt bếp.

2.4. Cháo yến mạch bí đỏ

Bí đỏ giàu vitamin A và chất đường bột giúp bé có nhiều năng lượng và phát triển thị lực.

• Nguyên liệu cần có: 40g yến mạch, 100g bí đỏ, một miếng phô mai, gia vị, dầu ăn trẻ em.
• Cách thực hiện: Ngâm yến mạch với nước. Bí đỏ thái lát mỏng và nấu chín sau đó xay nhuyễn. Cho yến mạch vào và nấu đến khi nở bung ra. Thêm bí đỏ xay nhuyễn và nêm gia vị. Tắt bếp và để nguội cho bé thưởng thức.

2.5. Cháo yến mạch trứng gà

Xem thêm : Suy dinh dưỡng bào thai: Hiểm nguy và cách phòng tránh

Cháo yến mạch trứng gà giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ.

• Nguyên liệu cần có: 60g yến mạch, một quả trứng gà, 250ml sữa công thức, đường trắng.
• Cách thực hiện: Ngâm yến mạch với nước. Đun sôi nước dùng rồi đập trứng gà vào. Khi trứng gà đã chín thì cho yến mạch vào nấu đến khi chín nhừ. Cho sữa công thức vào và thêm đường. Tắt bếp và để nguội cho bé thưởng thức.

2.6. Cháo yến mạch, thịt bằm, cà rốt

Món cháo yến mạch cho bé ăn dặm này có thể dùng cho bé từ 1 tuổi. Cháo yến mạch thịt bằm cà rốt mang lại nguồn dinh dưỡng đầy đủ cho bé.

• Nguyên liệu cần có: 30g yến mạch, 20g thịt bằm, 20g cà rốt, hành lá thái nhỏ.
• Cách thực hiện: Ngâm bột yến mạch với nước. Xay nhuyễn cà rốt và thịt bằm, sau đó đun chín. Cho yến mạch vào nấu chín. Nêm gia vị, cho dầu ăn và hành lá. Nấu chín và tắt bếp.

2.7. Yến mạch trộn sữa

Món cháo yến mạch này chế biến đơn giản và có thể dùng cho bé từ 6 tháng tuổi.

• Nguyên liệu cần có: 50g yến mạch, hai muỗng sữa bột công thức hoặc sữa đặc.
• Cách thực hiện: Đun sôi yến mạch với nước, sau đó đổ sữa vào. Khuấy đều trong một phút. Có thể thêm bơ hoặc phô mai để món cháo thêm đậm đà và thơm ngon.

2.8. Cháo yến mạch thịt bò cần tây

Cần tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, cùng với yến mạch và thịt bò là nguồn chất đạm dồi dào. Cháo yến mạch thịt bò cần tây giúp bé phát triển toàn diện từ 1 tuổi trở lên.

• Nguyên liệu cần có: 10g thịt bò, 50g yến mạch, hai nhánh cần tây, dầu oliu.
• Cách thực hiện: Ngâm yến mạch với nước. Xay nhuyễn cần tây và nước. Cho yến mạch và cần tây vào nấu chín. Thêm thìa dầu oliu vào khuấy đều. Đun sôi và tắt bếp.

2.9. Cháo yến mạch bào ngư

Món cháo yến mạch bào ngư cung cấp nhiều dinh dưỡng cho bé từ 1 tuổi trở lên.

• Nguyên liệu cần có: 100g yến mạch, 200g bào ngư, hành lá tía tô, gừng, gia vị.
• Cách thực hiện: Hầm bào ngư. Ngâm yến mạch với nước. Nấu yến mạch cùng bào ngư. Nêm gia vị, dầu ăn trẻ em, hành lá và tía tô. Đun đến khi nguyên liệu chín hết và tắt bếp.

2.10. Cháo yến mạch tôm tươi

Cháo yến mạch tôm tươi là món cháo hải sản được bé yêu thích từ 8 tháng tuổi trở lên.

• Nguyên liệu cần có: ba thìa yến mạch, 50g tôm tươi, 3-4 lá cải ngọt.
• Cách thực hiện: Bóc vỏ tôm, rửa sạch và xay nhuyễn. Ngâm yến mạch với nước. Rửa sạch cải ngọt và thái nhỏ. Đun tôm và nước sau đó thêm yến mạch. Nấu trong 10 phút cho cháo chín. Nêm gia vị, dầu ăn và tắt bếp.

Như vậy là bạn đã biết Top 10 món cháo yến mạch cho bé 6 tháng – 1 tuổi ăn dặm tăng cân, mau lớn và cách nấu cháo vô cùng bổ dưỡng cho bé. Với những công thức này, bạn có thể luân phiên đổi món để bé có đủ chất dinh dưỡng và thưởng thức món ăn ngon mà không bị ngán.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng