Chuột rút khi mang thai tuần đầu: Tìm hiểu nguyên nhân và cách xử lý

Bạn đang mang thai và bị chuột rút? Đừng lo lắng, trong bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về hiện tượng này và cách xử lý nhé!

Chuột rút là gì? Dấu hiệu nhận biết bị chuột rút

Chuột rút là hiện tượng co thắt xảy ra đột ngột ở vùng bắp thịt, gây đau đớn và khó cử động. Bạn có thể cảm nhận chuột rút ở bắp chân, bắp đùi, hông, dọc bàn tay, bàn chân và cơ bụng.

Bạn đang xem: Chuột rút khi mang thai tuần đầu: Tìm hiểu nguyên nhân và cách xử lý

Đối với phụ nữ mang thai, chuột rút có thể xảy ra bất cứ lúc nào, đặc biệt là trong những tháng đầu và cuối của thai kỳ. Thường xảy ra khi bạn mới đi vào giấc ngủ hoặc ban đêm. Những cơn chuột rút này có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu.

Các chuyên gia sản khoa cũng lưu ý, nếu chuột rút xuất phát từ cơ bụng, đó có thể là dấu hiệu nguy hiểm và gây nguy cơ sảy thai cao. Do đó, hãy để ý và đề phòng khi bạn bị chuột rút trong thời gian mang bầu.

Nguyên nhân gây chuột rút khi mang thai tuần đầu

Nguyên nhân chuột rút khi mang thai tuần đầu là do trứng đã thụ tinh và bám vào tử cung. Trứng này gây áp lực lên các mạch máu và tạo ra hiện tượng chuột rút. Đây là dấu hiệu bình thường cho thấy tử cung đang thích nghi với sự có mặt của một sinh linh nhỏ bé.

Xem thêm : Hình ảnh nhũ hoa khi mang thai: Những thay đổi đáng chú ý

Sau vài tháng, khi thai nhi phát triển và kích thước tử cung tăng lên, các triệu chứng chuột rút sẽ dần giảm đi.

Cần lưu ý rằng chỉ dựa vào dấu hiệu chuột rút không đủ để xác định bạn có mang thai hay không. Chuột rút có thể xảy ra với những người phải lao động quá sức và gặp phải các vấn đề liên quan đến sức khỏe.

Để dự đoán khả năng mang thai, bạn cần xem xét những dấu hiệu khác như buồn nôn, tiểu nhiều lần, buồn ngủ, chóng mặt, cổ tử cung ẩm ướt, chảy máu âm đạo, trễ kinh nguyệt,… Tuy nhiên, để khẳng định chính xác, hãy sử dụng que thử thai hoặc đi khám để được xác nhận bằng siêu âm hoặc xét nghiệm máu.

Những nguy hiểm không nên chủ quan khi bị chuột rút khi mang thai tuần đầu

Ngoài áp lực của tử cung, có một số lý do khác khiến bạn bị chuột rút khi mang thai tuần đầu:

• Tăng trọng lượng cơ thể đột ngột, tạo áp lực cho các cơ ở vùng chân.
• Có u nang trên buồng trứng, làm trứng rụng trước thời gian dự kiến.
• Nôn mửa quá mức, gây mất nước và mất cân bằng dinh dưỡng.
• Quan hệ tình dục khi mang thai, làm căng và tổn thương tĩnh mạch, gây chuột rút.
• Thiếu canxi, kali, magie trong cơ thể mẹ bầu.
• Mắc các bệnh lý như táo bón, ợ hơi, khó tiêu, sỏi thận, các bệnh liên quan đến bàng quang,…
• Dấu hiệu cảnh báo nguy cơ sảy thai.

Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên chú ý theo dõi sự thay đổi của cơ thể và đi khám ngay khi phát hiện dấu hiệu bất thường.

Cách xử lý khi bị chuột rút khi mang thai tuần đầu

Xem thêm : Navegación

Ngoài việc tìm hiểu nguyên nhân và mức độ nguy hiểm do chuột rút gây ra, mẹ bầu cần biết cách xử lý khi bị chuột rút. Đây là những bước quan trọng để giảm cảm giác khó chịu:

Dưới đây là các bước xử lý mẹ bầu cần thực hiện:

1. Duỗi thẳng chân: Khi bị chuột rút, hãy cố gắng duỗi thẳng chân ra.
2. Xoa bóp ở vùng mắt cá và các ngón chân: Ban đầu có thể bạn cảm thấy đau, nhưng sau đó đau sẽ giảm dần.
3. Xoa bóp các cơ bị chuột rút.
4. Chườm nước nóng tại vị trí bị chuột rút.
5. Đi lại một vài bước chân để giải phóng cơ thể khỏi chuột rút.
6. Đặt chân xuống đất hoặc gót chân chạm vào tường hoặc duỗi lòng bàn chân về phía trước để giãn ống chân.

Nhớ là những biện pháp này chỉ giúp giảm triệu chứng chuột rút tạm thời. Nếu bạn bị chuột rút quá nhiều hoặc triệu chứng không giảm đi, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Cách khắc phục và phòng ngừa chuột rút khi mang thai

Dù chuột rút là hiện tượng bình thường, nhưng vẫn không thể loại bỏ nguy cơ sảy thai và các vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, phụ nữ mang thai nên không chủ quan và áp dụng các biện pháp sau để khắc phục và phòng ngừa chuột rút:

• Tắm bằng nước ấm nhưng không quá nóng để tránh nguy cơ sảy thai.
• Ngâm chân bằng nước ấm pha gừng hoặc muối, massage chân nhẹ nhàng mỗi ngày trước khi đi ngủ.
• Khi nằm, nghiêng về bên trái và kê cao chân lên chăn/gối để máu lưu thông tốt hơn.
• Thường xuyên vận động nhẹ nhàng với các bài tập xoa bóp mắt cá, co – duỗi chân, giúp xương khớp khoẻ khoắn và giúp phòng ngừa chuột rút.
• Tránh đứng lâu và vắt chéo chân khi ngồi. Thường xuyên thay đổi tư thế và vận động nhẹ nhàng.
• Tắm nắng vào buổi sáng để hấp thụ vitamin D tốt hơn.
• Bổ sung canxi, magie từ thực phẩm như trứng, sữa, cá, đậu, vừng, rong biển, tía tô, lê, sung, mận,…
• Uống đủ nước hàng ngày để duy trì quá trình chuyển oxy và giảm thiểu nguy cơ chuột rút.
• Đi khám sức khỏe định kỳ và đi khám ngay khi có dấu hiệu bất thường.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ về chuột rút khi mang thai tuần đầu, nguyên nhân và cách xử lý. Hãy luôn để ý đến sức khỏe của mình và thực hiện các biện pháp phòng ngừa để tránh chuột rút khi mang bầu.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai