Nhiệt miệng là triệu chứng thường gặp, gây khó chịu trong cuộc sống hàng ngày. May mắn thay, có một số thực phẩm tự nhiên có thể giúp làm dịu triệu chứng này một cách hiệu quả. Dưới đây là danh sách top 7 thực phẩm giúp đối trị nhiệt miệng nhanh và hiệu quả.
- Mách bạn cách ăn uống khi bị thủy đậu để tránh những biến chứng nguy hiểm
- Hướng dẫn lưu mẫu thức ăn theo Quyết định 1246/QĐ-BYT: Cách thực hiện đơn giản và hiệu quả
- 5 Thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe tim mạch
- Ăn măng cụt theo cách này để tránh mụn
- Sau sinh mổ ăn mướp được không? Tìm hiểu từ chuyên gia
Củ sen
Củ sen không chỉ có khẩu phần dinh dưỡng phong phú, mà còn có khả năng thanh nhiệt và thúc đẩy chất lỏng trong cơ thể. Đặc biệt, củ sen chứa nhiều vitamin C và vitamin K, giúp thúc đẩy quá trình phục hồi vết loét. Chất xơ trong củ sen còn có tác dụng làm dịu viêm loét miệng.
Bạn đang xem: Top 7 thực phẩm giúp đối trị nhiệt miệng nhanh và hiệu quả
Cà chua
Xem thêm : Tra cứu văn bản dễ dàng trên Thư viện Pháp Luật
Cà chua có tác dụng làm mạnh dạ dày và giúp tiêu hóa thức ăn. Các axit malic và axit citric trong cà chua kích thích sự thèm ăn, thúc đẩy tiết axit dạ dày, giúp tăng cường hấp thu. Ngoài ra, cà chua còn chứa tomatine có tác dụng chống viêm và rất giàu vitamin và chất chống oxi hóa, rất tốt cho việc ngăn ngừa và điều trị viêm loét miệng.
Rau má
Rau má có tính hàn và tác dụng làm mát cực tốt. Nước rau má chứa nhiều Triterpenoids, chất có tính lành vết thương, giúp làm dịu triệu chứng nhiệt miệng. Rau má có thể được xay sống hoặc chế biến thành các món canh, rau đều cho hiệu quả tốt.
Quả lê
Quả lê giàu vitamin B và chứa nhiều nước. Dù bị loét miệng hay loét dạ dày, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có thể giúp phục hồi vết loét và quả lê là một lựa chọn tuyệt vời.
Trà xanh
Xem thêm : Mẹ Bầu Ăn Đậu Que: Ngăn Ngừa Dị Tật Thai Nhi, Con Sinh Ra Cao Khỏe
Nước trà xanh chứa nhiều kháng sinh tự nhiên và chất chống oxi hóa, có tác dụng chống lại sự tấn công của vi khuẩn. Uống nước trà xanh hàng ngày có thể giảm nguy cơ bị nhiệt miệng.
Quả hồng
Quả hồng giàu đường sucrose, glucose, fructose, vitamin C, citrulline, iốt và các chất khác có tác dụng chữa viêm loét miệng rất hiệu quả. Quả hồng rất giàu chất dinh dưỡng, giúp điều trị viêm loét miệng.
Nha đam
Nha đam chứa 12 loại vitamin và 29 khoáng chất cần thiết cho cơ thể, cùng với chất chống oxi hóa cao, có khả năng kháng viêm và giảm đau. Nha đam còn giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan và làm lành vết thương rất tốt.
Dùng những thực phẩm trên có thể giúp bạn đối trị nhiệt miệng nhanh chóng và hiệu quả. Nhớ rằng việc duy trì một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân đối là yếu tố quan trọng để ngăn ngừa nhiệt miệng trở lại.
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Nấu ăn
