Có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ không?

Trong suốt hành trình thai kỳ, việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng để xây dựng nền tảng phát triển tốt cho con yêu. Mẹ bầu thường gặp khó khăn khi không thể nạp và hấp thụ đủ chất dinh dưỡng cần thiết do nghén nặng hay kén ăn. Trong những tình huống như vậy, sữa bầu sẽ trở thành “trợ thủ đắc lực” cho cả mẹ và bé.

1. Vai trò của sữa bầu đối với mẹ và thai nhi

Khi uống sữa bầu, mẹ được cung cấp các dưỡng chất, vitamin và khoáng chất quan trọng như:

Bạn đang xem: Có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ không?

• Canxi: Giúp ngăn ngừa loãng xương và phát triển hệ xương răng của thai nhi.
• Sắt: Hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu, cung cấp oxy cho thai nhi.
• Kẽm: Hỗ trợ tăng trưởng cân nặng và chu vi vòng đầu của thai nhi.
• Axit Folic: Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, thiếu máu.
• DHA, Omega-3: Hỗ trợ phát triển hệ thần kinh của bé.
• Tryptophan và Melatonin: Giúp phát triển não bộ của thai nhi và cải thiện tâm trạng của mẹ.
• Vitamin và khoáng chất khác: Nâng cao sức đề kháng và bảo vệ mẹ và bé khỏi bệnh tật.

Sữa bầu cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ, giúp bé yêu có sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.

2. Vậy có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu không?

Sữa bầu có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Một số mẹ bầu có thắc mắc liệu có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ hay không.

Câu trả lời là mẹ nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu, thậm chí từ tháng đầu của thai kỳ. Việc này đặc biệt quan trọng vì trong giai đoạn này, mẹ bầu thường bị nghén và không ăn uống được nhiều. Đồng thời, giai đoạn này cũng là thời điểm thai nhi phát triển mạnh về trí tuệ, xương và răng. Uống sữa bầu sẽ giúp bổ sung đủ dinh dưỡng cho mẹ, đảm bảo sức khỏe và đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi.

Xem thêm : Bổ sung gì trong 3 tháng cuối thai kỳ?

Với Friso Gold Mum, mẹ không cần phải lo bé thiếu hụt dinh dưỡng vì sữa này cung cấp hệ dưỡng chất chuyên biệt, hỗ trợ phát triển toàn diện cho bé như Axit Folic, Canxi, DHA… Đồng thời, Friso Gold Mum còn giúp mẹ giảm tình trạng táo bón và mệt mỏi trong 3 tháng đầu với Magie và vitamin nhóm B.

Mẹ có thể thoải mái uống sữa Friso Gold Mum mà không lo cảm giác ốm nghén khó chịu nhờ có 2 hương vị thơm ngon để lựa chọn: cam tự nhiên và vani thanh nhạt. Đặc biệt, mẹ cũng giảm nguy cơ béo phì và tiểu đường thai kỳ vì chỉ số đường huyết của sản phẩm rất thấp (GI = 25).

3. Uống sữa bầu nhiều có tốt không? Mỗi ngày mẹ nên uống bao nhiêu sữa bầu?

Nhiều mẹ nghĩ rằng mang thai là phải ăn uống cho 2 người để đảm bảo dinh dưỡng đủ. Tuy nhiên, điều này không chính xác, mẹ chỉ nên uống sữa bầu với lượng phù hợp. Với sữa Friso Gold Mum, mẹ nên uống 2 ly mỗi ngày để đảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé, và tận hưởng một thai kỳ khỏe mạnh.

4. Bầu 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

Lựa chọn sữa bầu là điều mà mẹ không nên bỏ qua. Công thức sữa bầu được nghiên cứu kỹ lưỡng để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên, mẹ nên lựa chọn sản phẩm có thương hiệu uy tín và được đánh giá cao. Đừng quên mẹ có thể chọn sữa bầu với hương vị mà mình yêu thích!

Bên cạnh sữa bầu, mẹ có thể sử dụng một số loại sữa khác như:

• Xem thêm : Yến sào và những lợi ích tuyệt vời cho bà bầu

  Sữa tươi đã qua tiệt trùng: Sữa tươi tiệt trùng đảm bảo an toàn hơn, không gây hại cho mẹ và bé như sữa tươi chưa qua tiệt trùng.

• Sữa chua: Bổ sung probiotics giúp tiêu hóa và hấp thu dễ dàng. Mẹ có thể ăn 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày trong 3 tháng đầu thai kỳ.

• Sữa nguyên kem: Không cần bổ sung sữa nguyên kem nếu mẹ đã có chế độ dinh dưỡng đầy đủ hàng ngày.

• Sữa tách béo: Phù hợp cho các mẹ thừa cân trước khi mang thai, nhưng lưu ý rằng loại sữa này có thể giảm một phần chất lượng vitamin A, vitamin D cần thiết cho cơ thể.

• Sữa hạt: Mẹ cũng có thể tự nấu sữa từ các loại hạt bổ dưỡng như hạnh nhân, hạt óc chó, đậu xanh… với nhiều dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu và thai nhi như Omega-3, axit folic, vitamin và khoáng chất.

Kết luận

Trên đây là những thông tin giúp mẹ giải đáp thắc mắc về việc có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ hay không. Mẹ nên lựa chọn sữa bầu dễ tiêu hóa, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé để có một hành trình thai kỳ thuận lợi và khỏe mạnh.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai