Sự phát triển của thai nhi tuần 4: Tìm hiểu về những điều bạn cần biết

Tin tức tốt là thai nhi của bạn đang phát triển một cách mạnh mẽ trong tuần thứ 4! Trong giai đoạn này, có một số điểm bạn nên chú ý để đảm bảo sự phát triển và sức khỏe tốt nhất cho thai nhi. Hãy cùng tìm hiểu các điều quan trọng này.

Bổ sung các chất béo

Thai nhi cần chất béo để phát triển, đặc biệt là các chất béo omega-3 thiết yếu. DHA, một dạng chất béo omega-3 quan trọng, là thành phần chính của não và võng mạc của con người. Trong tuần thứ 4, não và mắt của bé đang phát triển và cần lượng DHA thiết yếu mỗi ngày. Bạn có thể tìm thấy DHA trong cá như cá hồi, cá cơm, cá mòi hoặc cá hồi hoang, cũng như trong các loại hạt như hạt óc chó, hạt lanh và trứng.

Bạn đang xem: Sự phát triển của thai nhi tuần 4: Tìm hiểu về những điều bạn cần biết

Đi bơi

Xem thêm : Sốt Xuất Huyết Khi Mang Thai: Nguy Hiểm Và Cách Phòng Tránh

Có vẻ hơi kỳ lạ, nhưng bơi là một bài tập tốt cho cả bạn và thai nhi. Bơi giúp tăng cường sự sử dụng oxy của cơ thể, cải thiện lưu thông và trương lực cơ, cũng như tăng sức chịu đựng của bạn. Nếu bạn yêu thích bơi lội, hãy thử bơi ít nhất 20 phút, ba đến bốn ngày mỗi tuần. Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi ít hơn và có giấc ngủ ngon hơn.

Đối phó với cơn buồn nôn

Trong tuần này, cơn buồn nôn có thể xuất hiện bất cứ lúc nào. Đảm bảo bạn sẽ có đủ đồ ăn vặt, bánh quy ngọt và nước để dễ dàng đối phó với những cơn buồn nôn này.

Tránh rượu, bia và các loại hóa chất độc hại

Rất quan trọng là bạn tránh tiếp xúc với rượu, bia và các loại hóa chất độc hại trong giai đoạn này. Sử dụng quá nhiều rượu hoặc tiếp xúc với các chất độc hại có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe của thai nhi, bao gồm cả nguy cơ mắc hội chứng ngộ độc rượu.

Vì sức khỏe của bạn và thai nhi

Xem thêm : Phụ nữ mang thai đi máy bay: Cập nhật quy định mới nhất 2024

Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bạn và thai nhi, hãy tham khảo các gói chăm sóc sức khỏe thai sản trọn gói tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. Được thực hiện bởi bác sĩ Trần Thị Mai Hương, một chuyên gia sản phụ khoa có kinh nghiệm hơn 25 năm, bạn sẽ được đồng hành và chăm sóc trong suốt quá trình mang thai, chuyển dạ và sau sinh. Các gói chăm sóc thai sản ở Vinmec bao gồm:

• Thai sản trọn gói 12 tuần
• Thai sản trọn gói 27 tuần
• Thai sản trọn gói 36 tuần
• Thai sản trọn gói – chuyển dạ

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec cam kết mang lại chất lượng dịch vụ vượt trội và đảm bảo sự an tâm cho sức khỏe của bạn và thai nhi.

Cùng nhau chăm sóc thai nhi và tận hưởng những khoảnh khắc đáng nhớ trong cuộc sống mới của bạn!

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai