Trung tâm sàng lọc trước sinh Bionet Việt Nam: Giải thoát cho thai phụ khỏi cơn nôn kinh hoàng

Buồn nôn và ói mửa trong thời gian mang thai

Bạn đang xem: Trung tâm sàng lọc trước sinh Bionet Việt Nam: Giải thoát cho thai phụ khỏi cơn nôn kinh hoàng

Tại sao lại nôn nhiều trong thời gian mang thai?

Hầu hết các bà bầu đều trải qua giai đoạn ốm nghén với mức độ nôn ói khác nhau. Quá trình này thường bắt đầu từ tuần thứ 8 hoặc 9 và dần giảm đi sau khoảng 12-14 tuần. Tuy nhiên, có trường hợp nôn ói kéo dài đến tuần thứ 20 và thậm chí đến khi sinh. Những yếu tố liên quan đến hiện tượng này có thể kể đến như sau:

• Do nội tiết tố: Khi mang thai, một số nội tiết tố trong cơ thể mẹ thay đổi. Hai loại hormone có sự thay đổi rõ rệt nhất là hormone gonadotropin màng đệm (hCG) và hormone estrogen. Một số quan sát cho thấy tình trạng buồn nôn thường nhiều nhất khi mức độ hCG và estrogen tăng cao.
• Do dạ dày trở nên nhạy cảm hơn: Hệ tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày, của một số bà bầu trở nên nhạy cảm hơn với những thay đổi trong thời kỳ đầu mang thai. Điều này làm cho dạ dày co bóp nhiều hơn, gây ra cảm giác cồn cào và buồn nôn khi bà bầu đói, no hoặc sau khi ăn những món ăn nhiều dầu mỡ.
• Do mũi nhạy cảm hơn, dễ bị kích ứng với các mùi khó chịu: Mũi cảm nhận mùi một cách rõ ràng và mạnh mẽ hơn trong giai đoạn mang thai. Với một số mùi như dầu mỡ, mùi hóa mỹ phẩm, nhiều bà bầu cảm thấy đau đầu và gây ra cơn buồn nôn.

Xem thêm : Cách nhận biết giới tính thai nhi theo dân gian và khoa học: Có những thông tin thú vị mà bạn nên biết

Nôn nhiều có ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi?

Nhiều bà bầu lo lắng rằng hiện tượng nôn ói có thể làm mẹ không cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng nếu nôn ói chỉ ở mức độ vừa phải, bạn có thể ăn bình thường ngoại trừ một số món ăn nhất định. Trong giai đoạn này, thai nhi cần chủ yếu sắt và axit folic để phát triển hệ thần kinh, chưa cần nhiều chất khác. Bạn có thể bổ sung sắt và axit folic bằng các loại viên uống do bác sĩ khuyên dùng. Nếu nôn ói chiếm phần lớn thời gian ăn uống, nghỉ ngơi và nôn nhiều, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

Các mẹo giúp bà bầu giảm buồn nôn hiệu quả

Để vượt qua cơn buồn nôn trong tuần đầu tiên của thai kỳ một cách dễ dàng, bạn có thể tham khảo những bí quyết sau đây:

• Chia làm nhiều bữa ăn nhỏ: Ăn nhiều lần trong ngày giúp giảm tình trạng tăng tiết dịch dạ dày, mỗi lần ăn một ít giúp dễ tiêu hóa.
• Thêm vị gừng vào thức ăn, thức uống hàng ngày: Gừng có tác dụng làm giảm co bóp dạ dày tự nhiên và giảm cảm giác buồn nôn.
• Bắt đầu bữa ăn với thức ăn đặc hoặc khô, sau đó một lúc mới dùng thức ăn lỏng hoặc nước.
• Chọn những thức ăn ưa thích, đặc biệt là những món ăn từ thuở còn bé.
• Dùng thức ăn, thức uống được làm ấm hoặc mát, tránh thức ăn nguội kém hấp dẫn dễ gây buồn nôn.
• Uống nước đều đặn trong ngày, có thể uống giữa các bữa ăn.
• Nghỉ ngơi nhiều.
• Bổ sung vitamin B6 hàng ngày.
• Dùng vitamin tổng hợp (Prenatal, Multivitamin…).
• Tránh đánh răng vào buổi sáng khi đói hoặc sau khi ăn no.
• Tránh những thức ăn có nhiều gia vị, đặc biệt có mùi nồng.
• Tránh thức ăn có nhiều chất béo vì khó tiêu hóa và dễ gây buồn nôn.

Xem thêm : Độ tuổi để sinh con tốt nhất: Thông tin quan trọng mà bạn cần biết

Nếu bạn áp dụng chế độ ăn như trên mà vẫn không giảm được cơn nôn ói, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được dùng thuốc chống nôn. Có những loại thuốc điều trị nôn ói không ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, việc dùng thuốc cần tuân thủ chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ.

Thay lời kết:

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, điều quan trọng nhất mà bà bầu cần làm là giữ cho tinh thần luôn vui vẻ và thoải mái. Ngoài ra, có chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý thì bạn có thể vượt qua giai đoạn khó khăn này. Hãy luôn nhớ chăm sóc bản thân mình, bởi cách tốt nhất để chăm sóc thai nhi chính là chăm sóc cơ thể của mẹ.

Nguồn: Trung tâm sàng lọc trước sinh Bionet Việt Nam

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai