Trẻ sơ sinh là giai đoạn quan trọng trong quá trình phát triển về thể chất cũng như hệ miễn dịch. Vì vậy, bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh là điều vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ giới thiệu cách bổ sung kẽm một cách hiệu quả cho trẻ sơ sinh.
Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi
Sữa mẹ là nguồn cung cấp kẽm tốt nhất cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi. Ngoài kẽm, sữa mẹ còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và kháng thể quan trọng. Vì vậy, hãy tận dụng nguồn sữa mẹ quý giá này để giúp bé nhận đủ lượng kẽm cần thiết cho sự phát triển toàn diện về mặt thể chất.
Bạn đang xem: Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh: Cách thực hiện hiệu quả
Xem thêm : Đậu tương – Một siêu thực phẩm cho sức khỏe
Việc bổ sung kẽm cũng rất quan trọng đối với mẹ trong thời kỳ mang thai. Điều này giúp thai nhi hấp thụ được kẽm từ trong bụng mẹ. Mẹ bầu nên bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm và các chất dinh dưỡng khác, như tôm, cua, cá, trứng, thịt, và các loại trái cây giàu vitamin C như quýt, chanh, cam và bưởi.
Bổ sung kẽm cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên
Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên đã có thể bắt đầu ăn thức ăn khác biệt. Mẹ nên cho bé tập ăn dặm và thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày để bé cảm thấy hứng thú và đảm bảo đủ dinh dưỡng. Bạn có thể bổ sung kẽm cho trẻ qua việc lựa chọn các loại thực phẩm giàu kẽm như đậu và các loại hạt.
Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh bị suy dinh dưỡng
Xem thêm : Sự phát triển của trẻ 16 tháng tuổi
Đối với trẻ sơ sinh bị suy dinh dưỡng, bạn nên chế biến các món ăn cho bé từ nhiều nhóm thực phẩm khác nhau để đảm bảo cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết. Các thực phẩm giàu kẽm dành cho trẻ sơ sinh bị suy dinh dưỡng bao gồm cá, lươn, tôm đồng, cua, thịt, hàu, đậu nành, các loại hạt, bông cải xanh, cải bó xôi và tỏi.
Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn
Ép trẻ ăn không phải là cách tốt nhất để giúp bé cảm thấy hứng thú khi ăn. Thay vào đó, hãy “chiều” theo ý muốn của bé để giúp bé cảm thấy thoải mái khi ăn và đạt được đủ lượng kẽm và chất dinh dưỡng khác.
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
