Ăn vặt thuần chay không chỉ là cách tốt để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn mang lại cảm giác khoái lạc. Vậy hãy cùng khám phá 20 ý tưởng ăn vặt thuần chay lành mạnh ngay dưới đây:
Bạn đang xem: 20 Ý Tưởng Ăn Vặt Thuần Chay Lành Mạnh
1. Edamame
Edamame là đậu nành non với hàm lượng protein cao và ít calo. Bạn có thể nấu đậu nành edamame bằng cách đun sôi, hấp hoặc nướng để tạo ra một món ăn vặt ngon lành.
2. Trail Mix
Trail Mix bao gồm hạt và trái cây khô, với nhiều chất xơ và protein. Hãy tự tạo hỗn hợp trail mix của bạn bằng cách kết hợp các thành phần yêu thích hoặc chọn những sản phẩm chất lượng và uy tín.
3. Đậu Gà
Xem thêm : Suy nhược cơ thể: Nhanh hồi phục bằng khẩu phần ăn đúng
Đậu gà là một loại cây đậu giàu chất dinh dưỡng, bao gồm protein, sắt, đồng và magiê. Rang đậu gà với một chút dầu ô liu và gia vị để có món ăn vặt ngon lành.
4. Kẹo Da Hoa Quả
Làm kẹo da hoa quả tại nhà để đảm bảo độ tươi ngon và không chứa đường hoặc phẩm màu không tốt cho sức khỏe.
5. Bánh Gạo Phủ Bơ
Dùng bánh gạo lành mạnh phủ bơ để có một món ăn vặt cân bằng chất béo và chất xơ.
6. Sốt Salsa
Chà salsa cùng bánh Tortilla là một sự kết hợp tuyệt vời. Hãy thử làm chín bánh bằng cách phết dầu ô liu và nướng.
7. Bỏng Ngô
Bỏng ngô không chỉ ngon miệng mà còn bổ dưỡng. Bạn có thể tăng cường dinh dưỡng cho món bỏng ngô bằng cách thêm bột nấm men.
8. Ngũ Cốc Hạt Granola
Xem thêm : Đảm bảo sức khỏe cho trẻ: 11 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa và điều trị thiếu máu
Ngũ cốc hạt granola giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh. Hãy kết hợp ngũ cốc hạt granola với sữa chua, sinh tố, salad, chia pudding hoặc ăn trực tiếp.
9. Chà Là Nhồi Bơ Hạnh Nhân
Nhồi quả chà là với bơ hạnh nhân và cơm dừa sấy không đường để có một món ăn vặt ngon miệng và lành mạnh.
Đó chỉ là một số ý tưởng về ăn vặt thuần chay lành mạnh. Hãy thử và khám phá thêm nhiều món ngon khác để bổ sung chế độ ăn uống của bạn!
VỀ HAPPI OHA
HAPPI OHA là thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm ngũ cốc hạt Granola. Với các sản phẩm ngũ cốc hạt granola không chứa đường tinh luyện, chất bảo quản, phụ gia thực phẩm, tinh bột và không dùng bơ – sữa động vật, HAPPI OHA cam kết mang đến những sản phẩm chất lượng và uy tín cho khách hàng. Tham khảo các sản phẩm ngũ cốc hạt Granola của HAPPI OHA [tại đây](link sản phẩm).
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Nấu ăn
