Ẩn sau những nụ cười đáng yêu của bé 5 tháng tuổi là những băn khoăn của các bậc phụ huynh về việc cho bé ăn dặm. Khi bé sẵn sàng, mẹ có thể cho bé ăn 1 – 2 bữa mỗi ngày. Tuy nhiên, đừng quá vội vàng, vì hầu hết trẻ không cần ăn dặm ở giai đoạn này.
Có nên cho trẻ ăn dặm từ 5 tháng tuổi?
Ở giai đoạn 5 tháng tuổi, bé nhận được hầu hết dinh dưỡng từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Thông thường, trẻ không cần ăn dặm trước 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, nếu bé phát triển nhanh và có những dấu hiệu như tự ngồi, tự giữ vững đầu, nghiêng người về phía trước hoặc mở miệng khi mẹ đưa thức ăn, không còn phản ứng thè lưỡi, mẹ có thể cho bé làm quen với thức ăn từ sớm.
Trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm: Bao nhiêu bữa 1 ngày?
Xem thêm : Hạt Dẻ Cười: Nguồn Dinh Dưỡng Giá Trị Tuyệt Vời
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn dặm chỉ nên là một phần nhỏ trong chế độ ăn của bé 5 tháng tuổi. Mẹ có thể cho bé ăn dặm 1 – 2 bữa/ngày trong tuần đầu và tăng lên 2 – 3 bữa/ngày vào tuần thứ 4. Tuy nhiên, nếu bé không sẵn sàng hoặc không thích ăn dặm, mẹ chỉ cần cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức là đủ.
Thay vì ép bé ăn những gì bé không muốn, bạn có thể chuẩn bị một chút bột em bé và cho bé ngồi cạnh khi cả gia đình ăn. Khi bé nhìn thấy cha mẹ và người thân ăn uống một cách ngon lành, bé có thể tò mò và thích thú với những món ăn mới. Nếu thấy bé chăm chú nhìn vào miệng mẹ hoặc cố vươn tay bắt lấy thức ăn, bạn hãy tận dụng cơ hội và cho bé thưởng thức phần bột đã chuẩn bị.
Trẻ 5 tháng tuổi không cần ăn hết phần ăn vì việc quan trọng nhất ở giai đoạn này là bé làm quen với những hương vị, kết cấu mới. Điều này giúp mẹ tìm ra sở thích và phát hiện những thực phẩm có thể gây dị ứng cho bé. Đây cũng là bước đầu để xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp với bé trong tương lai.
Trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm bao nhiêu là đủ?
Sữa công thức và sữa mẹ
Sữa công thức hoặc sữa mẹ là thành phần quan trọng nhất trong chế độ ăn của bé 5 tháng tuổi. Theo thông tin từ trang Y tế Medical News Today, bé nên bú 5 – 7 lần (khoảng 730 – 1100ml sữa) mỗi ngày.
Ăn dặm
Xem thêm : Top 10 món cháo yến mạch cho bé 6 tháng – 1 tuổi ăn dặm tăng cân, mau lớn
Nếu bé 5 tháng tuổi đã sẵn sàng cho việc ăn dặm, mẹ có thể bắt đầu với một chút thức ăn để bé làm quen, sau đó tăng dần lượng thức ăn theo thời gian. Đến tuần cuối tháng thứ 5, bé có thể ăn 2 – 3 bữa ăn dặm mỗi ngày, mỗi lần khoảng 85gr thức ăn.
Nhưng lượng thức ăn nhiều hay ít phụ thuộc vào bé. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng, không nên cho bé ăn nhiều hơn 85gr thức ăn/bữa và không quá 3 bữa mỗi ngày. Việc bé ăn quá nhiều có thể làm bé bỏ bú và có nguy cơ béo phì cao hơn.
Thời gian biểu cho trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm
Mỗi bé có thể có thời gian bú, ăn dặm khác nhau và bị ảnh hưởng bởi thời gian ngủ. Dưới đây là thời gian biểu ăn dặm được áp dụng cho bé 5 tháng tuổi, dựa trên việc bé ngủ 3 giấc ngắn và một giấc ngủ 11 tiếng vào ban đêm.
| Thời gian | Hoạt động | Loại thức ăn |
|---|---|---|
| 6:00 | Trẻ thức dậy và bú sữa mẹ/sữa công thức | 170 – 230ml sữa mẹ/sữa công thức |
| 7:45 | Bữa ăn dặm buổi sáng | Ăn bột hoặc cháo xay, 1 – 4 thìa trái cây nghiền |
| 8:45-10:45 | Trẻ ngủ | |
| 10:45 | Trẻ thức dậy và bú sữa mẹ/sữa công thức | 170 – 230ml sữa mẹ/sữa công thức |
| 12:00 | Trẻ bú sữa mẹ/sữa công thức | 170 – 230ml sữa mẹ/sữa công thức |
| 12:30-14:30 | Trẻ ngủ | |
| 14:30 | Trẻ thức dậy và bú sữa mẹ/sữa công thức | 170 – 230ml sữa mẹ/sữa công thức |
| 16:30-17:00 | Trẻ ngủ | |
| 17:00 | Trẻ thức dậy và bú sữa mẹ/sữa công thức | 170 – 230ml sữa mẹ/sữa công thức |
| 17:45 | Bữa ăn dặm buổi tối | Ăn bột hoặc cháo rau củ xay |
| 18:45 | Trẻ bú sữa mẹ/sữa công thức | 170 – 230ml sữa mẹ/sữa công thức |
| 19:00 | Trẻ đi ngủ |
Cần lưu ý: Thời gian ăn dặm có thể thay đổi tùy thuộc vào nhu cầu của bé. Hãy đảm bảo bé được bú sữa mẹ/sữa công thức trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy.
Rốt cuộc, “trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày?” đã được giải đáp. Hi vọng những thông tin trong bài viết này sẽ hữu ích với các bậc phụ huynh.
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
