Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi cần những dinh dưỡng đặc biệt để phát triển khỏe mạnh. Trong giai đoạn này, sữa mẹ là nguồn thực phẩm tốt nhất và phù hợp nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Dưới đây là những thông tin chi tiết về dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi và trên 1 tuổi.
Dinh dưỡng của trẻ dưới 1 tuổi
Trẻ dưới 6 tháng tuổi
-
Trẻ được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất, giàu đạm và cung cấp đủ vitamin, chất khoáng cũng như các yếu tố miễn dịch cho trẻ. Thời gian cho bú mẹ có thể là 600 – 1000 ml/ 24h.
Bạn đang xem: Dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi và trên 1 tuổi
-
Sữa mẹ được chia thành 3 loại: sữa non, sữa chuyển tiếp và sữa vĩnh viễn. Sữa non là dòng sữa đầu tiên được tiết ra và chứa nhiều chất đạm, vitamin và yếu tố miễn dịch. Sữa chuyển tiếp là sữa từ ngày thứ 5 đến ngày thứ 14 sau khi sinh. Sữa vĩnh viễn là sữa từ ngày thứ 14 sau khi sinh.
-
Sữa mẹ có nhiều ưu việt: dễ tiêu hoá, dễ hấp thu, cung cấp đầy đủ chất đạm, mỡ, đường và vitamin. Ngoài ra, sữa mẹ còn chứa acid lactic giúp hấp thu canxi, sắt và muối khoáng, cùng DHA giúp trí não phát triển.
-
Bú mẹ cần tuân thủ thời gian cho bú và cách cho trẻ bú đúng để đảm bảo sự phát triển tốt nhất.
Trẻ từ 6 tháng tuổi đến 1 tuổi
-
Xem thêm : Dinh dưỡng hạt macca và 5 lợi ích tuyệt vời dành cho sức khỏe
Khi trẻ đạt 6 tháng tuổi, cần bắt đầu bổ sung thức ăn cho trẻ dần dụng. Việc bổ sung quá trễ hoặc quá sớm đều không tốt cho sự phát triển của trẻ.
-
Trẻ trong giai đoạn này cần được bú mẹ và ăn bổ xung. Bữa ăn bổ xung phải đầy đủ về chất lượng và số lượng. Thức ăn bổ xung cho trẻ cần được nấu chín và nghiền nhỏ.
-
Thức ăn bổ xung cho trẻ phải đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng như protein, vitamin, khoáng chất, canxi, sắt và năng lượng. Cần sử dụng các chất có hàm lượng đạm cao như thịt, trứng, sữa, cá. Ngoài ra, cần bổ sung thực phẩm giàu sắt, vitamin A, vitamin C và canxi.
-
Trẻ từ 1 – 2 tuổi cần ăn 3 bữa cháo đặc và được bú mẹ theo nhu cầu. Nếu mẹ không có sữa, trẻ cần ăn thêm 2 bữa phụ trong ngày.
-
Quan trọng khi cho trẻ ăn là vệ sinh sạch sẽ bàn tay và dụng cụ nấu chế biến thức ăn cho trẻ. Thức ăn phải được chế biến chín và nghiền nhỏ để trẻ dễ tiêu hoá.
Dinh dưỡng trẻ trên 1 tuổi
-
Trẻ từ 1 tuổi trở lên cần tiếp tục được bú mẹ và ăn bổ xung. Bú mẹ theo nhu cầu và bổ sung thức ăn khác để trẻ làm quen với thức ăn của gia đình.
-
Thức ăn bổ xung cho trẻ phải đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng. Cần sử dụng thực phẩm giàu năng lượng, protein, canxi, sắt và vitamin A. Thức ăn bổ xung phải đảm bảo an toàn và không có chất độc hại.
-
Trẻ từ 1 – 2 tuổi có thể ăn cùng với gia đình, 3 bữa chính là cơm hoặc cháo và 1 – 2 bữa phụ là sữa và nước hoa quả.
-
Cách cho trẻ ăn là vệ sinh sạch sẽ bàn tay và dụng cụ nấu chế biến, chế biến thức ăn chín và nghiền nhỏ, khuyến khích trẻ ăn hết khẩu phần và đảm bảo thức ăn an toàn và hợp vệ sinh.
Nhớ tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng và luôn tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của trẻ.
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
