Bà bầu bị ốm nghén dù nhiều hay ít, thèm ăn ngọt hay chua đều là dấu hiệu phản ánh tình hình sức khỏe thai kỳ. Mẹ cần nắm rõ để có cách dưỡng thai thích hợp giúp con phát triển toàn diện.
Lý do khi có bầu hầu hết mẹ đều bị nghén
3 tháng đầu mang thai, mẹ rất hay bị mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, ói mửa… Tình trạng này gọi là ốm nghén. Bước sang tháng thứ 4 trở đi, ốm nghén sẽ đỡ dần và khỏi hẳn. Tuy nhiên cũng có người bị nghén dai dẳng cho đến khi đi đẻ. Hiện tại, khoa học vẫn chưa xác định rõ nguyên nhân tại sao bà bầu bị ốm nghén. Người ta chỉ đưa ra giả thuyết là do sự biến động nội tiết tố ß hCG trong cơ thể phụ nữ khi mang thai. Cụ thể các yếu tố như sau:
Bạn đang xem: Bà bầu: Ốm nghén nhiều ít, thèm ngọt thèm chua và việc mẹ làm để bảo vệ thai
- Hormone nội tiết ß hCG: Khi mang thai, mức độ ß hCG trong cơ thể mẹ tăng lên gấp đôi gây ra tình trạng buồn nôn.
- Khứu giác nhạy cảm: Khi mang thai, khứu giác (mũi) của mẹ rất nhạy. Những loại mùi thường ngày ngửi như nước hoa, thuốc lá, xăng dầu, thực phẩm… đều có thể khiến mẹ đau đầu, buồn nôn.
- Thay đổi đường tiêu hóa: Mới mang thai, mức độ progesterone tăng cao trong tử cung để hỗ trợ phôi thai phát triển. Vì vậy, mẹ khó tiêu, cảm thấy khó chịu.
Ngoài ra, những mẹ thuộc các trường hợp sau thường hay bị nghén nhiều: mẹ mang đa thai, mẹ từng bị nghén nặng ở lần mang thai trước, mẹ có tiền sử gặp phản ứng phụ khi uống thuốc ngừa thai, mẹ bị say tàu xe, mẹ ruột hoặc chị em gái của mẹ bầu cũng bị nghén nặng khi mang thai.
Nghén nhiều hay nghén ít có lợi cho thai hơn
Xem thêm : Mẹ bầu ăn mãng cầu: Những điều cần biết
Mức độ ốm nghén của mỗi mẹ bầu là khác nhau. Có người nghén ít, có người nghén nhiều, có người lại không hề bị nghén. Việc nghén ít hay nghén nhiều đều có mặt lợi và hại.
Thứ nhất là tình trạng nghén nhiều: Các nghiên cứu chỉ ra rằng những bà bầu bị ốm nghén mà có mức độ nôn ói nhiều thì nguy cơ bị thai lưu, sảy thai thấp hơn các mẹ không nôn ói. Con của những mẹ nghén nhiều sinh ra cũng ít mắc khuyết tật bẩm sinh, khỏe mạnh, phát triển tốt hơn.
Thứ hai là tình trạng nghén ít: Nghén ít tuy không có nhiều ưu điểm vượt trội như nghén nhiều nhưng đổi lại mẹ cảm thấy khoan khoái, dễ chịu, ăn được ngủ được. Vì vậy, thai nhi hấp thu dinh dưỡng tối ưu, cấu tạo các hệ cơ quan và phát triển tốt.
Có thể thấy nghén ít hay nghén nhiều đều có mặt tích cực và tiêu cực. Mẹ không nên quá lo lắng về tình hình nghén ngẩm của bản thân mà chú ý bồi bổ cơ thể, tìm các giải pháp mang lại sức khỏe cho mình.
Nghén thèm ngọt và nghén thèm chua báo hiệu điều gì
Xem thêm : Thai 14 Tuần: Sự Phát Triển Và Lời Khuyên Cho Mẹ Bầu
Khi ốm nghén, có mẹ thèm ăn ngọt, có mẹ thèm ăn chua, ăn mặn, ăn nhạt, ăn cay… Nói chung là thèm đủ thứ trên đời. Lý giải cho hiện tượng này, các bác sĩ đã chỉ ra loại hormone có tên gonedotripin tiết ra từ màng đệm nhau thai là nguyên nhân khiến khẩu vị của mẹ có sự thay đổi. Hormone này khống chế sự bài tiết các chất dịch vị ở dạ dày, giảm khả năng tiêu hóa của mẹ bầu đồng thời gây ra tình trạng thèm ăn đủ vị.
Dân gian cho rằng bà bầu bị ốm nghén thèm chua sẽ sinh ra con gái còn nghén thèm ngọt sẽ sinh ra con trai. Thực chất đây chỉ là lời đồn, không hề có căn cứ khoa học đúng đắn. Vì vậy, các mẹ không nên dựa vào việc nghén thèm chua hay thèm ngọt để phán đoán bất cứ điều gì về con yêu trong bụng.
Cách hay giúp giảm nghén hiệu quả
Hiện tại, khoa học chưa có cách nào trị triệt để các cơn ốm nghén. Tuy nhiên, lại có khá nhiều cách giúp mẹ giảm cơn ốm nghén một cách tạm thời. Điển hình là việc ưu tiên ăn 11 loại thực phẩm rẻ tiền giúp giảm cơn nghén hiệu quả. Ngoài ra, mẹ cũng nên tham khảo thêm 7 cách giảm nghén sau đây:
- Ăn từng tí một và chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.
- Hạn chế ăn món chiên rán nhiều dầu mỡ, món có mùi đậm khó chịu.
- Uống nhiều nước, đặc biệt là nước chanh ấm vào buổi sáng sớm.
- Thường xuyên đi bộ nhẹ nhàng, tập thể dục, tập yoga, ngồi thiền.
- Ngủ sớm và thức dậy sớm.
- Thường xuyên massage cho cơ thể, tắm nước ấm.
- Nhâm nhi các thực phẩm giúp giảm nghén, đỡ nhạt miệng như: bánh mì lát, bánh quy, ô mai, trái cây, sữa chua, mứt gừng…
- Ngửi mùi tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên.
Bà bầu bị ốm nghén là việc hết sức bình thường, xảy ra chủ yếu trong tam cá nguyệt thứ nhất của thai kỳ. Tuy nhiên, mức độ ốm nghén nặng nhẹ, thèm ăn ngọt hay ăn chua… lại có ảnh hưởng nhất định đối với thai nhi. Điều mẹ bầu nên làm là hiểu rõ cơ chế xung quanh chuyện nghén ngẩm để có cách xử lý, bồi bổ cơ thể thích hợp, giúp thai nhi thích nghi và phát triển tốt.
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai
