10 Dấu Hiệu Nội Tiết Kém Khi Mang Thai Mà Mẹ Bầu Cần Biết

Em bé đang phát triển trong bụng mẹ bằng cách sử dụng hai loại nội tiết tố nữ quan trọng: Progesterone và Estrogen. Khi mất cân bằng trong việc sản xuất các loại hormone này, mẹ bầu sẽ trải qua những dấu hiệu khác nhau.

Dấu Hiệu Thiếu Hụt Progesterone

Progesterone xuất hiện sau khi mẹ đã mang thai, được tạo ra từ hoàng thể để duy trì sức khỏe cho thai nhi. Một số dấu hiệu thiếu Progesterone khi mang thai bao gồm:

Bạn đang xem: 10 Dấu Hiệu Nội Tiết Kém Khi Mang Thai Mà Mẹ Bầu Cần Biết

• Mẹ bầu thường xuyên mất ngủ, ngủ không ngon giấc và hay thức giữa đêm.
• Cơ thể mẹ bầu bị tích nước và phù nề. Progesterone có tác dụng kích thích lợi tiểu, khiến cơ thể không thể đào thải nước ra bên ngoài.
• Mẹ bầu có thể cảm thấy mệt mỏi, lo âu, căng thẳng và stress.
• Mẹ bầu có xu hướng thèm ăn nhiều hơn.
• Đau đầu và đau nửa đầu thường xuyên xảy ra.
• Thiếu Progesterone cũng có thể làm giảm quá trình tiêu hao chất béo, khiến mẹ bầu tăng cân khó kiểm soát.

Dấu Hiệu Thiếu Hụt Estrogen

Estrogen có vai trò thúc đẩy sự phát triển tử cung, tuyến vú và đàn hồi các cơ liên kết trong cơ thể. Hormone này giúp mẹ bầu thích ứng với sự tăng trưởng hàng ngày của thai nhi và chuẩn bị cho việc tiết sữa trong những tháng cuối của thai kỳ. Các dấu hiệu thiếu Estrogen khi mang thai bao gồm:

• Da mẹ bầu trở nên khô, mất đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn, sạm, tàn nhang và mụn trứng cá.
• Tóc dễ chẻ ngọn, khô xơ và rụng nhiều hơn.
• Mẹ bầu gặp vấn đề về khô âm đạo, giảm ham muốn và quan hệ gây đau rát.
• Tâm trạng thay đổi thường xuyên, có thể cảm thấy vui buồn, suy nghĩ tiêu cực và thậm chí có trầm cảm.

Hậu Quả Của Thiếu Hụt Nội Tiết Tố Khi Mang Thai

Nội tiết tố Progesterone và Estrogen đóng vai trò quan trọng trong quá trình mang thai. Khi thiếu hụt các hormone này, cơ thể mẹ bầu có thể gặp những vấn đề sau:

• Suy hoàng thể và khả năng sảy thai tăng lên.
• Thay đổi tâm sinh lý, làm cho mẹ bầu dễ bị trầm cảm trước và sau khi sinh.
• Thai nhi có thể phát triển kém, khiến việc sinh đẻ khó khăn hơn và dễ gặp vấn đề về sữa sau khi sinh.
• Nguy cơ sinh non hoặc sinh thiếu cân tăng lên.

Cách Bổ Sung Nội Tiết Tố Nữ Khi Mang Thai

Xem thêm : Cách Nấu Chè Mè Đen Tươi Ngon Cho Bà Bầu

Khi mẹ bầu bắt đầu nhận thấy dấu hiệu thiếu hụt nội tiết tố khi mang thai, không cần quá lo lắng. Có một số biện pháp và thay đổi trong lối sống, chế độ ăn uống cũng như bổ sung các loại thuốc nội tiết tố có thể giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng này.

Chế Độ Ăn Uống Giúp Cải Thiện Dấu Hiệu Nội Tiết Kém Khi Mang Thai

Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Đặc biệt đối với những mẹ bầu thiếu hụt nội tiết tố, việc bổ sung những loại thực phẩm sau trong thực đơn hàng ngày có thể giúp:

• Đậu nành chứa estrogen tự nhiên cao, an toàn cho cơ thể.
• Quả bơ giàu vitamin E, B, axit folic và chất béo tự nhiên, giúp da khỏe mạnh.
• Cá hồi giàu axit béo omega 3, tốt cho tim mạch và não bộ của thai nhi, đồng thời giúp cân bằng nội tiết tố cho mẹ bầu.
• Rau họ cải chứa nhiều chất xơ, khoáng chất, chất chống oxy hóa, giúp giảm đầy hơi, tăng cường tâm trạng và kích thích sản sinh estrogen.
• Hạt như hạt dẻ, hạnh nhân, óc chó giàu chất dinh dưỡng có lợi cho cả mẹ và bé.

Ngoài ra, mẹ bầu cần hạn chế các loại thực phẩm gây rối loạn nội tiết tố như trà, cà phê, đồ ăn cay hay thức ăn nhanh, đồ đóng hộp.

Chế Độ Sinh Hoạt Lành Mạnh

Ngủ đủ giấc giúp mẹ bầu luôn tỉnh táo, minh mẫn và giảm căng thẳng, mệt mỏi. Đồng thời, việc ngủ đủ cũng giúp cơ thể tự nhiên điều hoà nội tiết tố.

Xem thêm : Chuột rút khi mang thai tuần đầu: Cách xử lý an toàn cho mẹ bầu

Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể tham gia những hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga cho mẹ bầu, thiền. Vận động đúng cách không chỉ giúp cải thiện nội tiết tố mà còn tăng cường sức đề kháng.

Dùng Các Loại Thuốc Bổ Sung Nội Tiết Tố Nữ

Việc thiếu hụt nội tiết tố khi mang thai không thể tự chẩn đoán hoặc tự điều trị tại nhà. Mẹ bầu cần tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và kê đơn thuốc phù hợp.

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại thuốc bổ sung nội tiết tố, nhưng không phải loại nào cũng an toàn và phù hợp trong thời kỳ mang thai. Sử dụng nhầm thuốc có thể gây dị tật cho thai nhi hoặc nguy cơ sảy thai.

Vì vậy, các chị em nên sử dụng thuốc bổ sung nội tiết tố cho cơ thể trước khi mang thai để đảm bảo sức khỏe tốt và chu kỳ thai sản suôn sẻ.

Trên đây là những dấu hiệu nội tiết tố kém khi mang thai mà mẹ bầu cần biết. Mỗi người có cơ địa và sức khoẻ khác nhau, đặc biệt là khi mang thai. Do đó, khi nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ để tìm giải pháp thích hợp thay vì tự ý điều trị tại nhà.

(Bài viết chỉ mang tính tham khảo, đề nghị tìm đến cơ sở y tế và hỏi ý kiến bác sĩ chuyên môn để được tư vấn).
(Nguồn: Sưu tầm từ Internet)

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai