Kinh Nghiệm Uống Vitamin Cho Bà Bầu

Một người bạn của tôi đã đi qua 29 tuần mang thai và gần đến ngày hết trời. Trong suốt quá trình mang thai từ đầu đến giờ, cô ấy không uống sữa bầu mà chỉ uống sữa tươi và vitamin cho bà bầu. Dù cô ấy không tăng cân nhiều nhưng em bé vẫn phát triển bình thường, vì vậy tôi sẽ chia sẻ một số thông tin về các loại thực phẩm chức năng cho các bà bầu tham khảo.

Elevit Cho Giai Đoạn Tiền Mang Thai Và 3 Tháng Đầu

Đối với giai đoạn tiền mang thai và 3 tháng đầu, Elevit là loại vitamin cho bà bầu được nhiều người ưa chuộng. Tôi đã sử dụng hai hộp Elevit và rất hài lòng, vì vậy tôi muốn chia sẻ thông tin này với các bạn.

Bạn đang xem: Kinh Nghiệm Uống Vitamin Cho Bà Bầu

Ưu điểm của Elevit là nó chứa axit folic cao nhất so với các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu phổ biến trên thị trường. Axit folic đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ thần kinh thai nhi, bao gồm cả não bộ. Bổ sung axit folic đầy đủ giúp ngăn ngừa các dị tật và tăng khả năng thụ tinh. Bên cạnh đó, Elevit cũng cung cấp đầy đủ các vitamin bổ trợ khác và chỉ cần uống một viên mỗi ngày.

Tuy nhiên, một điểm chưa tốt của Elevit là nó gây nhiệt. Với nhiều chất dinh dưỡng như thế, cơ thể phải làm việc để hấp thụ và loại bỏ, gây nhiệt cho cơ thể. Vì vậy, khi chưa mang thai, tôi uống một nửa viên mỗi ngày vì cơ thể không cần lượng cao. Sau khi giảm liều, tôi cảm thấy da mặt không bị mụn, giấc ngủ cũng tốt hơn. Khi mang thai, tôi quay lại uống một viên mỗi ngày vì cơ thể đã thích nghi.

Ngoài ra, một số bạn bè của tôi phàn nàn rằng Elevit gây táo bón. Điều này là phản ứng phụ thường gặp với các loại vitamin chứa axit folic và sắt. Tuy nhiên, để giảm tình trạng này, tôi đã ăn nhiều rau xanh, trái cây có tính nhuận tràng như chuối, đu đủ chín, bưởi và uống sữa hoặc ăn sữa chua. Đặc biệt, tôi luôn ưu tiên đi toilet khi có tín hiệu, ít nhất là mỗi ngày hai lần. Dần dần, cơ thể đã thích nghi và điều chỉnh.

Một hạn chế khác của Elevit là hàm lượng Canxi không cao và khó hấp thụ. Điều này không chỉ riêng Elevit, mà hầu hết các loại vitamin cho bà bầu đều gặp phải. Cơ thể con người cần nhiều chất khác nhau với cách hấp thụ và tồn tại khác nhau. Do đó, mỗi hãng dược phẩm chọn cho mình một ưu thế riêng. Nếu thiếu một chất nào đó, chúng ta cần tìm hiểu và bổ sung thêm.

Vitamin Bầu Cho Ba Tháng Giữa Thai Kỳ

Xem thêm : Ngải Cứu: Tốt Hay Xấu Cho Thai Nhi?

Vì mỗi hộp Elevit có đến 100 viên và chỉ cần uống một viên mỗi ngày, từ khi chuẩn bị mang bầu đến khi qua 12 tuần, tôi vẫn chưa uống hết hộp thứ hai. Tôi cảm thấy mọi thứ đều ổn nên tiếp tục sử dụng loại này. Từ tuần thứ 14, bác sĩ kê thêm sắt cho tôi.

Loại sắt tôi uống là FERRICURE 150mg, dạng Polysaccharid iron complex – một chất tan tốt trong nước. Đồng thời, tôi vẫn tiếp tục bổ sung Canxi FLECHOS+. Khi hết loại này, bác sĩ chuyển sang NEXTG CAL, cũng là loại Canxi hữu cơ và tôi thấy rất hợp.

Vậy trong giai đoạn ba tháng giữa thai kỳ, tôi uống ba viên vitamin mỗi ngày là Elevit và Canxi vào buổi sáng, còn sắt uống vào buổi chiều hoặc tối. Sắt và canxi tương khắc kỵ nhau, nên tôi chia thành hai lần uống như vậy.

Sau khoảng một tháng, tôi hết Elevit và quyết định hỏi bác sĩ xem có loại vitamin nào phù hợp. Bác sĩ đã đề xuất cho tôi dùng Procare Diamond. Giai đoạn này, hệ thần kinh của thai nhi đã hình thành ổn định nên ít cần axit folic hơn. Vì đã bổ sung đủ sắt và canxi, bác sĩ chọn cho tôi loại có thêm DHA (Omega 3), giúp phát triển hệ thống trí não của bé. Hãng Procare Diamond khá phổ biến và dễ tìm mua, nên bác sĩ đã chọn loại này.

Ngoài ra, PRETANAL cũng là một loại vitamin tốt với nhiều DHA phù hợp trong giai đoạn này. Tuy nhiên, do có nhiều dầu cá, Procare và Pretanal hơi tanh. Giai đoạn đầu thai kỳ nếu bạn có cảm giác nghén, bạn có thể chọn loại này. Cả hai loại này đều uống mỗi lần một viên, rất tiện lợi.

Còn hai hãng PREGNACARE và BLACKMODE cũng chứa DHA, nhưng mỗi lần phải uống hai viên, nên tôi lười.

Xem thêm : Sự quan trọng của việc uống sắt và axit folic trước khi mang thai

Theo bác sĩ, nhu cầu của tôi từ đây cho đến khi sinh sẽ ổn định. Do đó, tôi sẽ tiếp tục sử dụng một viên vitamin tổng hợp, một viên canxi và một viên canxi như vậy cho đến khi kết thúc thai kỳ.

Lưu ý, sau sinh, bạn vẫn cần bổ sung thực phẩm chức năng để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho việc cho con bú. Nên nếu có dư thì hãy tiếp tục uống. Sau sinh, tôi có thể rà soát các loại thực phẩm chức năng khác dành cho mẹ bỉm sữa.

Tóm lại, bất kỳ loại vitamin nào cũng được, nhưng tôi xem xét thành phần và ưu tiên theo từng giai đoạn phát triển của thai nhi.

• Giai đoạn đầu, cần nhiều axit folic, sau đó là canxi và sắt – duy trì suốt thai kỳ.
• Giai đoạn cuối, cần bổ sung thêm DHA.

Bổ sung vitamin tổng hợp là tốt, nhưng hấp thụ tốt nhất vẫn thông qua chế độ ăn uống. Hãy nhớ duy trì chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng!

Tôi là luật sư, không phải bác sĩ, bài viết này chỉ là tổng hợp từ kinh nghiệm cá nhân và tư vấn từ bác sĩ, cũng như từ tài liệu đã đọc. Vì vậy, hãy tham khảo và hỏi ý kiến chuyên gia phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của bạn.

Chúc bạn sẵn sàng tốt và có một thai kỳ khỏe mạnh ❤️

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai