Bí quyết ăn uống cho người bệnh trĩ: Thực đơn hàng ngày hợp lý

Bạn đang gặp vấn đề về bệnh trĩ và muốn tìm hiểu về chế độ ăn uống phù hợp? Đừng lo lắng! Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những thực phẩm nên và không nên ăn cho người bệnh trĩ, cùng một số gợi ý về thực đơn hàng ngày để giúp bạn kiểm soát và ngăn ngừa bệnh trĩ.

Bệnh trĩ kiêng ăn gì?

Thực tế, không có một chế độ ăn kiêng cụ thể cho người mắc bệnh trĩ. Tuy nhiên, việc hạn chế một số loại thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh. Dưới đây là những thực phẩm mà người bệnh trĩ nên hạn chế:

Bạn đang xem: Bí quyết ăn uống cho người bệnh trĩ: Thực đơn hàng ngày hợp lý

1. Ngũ cốc tinh chế như bột mì trắng

Bột mì trắng đã được loại bỏ cám và mầm, do đó ít chất xơ hơn. Các sản phẩm làm từ bột mì trắng như bánh mì trắng, mì ống và bánh mì tròn có thể gây khó khăn cho việc đi tiêu.

2. Thịt đỏ

Thịt đỏ lâu tiêu hóa và có thể làm trầm trọng tình trạng táo bón. Thịt bò, thịt lợn, thịt cừu… nếu ăn thường xuyên đều gây bất lợi cho người bệnh trĩ.

3. Thức ăn cay nóng

Thức ăn cay như ớt, gừng, riềng, mù tạt… có thể làm tăng cảm giác đau và khó chịu liên quan đến bệnh trĩ.

4. Đồ ăn mặn

Xem thêm : Nguyên Nhân Gây Mất Vệ Sinh An Toàn Thực Phẩm: Cách Giải Quyết Hiệu Quả

Các món ăn mặn như đồ kho, các loại mắm… có thể gây đầy hơi và làm cho búi trĩ nhạy cảm hơn.

5. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên… có thể gây khó khăn cho đường ruột và làm cho người bệnh khó đi tiêu.

6. Các loại thịt đã qua chế biến

Các loại thịt đã qua chế biến như thịt ba chỉ, thịt nguội… ít chất xơ và nhiều natri, gây nguy cơ táo bón và bất lợi cho người bệnh trĩ.

7. Đồ uống có cồn

Rượu và các thức uống chứa cồn khác có thể làm mất nước trong cơ thể và làm cho việc đi tiêu khó khăn hơn. Nếu muốn uống cà phê hay các đồ uống chứa caffeine, nên uống kèm với một cốc nước lớn để cơ thể luôn được cung cấp đủ nước.

Bệnh trĩ nên ăn gì?

Để ngăn ngừa và điều trị bệnh trĩ, người bệnh nên ăn những thực phẩm sau đây:

1. Thực phẩm giàu chất xơ

Người bệnh trĩ nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, bao gồm cả chất xơ tan và không tan. Chất xơ làm cho phân mềm hơn, dễ đi tiêu hơn và giúp ngăn ngừa bệnh trĩ. Nên uống đủ nước và các chất lỏng khác như nước trái cây và súp để giúp chất xơ hoạt động tốt hơn.

2. Vitamin C, E

Xem thêm : Top 15 thực phẩm giàu vitamin B6 bạn có thể tự bổ sung tại nhà

Vitamin C giúp duy trì sức khỏe của các mạch máu và có lợi cho người mắc bệnh trĩ. Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong các loại rau, củ, quả như bông cải xanh, ổi, dâu tây, kiwi, cam, đu đủ… Vitamin E giúp chống viêm và giúp lành các mô bị tổn thương, thu nhỏ các búi trĩ. Các thực phẩm giàu vitamin E bao gồm rau cải xanh, cải bó xôi, hạt dẻ, bơ, đu đủ…

3. Thực phẩm giàu omega-3

Omega-3 có tác dụng tốt đối với màng nhầy niêm mạc và giúp sự đàn hồi của da, đồng thời hữu ích cho người mắc bệnh trĩ. Hạt chia, hạt lanh, cá ngừ, cá hồi… là các loại thực phẩm giàu omega-3 bạn nên ăn.

4. Magie và kẽm

Magie và kẽm là hai loại khoáng chất giúp ổn định mạch máu, nhuận tràng, chống viêm, duy trì sự phát triển của các mô cơ, và làm lành vết thương. Bơ, ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt, hải sản… là các nguồn giàu magie và kẽm.

5. Collagen

Collagen giúp làm giảm tình trạng trĩ bằng cách tạo độ đàn hồi cho mô. Cá hồi, cá ngừ, da heo, lòng trắng trứng gà là một số thực phẩm giàu collagen. Bạn cũng có thể bổ sung collagen thông qua các nguồn thực phẩm bổ sung dạng viên hoặc nước.

Thực đơn hàng ngày cho người bệnh trĩ

Bệnh trĩ thường liên quan đến đặc điểm của phân và tiêu chảy hoặc táo bón. Vì vậy, việc kiểm soát chất lượng thực phẩm và lượng chất lỏng tiêu thụ là rất quan trọng. Hãy tuân theo các lời khuyên sau để có thực đơn hàng ngày phù hợp:

• Bổ sung đủ chất xơ: Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu chất xơ để tăng cường chất xơ trong chế độ ăn uống.
• Hạn chế thực phẩm gây bất lợi: Tránh ăn thức ăn cay nóng, ngũ cốc tinh chế, thực phẩm mặn, thịt đỏ đã qua chế biến quá nhiều.
• Uống đủ nước: Đảm bảo cung cấp đủ lượng nước hàng ngày để hỗ trợ tiêu hóa và duy trì chất lượng phân.
• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Ưu tiên ăn các thực phẩm giàu vitamin C, E, omega-3, collagen, magie và kẽm.
• Tìm hiểu về thực phẩm: Đặt câu hỏi và nhờ tư vấn từ các chuyên gia y tế để biết thêm về những loại thực phẩm phù hợp cho bạn.

Quan trọng nhất, hãy tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh và duy trì một lối sống lành mạnh để giúp kiểm soát và ngăn ngừa bệnh trĩ. Nếu bạn cần, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể và hướng dẫn phù hợp cho trường hợp của bạn.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Thực phẩm