Bà Bầu Bị Tê Tay Khi Ngủ: Nguyên Nhân và Cách Khắc Phục

Bà bầu thường gặp hiện tượng tê tay, đặc biệt là trong những tháng cuối thai kỳ, là một vấn đề thường gặp. Mặc dù không gây nguy hiểm cho sức khỏe, nhưng tê tay ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của bà bầu. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Hiện tượng tê tay ở bà bầu

Triệu chứng tê tay chuột rút trong thai kỳ thường hiếm khi xuất hiện trong tháng thứ 4 và chỉ là những biểu hiện nhẹ, tạm thời và nhanh chóng biến mất. Thông thường, hiện tượng tê tay khi mang thai thường xảy ra trong 3 tháng cuối.

Bạn đang xem: Bà Bầu Bị Tê Tay Khi Ngủ: Nguyên Nhân và Cách Khắc Phục

Bà bầu có thể trải qua cảm giác tê nhức bàn tay như kiến bò hoặc cảm giác tê râm ran như bị kim châm ở tay hoặc chân. Đôi khi, cảm giác này có thể chuyển sang dạng nóng rát, đau nhức hoặc gây mất cảm giác ở các vùng thường bị tê. Những biểu hiện này thường xuất hiện ở bàn tay, ngón tay, cổ tay, vùng chân và có thể lan rộng đến cổ chân, đùi, hông và thắt lưng.

Tình trạng này thường xảy ra khi bà bầu ngồi ở một tư thế lâu hoặc đứng lâu, cầm nắm các dụng cụ quá lâu hoặc sau khi thức dậy từ giấc ngủ. Việc vận động sau đó có thể giúp làm mất đi cảm giác tê. Ngoài ra, bà bầu cũng có thể trải qua tê nhức bàn tay ở nhiều bộ phận khác ngoài chân tay như lưỡi, mặt và bụng.

Nguyên nhân mẹ bầu bị tê tay khi ngủ

Các nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tê tay và chân tay ở bà bầu ở giai đoạn 36 tuần có thể được lý giải như sau. Một nguyên nhân chủ yếu là sự nghẽn mạch máu ở rãnh tay và chân, gây cản trở lưu thông máu. Trong thai kỳ, sự dồn nén quá mức trên các chi cũng góp phần vào hiện tượng này.

Ngoài ra, còn có những nguyên nhân khác như sau:

• Tăng cân: Phụ nữ mang thai thường tăng cân nhanh chóng, điều này có thể gây áp lực lên các mạch máu và dẫn đến tê tay chân. Đặc biệt, trong các tháng cuối thai kỳ, sự thay đổi cân nặng của mẹ bầu cũng làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

• Xem thêm : Những món ăn vặt ngon miệng và bổ dưỡng cho bà bầu

  Thiếu chất và thiếu vitamin: Tê tay có thể do thiếu chất gây ra. Thiếu sắt, canxi, acid folic, magie và các vitamin nhóm B như B1, B2, B6, B12… đều có thể gây tê chân tay. Thiếu chất làm suy giảm sức đề kháng của cơ thể, làm giảm lượng máu lưu thông đến các ngón tay và gây tê. Đặc biệt, canxi và magie là những chất quan trọng đối với hoạt động của hệ thần kinh.

• Ít vận động: Sự lười biếng trong việc vận động cũng là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến tê tay chân. Đặc biệt, trong thai kỳ, tình trạng này thường diễn ra thường xuyên hơn. Việc ít vận động làm khó khăn quá trình lưu thông máu, gây tê tay chân khi bà bầu chỉ ngồi yên.

• Thay đổi nội tiết tố: Hormon relaxin, được tiết ra trong những tháng cuối thai kỳ, có tác dụng làm mềm khung xương chậu và khớp để việc sinh nở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, điều này cũng có thể gây nén ép dây thần kinh, gây tê và đau nhức ở các vùng lân cận.

• Bệnh lý: Những bệnh lý như tiểu đường, béo phì, mỡ máu cao và rối loạn thần kinh cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tê tay và chân tay ở bà bầu trong giai đoạn 12 tuần đầu.

Mang thai bị tê tay khi ngủ có nguy hiểm không?

Bà bầu bị tê tay có sao không? Hiện tượng tê tay phải hay trái trong thai kỳ là một trạng thái rất phổ biến, có thể coi là một biểu hiện sinh lý bình thường và không đáng lo ngại. Sau khi bạn sinh con, triệu chứng này sẽ nhanh chóng biến mất.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tê buồn chân tay cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể. Do đó, nếu bạn gặp tình trạng tê buồn chân tay kèm theo những triệu chứng khác như hoa mắt, suy giảm khả năng di chuyển, co cơ,… thì quan trọng là bạn cần đi khám ngay lập tức để tìm hiểu nguyên nhân và nhận được điều trị kịp thời.

Có nhiều người cho rằng tê tay là một dấu hiệu cho thấy bạn đang mang thai. Tuy nhiên, thông thường, hiện tượng tê tay chân thường chỉ xuất hiện ở những tháng giữa và cuối thai kỳ. Do đó, tê tay gần như không phải là một dấu hiệu mang thai như nhiều người tin rằng. Khi bạn cảm thấy có bất kỳ dấu hiệu lạ nào, quan trọng nhất là nên tìm đến bác sĩ để được thăm khám và điều trị phù hợp.

Cách chữa tê tay cho bà bầu

Xem thêm : Mẹo phòng cúm cho bà bầu: Bí quyết giữ sức khỏe trong thai kỳ

Để hạn chế tình trạng tê buồn chân tay khi mang bầu, có thể áp dụng những biện pháp sau đây:

• Bổ sung dưỡng chất đầy đủ: Canxi, axit folic, vitamin B12, C, D, kẽm,… là những chất cần thiết cho thai kỳ. Mẹ bầu nên ăn nhiều trứng, sữa, rau xanh, trái cây,… để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho cả mẹ và thai nhi.

• Sử dụng gối ôm khi ngủ để tạo cảm giác thoải mái nhất.

• Vận động với cường độ vừa phải và đều đặn. Các bài tập kéo cơ hay yoga đều rất hữu ích cho phụ nữ mang thai. Tập luyện nhẹ nhàng giúp cải thiện lưu thông máu, giảm cứng khớp và tăng sự linh hoạt của cơ thể.

• Massage tay, chân cũng là một biện pháp hiệu quả. Mẹ bầu có thể dành 30 phút mỗi ngày để thư giãn cơ thể bằng cách tự mát-xa nhẹ nhàng. Ngâm tay, chân trong nước ấm cũng giúp giảm triệu chứng tê bì chân tay.

• Vận động thường xuyên để tránh tình trạng tê tay chân. Ngoài việc tập thể dục, mẹ bầu cần thay đổi tư thế nằm và ngồi thường xuyên để tránh tắc nghẽn mạch máu và tê chân tay.

Thông qua những thông tin trên, hy vọng mẹ bầu hiểu rõ hơn về tình trạng tê tay khi mang thai. Trong quá trình mang bầu, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào liên quan đến xương khớp, hãy thông báo cho bác sĩ chuyên khoa. Quan trọng là không tự ý sử dụng thuốc hoặc áp dụng các biện pháp chữa trị không khoa học, vì điều này có thể làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Mọi câu hỏi của bạn về các bệnh lý xương khớp và dịch vụ của Dr.Allen Chiropractic vui lòng liên hệ qua hotline 19001599 để được tư vấn thêm.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai