Những thay đổi đặc biệt ở giai đoạn siêu âm thai 15 tuần

Những pivotal moments trong thai kỳ là lúc mẹ bắt đầu bước vào giai đoạn mang thai ổn định. Những cơn ốm nghén và mệt mỏi trong 3 tháng đầu đã tiếp tục giảm bớt hoàn toàn. Lúc này, thai nhi cảm thấy khỏe mạnh và nguy cơ xảy thai đã giảm đi. Vì vậy, những vận động nhẹ nhàng như trước đây đã có thể thực hiện lại.

1. Những thay đổi của mẹ và thai nhi

1.1. Sự thay đổi của mẹ

• Các cơn ốm nghén giảm dần, cảm giác mệt mỏi cũng giảm đi. Mẹ bắt đầu giai đoạn mang thai an toàn.
• Từ tuần thứ 2-3, tử cung lớn khiến cho mẹ cảm giác thường xuyên muốn đi tiểu. Nhưng từ tháng thứ 4, hiện tượng này sẽ dần biến mất. Từ tuần này, tử cung sẽ di chuyển lên phía trên.
• Bầu ngực đang chuẩn bị cho việc tiết sữa, nên màu sắc sẽ chuyển sang màu sậm hơn.
• Do ảnh hưởng của hoóc môn, da mặt mẹ có thể có những vết tàn nhang và các vùng da xung quanh vú, nách, bắp đùi bên trong sẽ bị sạm đen. Nhưng không cần quá lo lắng, sau khi sinh, tình trạng này sẽ quay trở lại bình thường.
• Khi mang thai đến tuần 15, mẹ có thể cảm nhận rõ ràng em bé đang lớn dần trong bụng. Quần áo và áo ngực trước đây bỗng trở nên khó chịu. Mẹ có thể cảm thấy thèm ăn, nhưng không phải mẹ bầu nào cũng có cảm giác này.

1.2. Sự thay đổi của thai nhi

Kích thước của thai nhi khi siêu âm thai 15 tuần vẫn còn nhỏ. Hệ xương tiếp tục phát triển, da đầu và lớp tóc bắt đầu hình thành.

Bạn đang xem: Những thay đổi đặc biệt ở giai đoạn siêu âm thai 15 tuần

Các nhóm cơ dần phát triển, cho phép thai nhi có thể di chuyển tay chân, nắm bàn tay, quắp ngón chân và biểu lộ cảm xúc lên khuôn mặt. Tuy nhiên, vì kích thước của con còn bé (khoảng bằng quả nắm đấm), mẹ khó có thể cảm nhận những chuyển động đáng yêu này của con.

2. Lưu ý quản lý cân nặng từ tuần thai 15

• Sau giai đoạn ốm nghén, sẽ có giai đoạn thèm ăn, dẫn đến biến động rõ rệt về cân nặng. Hãy có một cái cân trong nhà và cân thường xuyên vào cùng một thời điểm hàng ngày. Sự tăng cân ổn định rất quan trọng cho cả mẹ và bé. Cân nặng lý tưởng cho mẹ bầu từ tuần 16 đến tuần 40 như sau:

  • 1 tuần tăng 0,3 kg: dành cho mẹ bầu bị béo phì trước đó
  • 1 tuần tăng 0,4 kg: dành cho mẹ bầu cân đối
  • 1 tuần tăng 0,5 kg: dành cho mẹ bầu gầy, thiếu cân.

• Xem thêm : Cách tăng khả năng mang thai đôi một cách dễ dàng

  Giai đoạn siêu âm thai 15 tuần là lúc mẹ đã đi được một nửa chặng đường của thai kỳ. Mẹ đã có thể tập lại những môn thể thao nhẹ nhàng như thường ngày.

• Mẹ không cần phải bổ sung canxi và nên đều đặn đi khám thai mỗi tháng.

3. Quản lý cân nặng trong thai kỳ từ tuần thai 15

Mang thai là một sứ mệnh tuyệt vời đối với mỗi người mẹ. Vì vậy, nhiều bà bầu thường chỉ quan tâm đến sức khỏe của thai nhi mà quên đi cơ thể của mình. Tuy nhiên, trong thai kỳ, việc quan tâm đến cân nặng là rất quan trọng. Tăng cân bình thường sẽ tốt cho cả mẹ và thai nhi, đặc biệt là những người có ý định sinh thường.

3.1. Tăng cân bình thường như thế nào?

Có nhiều nguồn thông tin cho thấy tăng cân từ 11,5 – 16kg được xem là bình thường. Tuy nhiên, dữ liệu này là kết quả từ nghiên cứu trên phụ nữ Mỹ, người có cấu trúc cơ thể lớn hơn nhiều so với phụ nữ châu Á. Với những phụ nữ có khung xương nhỏ hơn và ít cơ bắp hơn, lượng cân tăng sẽ thấp hơn.

Xem thêm : Hiện tượng thai lưu 3 tháng đầu: Khám phá nguyên nhân và các dấu hiệu

Trong giai đoạn này, tăng cân lý tưởng là tăng nhẹ, khoảng 1 kg cho đến khi siêu âm thai 15 tuần. Ngược lại, nếu trong giai đoạn ốm nghén mẹ giảm cân, thì tại thời điểm này mẹ nên tăng khoảng 2 cân là bình thường.

• Từ tuần 12 đến tuần 20, mẹ nên tăng khoảng 3kg.
• Từ tuần 20 đến tuần 40, mỗi tuần mẹ nên tăng khoảng 0,4 kg. Lượng tăng cân phù hợp theo từng giai đoạn mang thai được tính như sau:
  • Đến tuần thứ 12: tăng 1 kg.
  • Đến tuần thứ 28: tăng 6 kg.
  • Đến tuần thứ 40: tăng 11 kg.

3.2. Giúp mẹ quản lý cân nặng qua chỉ số cơ thể

Mức tăng cân lý tưởng phụ thuộc vào chỉ số cơ thể của mỗi bà bầu. Khi kiểm tra cân nặng, tốt nhất là sử dụng máy đo để biết lượng mỡ trong cơ thể. Nếu không thể đo như vậy, mẹ có thể tính thông qua chỉ số BMI.

• Nếu chỉ số BMI dưới 18.5, mẹ bị thiếu cân; từ 18.5 – 23kg là bình thường; từ 23-25kg là thừa cân; từ 25-30 kg là béo phì; trên 30 là béo phì nghiêm trọng.

Chỉ số cơ thể không nên quá cao hay quá thấp vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi và người mẹ. Khi mẹ bầu bị béo phì, có nguy cơ bị nhiễm độc thai nghén. Còn đối với mẹ bầu thiếu cân, em bé có thể sinh ra bị thiếu cân và gặp các biến chứng như thiếu thính lực, thị lực, thiếu năng trí tuệ và sức khỏe yếu.

3.3. Đo chỉ số BMI để xác định mức tăng cân lí tưởng

Mức tăng cân lí tưởng cần phụ thuộc vào cân nặng trước khi mang thai. Nếu mẹ bầu đã kiểm tra chỉ số cơ thể trước khi mang thai, sẽ dễ dàng biết được mức tăng cân lý tưởng trong suốt thai kỳ.

• Nếu chỉ số BMI dưới 18.5, cần tăng từ 12,5-8kg.
• Nếu chỉ số BMI từ 18.5-23, tăng từ 10-12kg.
• Nếu chỉ số BMI từ 23-25, tăng từ 6-10kg.
• Nếu chỉ số BMI từ 25-30, chỉ cần tăng 6kg để đạt mức tăng cân lí tưởng.
• Với những mẹ bầu mang thai đôi, cần tăng từ 16-20kg.

Mong rằng, những chia sẻ trên đã giúp mẹ hiểu rõ hơn về sự thay đổi của cả em bé và mẹ trong giai đoạn 15 tuần cũng như phần nào giúp mẹ quản lý tốt cân nặng từ tuần 15 trở đi. Chúc mẹ có một thai kỳ hạnh phúc và khỏe mạnh!

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai