Biết thời điểm thụ thai nhờ nhiệt độ cơ thể

Biết thời điểm trứng rụng là một trong những điều quan trọng để chị em có thể lên kế hoạch cho việc thụ thai. Và nhiệt độ cơ thể là một chỉ số đơn giản và dễ dàng để chúng ta tự mình kiểm tra. Dưới đây là những hướng dẫn giúp chị em biết được thời gian rụng trứng.

Nhiệt độ cơ thể và thời điểm rụng trứng

Một thói quen mỗi ngày đơn giản đó là đo nhiệt độ cơ thể. Việc đo nhiệt độ cơ thể hàng ngày sẽ giúp bạn biết khi nào trứng sẽ rụng.

Bạn đang xem: Biết thời điểm thụ thai nhờ nhiệt độ cơ thể

Thông thường, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm xuống trước ngày rụng trứng và tăng lên đột ngột sau khi rụng trứng. Nhưng để hiểu được lí do và biết phải làm gì với cơ thể mình thì là một câu chuyện khác.

Lập biểu đồ nhiệt độ cơ thể

Ghi lại nhiệt độ cơ thể hàng ngày của bạn và lập biểu đồ sẽ giúp bạn hiểu được ý nghĩa của những con số đó. Bằng cách này, bạn có thể dễ dàng theo dõi sự thay đổi nhiệt độ trong chu kỳ của mình.

Nhiệt độ cơ bản của cơ thể và cách đo

Nhiệt độ cơ bản của cơ thể là nhiệt độ thấp nhất sau một giấc ngủ dài vào buổi sáng. Đây là nhiệt độ cơ sở để so sánh sự thay đổi nhiệt độ trong mỗi chu kỳ. Để đo nhiệt độ cơ bản, bạn nên đo ngay trước khi ngồi dậy khỏi giường sau khi ngủ ít nhất 4 tiếng.

Đo nhiệt độ cơ thể đúng thời điểm

Xem thêm : Thai nhi tuần 23: Sự phát triển đầy kỳ diệu

Để có kết quả chính xác, bạn nên đo nhiệt độ cơ thể trước khi ăn, uống, đi tắm hoặc quan hệ tình dục. Những hoạt động này có thể làm tăng nhịp tim và làm tăng nhiệt độ cơ thể nhanh chóng.

Lưu trữ biểu đồ nhiệt độ cơ thể

Đo nhiệt độ cơ thể mỗi buổi sáng liên tục trong một tháng có thể giúp bạn nắm bắt thời điểm rụng trứng. Bằng cách này, bạn có thể dễ dàng lên kế hoạch cho việc thụ thai bằng cách quan hệ tình dục đúng vào thời điểm rụng trứng.

Một nhiệt kế bình thường là đủ

Một nhiệt kế kỹ thuật số sẽ dễ đọc và cho kết quả chính xác hơn so với loại nhiệt kế thủy ngân. Bạn nên chọn nhiệt kế đo độ C thay vì độ F để dễ dàng và tiện lợi hơn.

Khi nào bạn nên đo nhiệt độ cơ thể?

Bạn nên bắt đầu đo nhiệt độ cơ thể từ buổi sáng đầu tiên của kỳ kinh nguyệt. Điều quan trọng là bạn phải chắc chắn rằng đó không chỉ là một chút rỉ máu thông thường mà thật sự là kỳ kinh nguyệt.

Đo nhiệt độ và lưu trữ biểu đồ

Sau khi đo nhiệt độ, bạn nên ghi chú và vẽ biểu đồ nhiệt độ cơ thể. Bằng cách này, bạn có thể ánh xạ sự thay đổi nhiệt độ trong chu kỳ và dễ dàng nhận ra thời điểm rụng trứng.

Dấu hiệu khác cho biết bạn đang rụng trứng

Ngoài nhiệt độ cơ thể, dịch nhầy tử cung cũng thay đổi từ trạng thái đặc đến nhầy và lỏng hơn, giống như lòng trắng trứng. Đây là một dấu hiệu khác cho thấy bạn đang rụng trứng.

Việc lưu trữ biểu đồ nhiệt độ cơ thể

Xem thêm : Có nên dùng kem chống nắng khi mang bầu? Loại nào an toàn?

Việc lưu trữ và theo dõi biểu đồ nhiệt độ cơ thể có thể giúp bạn biết khi nào bạn có khả năng thụ thai và cả thời điểm bắt đầu của chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, việc này cũng có thể mang lại nỗi lo và căng thẳng nếu bạn cảm thấy mình hiếm muộn.

Đo nhiệt độ không phải là cách dự đoán chính xác

Việc đo nhiệt độ cơ thể và vẽ biểu đồ không phải là cách dự đoán chính xác hoàn toàn thời điểm rụng trứng. Thay vì đó, nó giúp bạn nhận biết khi rụng trứng sau khi sự kiện đã diễn ra.

Tăng khả năng thụ thai

Trong thời điểm dễ thụ thai, bạn nên chủ động tăng tần suất quan hệ tình dục hơn. Không cần phải quan hệ mỗi ngày, nhưng làm như vậy sẽ tốt cho bạn. Nếu có một khoảng thời gian nghỉ ít nhất 2 ngày, số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng cũng sẽ tăng lên.

Luôn lắng nghe cơ thể

Cuối cùng, hãy lắng nghe cơ thể của bạn và biết khi nào là thời điểm tốt nhất để thụ thai. Mặc dù việc đo nhiệt độ cơ thể có thể giúp bạn tự tin hơn trong quá trình lập kế hoạch, nhưng không phải tất cả phụ nữ đều có thể tăng nhiệt độ cơ thể khi rụng trứng.

Chúng ta cần nhớ rằng, việc thụ thai thành công không chỉ phụ thuộc vào việc tìm hiểu thời điểm rụng trứng. Có rất nhiều yếu tố khác cần được gặp gỡ và đồng hành cùng nhau.

Mời bạn tham khảo thêm thông tin về cách tính ngày rụng trứng và tìm hiểu thêm về cách tăng khả năng thụ thai tốt nhất cho mình.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai