Tham vấn y khoa: Bác sĩ Đặng Thị Thu Thủy
Trẻ nên bắt đầu tập ăn dặm khi đạt mốc 6 tháng, nhưng có một số trường hợp có thể bắt đầu sớm hơn, khoảng 5 tháng. Tuy nhiên, điều quan trọng là mẹ cần tìm hiểu và chuẩn bị một thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi đầy đủ chất dinh dưỡng. Điều này giúp con tăng cân và cao lớn tốt trong giai đoạn quan trọng này.
Bạn đang xem: Kabrita Việt Nam: Bước Đi Đầu Trong Chế Độ Ăn Dặm Cho Bé
Bé 5 tháng tuổi có ăn dặm được không?
Theo khuyến nghị, trẻ nên được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tốt nhất để bắt đầu tập ăn dặm là từ 6 – 8 tháng. Tuy nhiên, một số bé phải bắt đầu ăn dặm sớm hơn, khi mới tròn 5 tháng. Trong trường hợp này, mẹ cần tuân theo một số nguyên tắc quan trọng.
Nguyên tắc ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi
Tập ăn dặm cho con yêu chưa bao giờ là điều dễ dàng, đặc biệt là bé chỉ mới 5 tháng tuổi. Do đó, mẹ cần nắm vững những nguyên tắc sau đây:
Nguyên tắc:
- Tăng dần, ăn vào buổi sáng để theo dõi sự chấp nhận của bé cũng như xử lý kịp thời những phản ứng không mong muốn như sặc bột, dị ứng.
- Bắt đầu từ bột ngọt trước (bột pha với sữa) sau đó mới chuyển sang bột mặn (bột nấu với đạm từ thịt, cá, trứng). Trong giai đoạn này, không nên cho trẻ ăn hải sản như tôm, cua bể và cá biển vì có nguy cơ dị ứng hoặc trẻ chưa đủ men tiêu hóa đạm hải sản. Nên tránh nêm nếm gia vị khi nấu bột trong giai đoạn này.
- Ăn từ loãng đến sệt, từ mịn đến thô, để bé tập nuốt thức ăn từ lòng hoàn toàn sang dạng đặc. Tỉ lệ pha bột trong những ngày đầu là 1:10.
- Tăng lượng thức ăn dần lên từ ít đến nhiều theo tuần. Ví dụ: 2 ngày đầu 10-15ml/bữa, 3 ngày tiếp theo: 30ml/bữa, 3 ngày tiếp theo: 45ml/bữa, sau 1 tuần: 60ml/bữa.
- Từ một nhóm thực phẩm đến nhiều nhóm thực phẩm, mỗi nhóm thực phẩm nên tập cho trẻ làm quen từ 3-5 ngày.
Xem thêm : Thực đơn giảm cân 1 tuần: Cơ thể khỏe đẹp, tăng cường sức khỏe
Ngoài những lưu ý trên, mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ sữa mẹ hoặc sữa công thức cho bé. Vì vậy, mẹ cần đáp ứng đầy đủ nhu cầu bú sữa của con mỗi ngày (khoảng 150ml/kg/ngày) để con có đủ dưỡng chất và phát triển khỏe mạnh nhất.
Thực đơn cho bé 5 tháng ăn dặm tăng cân
Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng cần có đủ 4 nhóm dưỡng chất cơ bản như sau:
- Chất bột đường: Cung cấp năng lượng cho cơ thể.
- Chất đạm: Giúp xây dựng khối cơ thể và tham gia vào việc tạo máu, hormone, tế bào miễn dịch. Chất đạm có nguồn gốc từ động vật như thịt, cá, trứng, sữa và từ thực vật như đậu, đỗ.
- Chất béo: Dự trữ năng lượng và tăng cường hấp thu vitamin. Mẹ cần bổ sung cả chất béo động vật (từ mỡ động vật, bơ, sữa, cá…) và chất béo thực vật (từ các loại hạt).
- Vitamin và khoáng chất: Giúp cơ thể trao đổi chất ổn định và tăng cường sức miễn dịch. Một số vitamin và khoáng chất cần thiết cho trẻ là Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D và Canxi, Photpho.
Sau đây là thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng theo tuần:
Tuần thứ nhất:
- Ngày thứ 1 đến 4: 1 thìa cháo trắng xay nhuyễn loãng.
- Tăng dần lượng cháo trắng xay nhuyễn lên 1-2 thìa cho đến hết tuần.
Tuần thứ hai:
- Trộn cháo trắng xay nhuyễn với các loại rau củ như cà rốt, bí đỏ, khoai tây, cà chua, bông cải xanh… trước khi cho bé ăn. Đảm bảo cháo đã được nấu chín và xay nhuyễn. Trộn khoảng 3-4 thìa cháo với rau đã xay nhuyễn.
Tuần thứ ba:
- Tăng độ đặc của cháo. Sau khi trẻ sẵn sàng nuốt thức ăn đặc, mẹ có thể chế biến cháo đặc hơn một chút. Tăng lượng thức ăn dần lên.
- Gợi ý một số món tập ăn dặm dễ làm: cháo cà rốt, cháo cà chua, cháo khoai tây, cháo bí đỏ, cháo củ dền, cháo khoai lang, cháo táo.
Tuần thứ tư:
- Bắt đầu cho bé làm quen với chất đạm từ động vật như thịt gà, thịt bò, thịt heo, cá…
- Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tăng cân đều đặn: cháo thịt lợn rau ngót, cháo trứng gà, cháo thịt bằm, cháo thịt bò, cháo thịt lợn cà rốt, cháo thịt gà, cháo thịt bò bí đỏ, cháo thịt chim bồ câu, cháo khoai lang trộn sữa.
Hy vọng với những kiến thức về ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi, mẹ sẽ không còn lo lắng khi con bước sang giai đoạn mới. Nếu mẹ cần sữa công thức để thay thế, Kabrita là sự lựa chọn tuyệt vời. Sữa dê Kabrita – thương hiệu sữa dê số 1 thế giới, chứng nhận an toàn GRAS của FDA, sẽ cung cấp cho bé những dưỡng chất cần thiết và giúp con phát triển toàn diện từ thể chất đến trí não.
Xem thêm : Chăm sóc dinh dưỡng 1000 ngày đầu đời của trẻ
Mẹ có thể mua sữa dê Kabrita chính hãng tại website hoặc liên hệ tổng đài 1900 3454 để được tư vấn nhanh nhất.
Qua những tỉ mỉ chuẩn bị và tư vấn này, mẹ sẽ giúp bé phát triển một cách toàn diện. Hãy nhớ rằng giai đoạn này, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính. Nếu bạn cần sữa công thức, hãy lựa chọn sữa dê Kabrita – giải pháp an toàn và tốt nhất cho bé của bạn.
Xem thêm:
- Cách bổ sung vitamin cho trẻ theo từng độ tuổi
- Thực đơn ăn dặm dành cho bé 7 tháng tuổi
- Thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi tăng cân, mau lớn
- Bỏ túi thực đơn dinh dưỡng cho bé 7 tháng giàu dinh dưỡng, dễ nấu
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
