Sau khi trải qua quá trình sinh mổ, bà mẹ thường cảm thấy đau đớn và mệt mỏi. Vì thế, việc chăm sóc bà mẹ sau sinh mổ đòi hỏi sự quan tâm đặc biệt, đặc biệt là thực đơn hàng ngày. Để có một đời sống sau sinh mổ khỏe mạnh, phải biết chọn lựa những thực phẩm phù hợp để không gây hại sức khỏe.
Mẹ Sau Sinh Mổ Nên Ăn Gì?
Thực đơn cho bà mẹ sau sinh mổ luôn là một vấn đề được các chuyên gia quan tâm. Mẹ sau sinh mổ cần tránh ăn những thực phẩm có khả năng gây dị ứng và nên tránh ăn những thức ăn cứng như rau đay, cua…
Bạn đang xem: Thực Đơn Hàng Ngày Cho Bà Mẹ Sau Sinh Mổ: Lấy Lại Sức Khỏe Và Năng Lượng
Hạn chế ăn những thực phẩm kích thích và tránh những thức ăn có mùi tanh. Nên tránh rau muống, lòng trắng trứng gà vì chúng có thể làm tăng việc hình thành vết thương. Ngoài ra, nên tránh ăn các món chế biến có quá nhiều dầu mỡ, kể cả sữa đậu nành vì chúng có thể gây đầy hơi do dễ tiêu hóa thành tinh bột.
Thực Đơn Cho Mẹ Sau Sinh Mổ Đúng Cách
Bắt đầu ăn chay sau 6 tiếng: Sau khi sinh mổ, hoạt động của ruột và dạ dày bị ức chế, dễ gây táo bón và đầy hơi. Chính vì vậy, bà mẹ sau sinh mổ cần ăn chay trong 6 tiếng để ruột có thể dần hoạt động trở lại. Có thể ăn các món súp, cháo hầm để đường ruột dễ tiêu hóa.
Xem thêm : Thực Đơn Cho Bé 3 Tuổi Chóng Ăn, Phát Triển Chiều Cao, Cân Nặng
Thay đổi thực đơn: Trong những ngày đầu sau sinh, mẹ cần cung cấp đủ dưỡng chất nhưng cũng phải chú ý rằng cơ thể còn yếu và hoạt động của ruột không mạnh. Vì thế, hạn chế ăn những thức ăn dầu mỡ. Sau 3-4 ngày, có thể ăn bình thường nhưng không nên ăn quá nhiều. Bổ sung thịt heo, gà, bò, cá và trứng. Để tránh táo bón, nên ăn nhiều rau có tính mát như rau ngót, đọt khoai lang, rau mồng tơi, bí đao…
Tránh ăn thực phẩm tanh: Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ cần tránh sử dụng những thực phẩm tanh trong giai đoạn đầu vì chúng có thể gây ức chế đông máu và ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương. Vì vậy, người thân cần hiểu và tuân thủ những quy định này trong quá trình chăm sóc sau sinh mổ.
Thực Đơn Hàng Ngày Cho Bà Mẹ Sau Sinh Mổ
Tiến trình sinh mổ đã tốn rất nhiều năng lượng của bà mẹ, do đó, chăm sóc bà mẹ sau sinh mổ cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để lấy lại sức khỏe và năng lượng. Lượng sữa mẹ cũng cần được bổ sung để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bé.
Một thứ không thể thiếu sau khi sinh mổ chính là sữa. Bà mẹ nên bổ sung nhiều sữa để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể và kích thích tuyến sữa hoạt động tốt. Điều này giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ sự phát triển của trẻ.
Ngoài ra, nên ăn nhiều tôm vì trong giai đoạn sau sinh, sản dịch thường bị ra nhiều. Tôm có chất giúp co hồi tử cung nhanh chóng và giúp đẩy chất dịch bị ứ đọng trong buồng tử cung ra ngoài.
Xem thêm : 5 Sản phẩm hỗ trợ tim mạch Herbalife: Chăm sóc trái tim khỏe mạnh
Chế độ dinh dưỡng của bà mẹ trước và sau sinh không có nhiều khác biệt. Nên ăn thực phẩm tươi, đảm bảo vệ sinh an toàn, nấu chín đúng cách, cân bằng dinh dưỡng và chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày.
Để giúp vết thương mau lành và hồi phục nhanh chóng, bà mẹ cần bổ sung thực đơn với thịt heo, gà, bò, cá, trứng và các loại thực phẩm giàu chất sắt và đạm để cung cấp hỗ trợ sản sinh lượng máu bị mất do quá trình sinh mổ.
Nên ăn nhiều rau xanh tươi và trái cây chín để tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và phòng chống táo bón hiệu quả.
Với thực đơn hàng ngày cho bà mẹ sau sinh mổ, cần duy trì đủ lượng calo và ăn những thực phẩm giúp vết thương hồi phục nhanh chóng và tăng tiết sữa. Hãy lưu ý những thực phẩm kiêng kỵ cho người sinh mổ và đảm bảo thực đơn cho mẹ sau sinh mổ đúng cách, đặc biệt sau khi sinh xong.
Nguồn: Bệnh viện Nguyễn Tri Phương – Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
