Chôm chôm – Quả siêu đa năng cho sức khỏe của bạn

Chôm chôm không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 8 tác dụng tuyệt vời của chôm chôm mà ít người biết.

Chôm chôm – Trái cây bổ dưỡng trong mùa hè

Chôm chôm là một trái cây phổ biến trong mùa hè. Nhiều người thích ăn chôm chôm nhưng ít người biết về giá trị dinh dưỡng của nó. Chôm chôm là nguồn cung cấp chất xơ quan trọng, giúp bổ sung năng lượng, ngăn ngừa ung thư và loại bỏ độc tố trong cơ thể, cũng như kích thích tế bào máu…

Bạn đang xem: Chôm chôm – Quả siêu đa năng cho sức khỏe của bạn

Tác dụng của chôm chôm đối với sức khỏe

Ngừa ung thư

Chôm chôm có hàm lượng vitamin C cao và giúp cơ thể hấp thụ các khoáng chất sắt và đồng dễ dàng hơn. Ngoài ra, axít trong quả chôm chôm hoạt động như chất chống ôxy hóa mạnh mẽ, loại bỏ các gốc tự do gây hại và phòng ngừa ung thư.

Kích thích tế bào máu

Xem thêm : Trẻ mấy tháng ăn bột mặn? Lưu ý khi cho trẻ ăn bột mặn

Chôm chôm chứa chất đồng và sắt, giúp kích thích cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu và bạch cầu. Điều này giúp kiểm soát các cơn chóng mặt và mệt mỏi do thiếu máu. Chất mangan trong chôm chôm cũng giúp sản xuất enzym có lợi cho sức khỏe.

Cung cấp nhiều dinh dưỡng và chất chống ôxy hóa

Chôm chôm giàu khoáng chất, vitamin và các hợp chất thực vật có lợi. Đặc biệt, chất xơ, vitamin C, đồng và một số khoáng chất khác.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Chôm chôm chứa cả chất xơ không hoà tan và chất xơ hoà tan. Chất xơ không hoà tan giúp giảm nguy cơ táo bón, trong khi chất xơ hoà tan cung cấp thức ăn cho lợi khuẩn đường ruột, giảm viêm và cải thiện rối loạn đường ruột.

Hỗ trợ giảm cân

Chôm chôm có ít calo và nhiều chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm khả năng ăn quá nhiều và hỗ trợ giảm cân theo thời gian. Chất xơ hoà tan trong chôm chôm giúp giảm cảm giác thèm ăn và no lâu hơn.

Trị huyết áp cao và tiểu đường

Xem thêm : Bánh ăn dặm: Lựa chọn tốt nhất cho bé khám phá ăn dặm

Bên cạnh quả chôm chôm, cả thân cây và hạt cũng có tác dụng chữa trị một số bệnh như huyết áp cao và tiểu đường. Với hàm lượng protein, chất béo tốt, vitamin C, sắt, canxi, đồng, mangan, kali và sắt, chôm chôm thực sự rất giàu dinh dưỡng.

Loại bỏ độc tố trong thận

Chôm chôm giúp loại bỏ chất thải và độc tố trong thận nhờ lượng phốt pho dồi dào. Phốt pho cũng rất cần thiết cho sửa chữa và phát triển các mô tế bào trong cơ thể, củng cố răng và xương.

Bổ sung năng lượng

Chôm chôm chứa nhiều nước và protein, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Đồng thời, chôm chôm cũng giúp bạn không mệt mỏi và tránh cảm giác đầy hơi.

Chôm chôm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy thêm chôm chôm vào chế độ ăn hàng ngày để tận hưởng những lợi ích mà nó đem lại.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng