Việc bổ sung canxi cho bé bú mẹ là điều rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển và tăng trưởng của trẻ. Canxi có vai trò quan trọng trong tạo xương, răng, làm chắc xương và răng, tham gia vào quá trình đông máu và hỗ trợ hoạt động cơ bắp. Thiếu hụt canxi có thể dẫn đến tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng và các vấn đề khác.
Để bổ sung canxi cho bé bú mẹ, mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Mẹ cần ăn đủ các thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, sữa chua, lòng đỏ trứng gà, ngũ cốc, hạt, rau cải thìa, cải xoăn, hải sản và nhiều loại thực phẩm khác. Mẹ cũng nên tắm nắng hàng ngày để tăng cường việc tổng hợp vitamin D tự nhiên trong cơ thể.
Bạn đang xem: Bổ sung canxi cho bé bú mẹ như thế nào?
Xem thêm : Sữa Morinaga Kodomiru – Sức mạnh dinh dưỡng từ vị dâu
Ngoài ra, mẹ cần theo dõi cách bé bú mẹ. Trẻ sơ sinh cần bú khoảng 900ml sữa/ngày để nhận đủ lượng canxi cần thiết. Muốn biết bé đang bú mẹ có đủ canxi không, mẹ có thể theo dõi lượng sữa bé bú mỗi ngày.
Đối với bé dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính và không cần phải bổ sung canxi thêm. Riêng bé sinh non có thể cần bổ sung canxi ngoài sữa mẹ.
Xem thêm : 8 món cháo dinh dưỡng ăn dặm cho bé 1 tuổi dễ làm, con tăng cân
Việc bổ sung canxi cho bé trên 6 tháng tuổi cần được cân nhắc và tư vấn từ bác sĩ. Cha mẹ nên xây dựng thực đơn phù hợp cho bé, đảm bảo cung cấp đủ canxi và các nhóm dưỡng chất khác trong từng bữa ăn.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc bổ sung canxi không nên quá thừa. Sự dư thừa canxi cũng có thể gây hại và tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Do đó, cha mẹ nên tuân thủ các hướng dẫn về liều lượng canxi phù hợp cho trẻ và không tự ý mua thuốc hoặc thực phẩm chức năng cho trẻ dùng.
Nếu cần bổ sung canxi cho trẻ, cha mẹ cần tham khảo ý kiến và hướng dẫn từ bác sĩ chuyên khoa.
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
