Cá Diêu Hồng – Thực phẩm ngon, bổ dưỡng, và đa dạng

Cá Diêu Hồng là loại cá thường xuất hiện trong bữa ăn Việt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về nó và cũng không biết cá Diêu Hồng có bao nhiêu calo. Vì vậy, trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cá Diêu Hồng và cung cấp câu trả lời cho những câu hỏi này.

Cá Diêu Hồng là gì?

Cá Diêu Hồng hay còn được gọi là cá Rô Phi Đỏ, tên khoa học của nó là Oreochromis. Nó là một loài cá nước ngọt. Quả thật, cá này là kết quả của sự lai tạo giữa cá Rô Phi Đen và cá Rô Phi Đỏ. Do đó, hai loại cá này có thành phần dinh dưỡng khá tương đồng.

Cá Diêu Hồng lần đầu tiên xuất hiện tại Đài Loan vào năm 1968. Bịnh viện một số con cá Rô Phi Đỏ có màu đỏ do đột biến tạng trắng. Sau nghiên cứu, họ đã khám phá ra rằng cá này thực ra chỉ là cá Rô Phi thông thường có màu đỏ. Với khả năng nuôi dễ dàng, cá Diêu Hồng đã trở thành một sản phẩm chính trong nền kinh tế Đài Loan. Hiện nay, cá Diêu Hồng được nhiều người biết đến và yêu thích bởi thịt trắng, thơm ngon và ít xương, phù hợp cho mọi món ăn gia đình.

Giải đáp thắc mắc cá diêu hồng bao nhiêu calo?

Hình ảnh cá Diêu Hồng sau khi được sơ chế

Hiện nay, cá Diêu Hồng chủ yếu được nuôi ở vùng đồng bằng sông Cửu Long. Thức ăn cho chúng rất đa dạng, bao gồm cám, ngô xay, bã đậu, rau muống, bèo, mùn bã hữu cơ, tảo, ấu trùng,…

Ăn cá Diêu Hồng có tốt không?

Theo các nghiên cứu, cá Diêu Hồng có hàm lượng protein, vitamin A, B, D, photpho, iot, omega 3… cao, giúp đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời như:

  • Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể
  • Cải thiện huyết áp
  • Bổ máu
  • Giải nhiệt

Cá Diêu Hồng bao nhiêu calo?

Theo ước tính, mỗi 100g thịt cá Diêu Hồng chứa khoảng 86 calo. Tuy nhiên, lượng calo trong cá có thể thay đổi tùy thuộc vào cách chế biến. Dưới đây là một số lượng calo của cá Diêu Hồng 450g sau khi chế biến:

  • Chiên: 580 calo
  • Sốt cà chua: 550 calo
  • Nấu canh: 420 calo

Dù cá Diêu Hồng có hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng ta cũng không nên ăn quá nhiều. Hãy ăn theo chỉ dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả tối đa!

Với các chất dinh dưỡng như vitamin, protein, omega 3… có trong cá, bạn có thể tự hỏi liệu ăn cá Diêu Hồng có làm tăng cân không? Điều này tùy thuộc vào số lượng cá bạn ăn và món ăn bạn kèm theo. Nếu bạn đang ăn kiêng, hãy ăn vừa phải để kiểm soát cân nặng của bạn.

Qua bài viết này, chúng ta đã tìm hiểu về cá Diêu Hồng và câu trả lời cho câu hỏi “Cá Diêu Hồng bao nhiêu calo?”. Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline để được tư vấn miễn phí!

Avatar of Trịnh Ngọc Linh
Trịnh Ngọc Linh, tác giả đằng sau trang web Yeuconthongthai.com.vn, là người đam mê chia sẻ kiến thức sức khỏe, mẹ và con. Với trái tim yêu thương gia đình, Linh không chỉ là người viết bài mà còn là người mẹ tận tâm.

Related Posts

Bưởi da xanh - Vua của các loài bưởi đầy giá trị dinh dưỡng

Bưởi da xanh – Vua của các loài bưởi đầy giá trị dinh dưỡng

Bưởi da xanh, nguồn gốc từ miền Tây Nam Bộ, không chỉ là đặc sản của xứ sở này mà còn được mệnh danh là vua của…

Mua hạt dinh dưỡng nhập khẩu với giá tốt tại đâu?

Mua hạt dinh dưỡng nhập khẩu với giá tốt tại đâu?

Bạn đã nghe đến việc bổ sung hạt dinh dưỡng là một phương pháp tốt để chăm sóc sức khỏe và ăn uống lành mạnh. Bài viết…

Mẫu Thiết Kế Biển Quảng Cáo Cháo Dinh Dưỡng Đẹp

Mẫu Thiết Kế Biển Quảng Cáo Cháo Dinh Dưỡng Đẹp

Cháo dinh dưỡng là món ăn không thể thiếu cho các bé nhỏ giai đoạn mẫu giáo. Mô hình bán cháo dinh dưỡng đã thu hút nhiều…

Bé 13 tháng biếng ăn: Chế độ ăn uống đúng cách

Bé 13 tháng biếng ăn: Làm sao để bé ăn uống đúng cách?

Bạn có biết rằng bé 13 tháng thường hay biếng ăn? Theo số liệu từ Viện Dinh Dưỡng Quốc gia, tỷ lệ biếng ăn cao nhất ở…

Mè Đen: Thực Phẩm Bổ Dưỡng Cho Sức Khỏe

Mè đen, hay còn gọi là vừng đen, là một loại thực phẩm không thể thiếu trong việc chăm sóc sức khỏe. Mè đen có nhiều tác…

Các Loại Hạt Dinh Dưỡng Tốt Cho Sức Khỏe

Các Loại Hạt Dinh Dưỡng Tốt Cho Sức Khỏe

Có thể bạn quan tâm Giun Kim – Kẻ Ký Sinh Gây Ngứa Hậu Môn và Gây Hại Cho Sức Khỏe Herbalife Nutrition – Sản phẩm số…