Bà bầu ăn đu đủ chín có tác dụng gì và không gây hại?

Đu đủ chín có hương vị ngọt, nhiều nước và giàu vitamin nên được nhiều người yêu thích. Một số người nghĩ rằng ăn đu đủ có thể gây sảy thai hoặc sinh non do chứa papain, một enzym có thể hoạt động giống như prostaglandin và oxytocin, hai chất cơ thể tạo ra để bắt đầu chuyển dạ.

Tuy nhiên, thực tế là bà bầu có thể ăn đu đủ chín mà không ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mình và thai nhi. Đu đủ chín là nguồn dinh dưỡng quan trọng, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin A, folate, kali… những thành phần này cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Bạn đang xem: Bà bầu ăn đu đủ chín có tác dụng gì và không gây hại?

Xem thêm : Nhận biết và điều trị kịp thời thai ngoài tử cung – Cách đảm bảo sức khỏe và an toàn cho thai phụ

Đu đủ chín có lợi ích cho mẹ bầu như bổ sung nước, cung cấp dưỡng chất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi, tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng mệt mỏi và táo bón. Ngoài ra, đu đủ chín cũng giúp bà bầu bảo vệ xương khớp, kiểm soát cân nặng và giảm tình trạng chuột rút.

Tuy nhiên, bà bầu cần ăn đu đủ chín vừa phải và đu đủ phải chín hoàn toàn. Trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ, để đảm bảo an toàn, bà bầu không nên ăn đu đủ chưa chín kỹ hoặc đu đủ xanh.

Xem thêm : 12 Cách Giữ Gìn Sức Khỏe Trong Thai Kỳ

Nếu bạn là bà bầu, hãy ăn đu đủ chín vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho cả ngày. Hạn chế ăn đu đủ trước khi đi ngủ để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ triệu chứng hay bệnh lý nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định có nên ăn đu đủ chín hay không.

Vì vậy, bà bầu hoàn toàn có thể thưởng thức đu đủ chín, tận hưởng những lợi ích dinh dưỡng mà nó mang lại.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai