Xin chào các mẹ bầu ở tuần 31! Bạn đã đi được một chặng đường dài và chỉ còn 2 tháng nữa thôi bé sẽ chào đời. Trong tuần này, em bé của bạn đã lớn hơn và có nhiều thay đổi đáng kể. Hãy cùng tìm hiểu xem thai 31 tuần nặng bao nhiêu và phát triển thế nào nhé!
Thai 31 tuần nặng bao nhiêu và phát triển thế nào?
Cân nặng của thai nhi khi được 31 tuần tuổi
Ở tuần 31, em bé lớn bằng quả bí ngòi, có chiều dài khoảng 41,14 cm và nặng khoảng 1,5 kg. Thai nhi của bạn đã phát triển toàn diện và sẵn sàng đến thế giới bên ngoài.
Bạn đang xem: 31 Tuần Mang Thai: Sự Phát Triển và Công Việc Cần Làm
Sự phát triển của thai nhi tuần 31
Trên hành trình 7 tháng cùng mẹ, bé đã có nhiều tiến bộ đáng kể. Các cử chỉ và biểu cảm của bé được nhìn thấy rõ qua siêu âm. Bé có thể mỉm cười, cau mày, chớp mắt, mút ngón tay và thậm chí quay đầu từ tuần 32 đến 36. Bé đã có thể nghe và hiểu âm thanh bên ngoài, đặc biệt là giọng nói của mẹ. Hệ thần kinh và bộ não của bé cũng đang phát triển vượt bậc.
Tần suất đá và vươn vai của bé cũng tăng lên. Điều này có thể khiến mẹ thức giấc vào ban đêm, nhưng đừng lo lắng quá, đó là dấu hiệu em bé khỏe mạnh. Bên cạnh đó, bé sẽ thực hiện những động tác như thở, nuốt, nấc và đá. Cổ của bé bây giờ đã có thể xoay hoặc nghiêng sang một bên.
Sự thay đổi trên cơ thể của mẹ ở tuần thai thứ 31
Xem thêm : Mang Thai Nôn Ra Máu: Nguyên nhân và Điều Trị theo Đông y
Cùng với sự phát triển của thai nhi, cơ thể mẹ cũng trải qua nhiều thay đổi. Do bé ngày càng lớn, mẹ thường xuyên đi tiểu và có cảm giác đau nhức ở lưng dưới. Một số dấu hiệu bất thường khác bao gồm sữa non màu vàng rỉ ra từ ngực, cơn co thắt tử cung Braxton Hicks và chuột rút ở chân.
Những việc mẹ bầu cần làm khi mang thai 31 tuần
Khi mang thai 31 tuần, mẹ cần lưu ý một số việc sau:
1. Chuẩn bị miếng lót ngực
Vì bầu ngực của mẹ thường xuyên rò rỉ sữa non, hãy sử dụng các miếng lót ngực để giữ sữa không bị rò rỉ. Có hai loại miếng lót ngực là miếng lót dùng một lần và loại có thể tái sử dụng, mẹ có thể chọn loại phù hợp với nhu cầu của mình.
2. Tập thể dục và vận động nhẹ nhàng
Để giảm cơn đau mỏi và cải thiện giấc ngủ, mẹ nên tập thể dục và vận động nhẹ nhàng. Các động tác duỗi cơ thường xuyên có thể giúp cơ thể thư giãn và làm giảm căng thẳng.
Xem thêm : Tháng thứ 4 mẹ bầu nên ăn gì để bổ sung đủ dưỡng chất cho con?
Lưu ý: Hạn chế vận động quá mức và mang vật nặng, luôn điều chỉnh độ tập thể dục phù hợp với cơ thể.
3. Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chế độ dinh dưỡng là điều cực kỳ quan trọng trong giai đoạn cuối thai kỳ. Mẹ cần cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng và ăn uống đủ nước mỗi ngày. Hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh, đồ ngọt, đồ ăn cay nóng và thức uống có caffein. Ưu tiên thực phẩm giàu sắt, canxi, magie, axit folic và chất xơ.
4. Theo dõi dấu hiệu bất thường
Vì đã vào giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ cần chăm sóc và quan sát cơ thể mình thật kỹ. Nếu gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như cơn đau tử cung liên tục, sưng mặt, mắt mờ, đau đầu, hãy đi khám ngay lập tức để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
Hy vọng qua bài viết này, các mẹ đã hiểu rõ hơn về thai 31 tuần nặng bao nhiêu và phát triển như thế nào. Đừng quên chăm sóc bản thân và bé một cách khoa học, chu đáo để chào đón thiên thần nhỏ ra đời an lành và khỏe mạnh nhé!
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai
