Mẹ bầu uống nước đá, thích hay không?

Mùa hè nóng oi đã tới, và câu hỏi “Mẹ bầu có uống nước đá được không?” đang thu hút sự quan tâm của nhiều bà bầu. Nếu bạn đang tự đặt câu hỏi này, hãy đọc bài viết này để tìm câu trả lời nhé!

1. Cách uống nước đúng cho mẹ bầu

Trong thời kỳ mang thai, việc không để cơ thể mất nước là điều quan trọng, vì nước giúp chất dinh dưỡng lưu thông tốt hơn giữa mẹ và thai nhi. Ngoài ra, uống nước cũng giúp mẹ bầu giảm phù nề.

Bạn đang xem: Mẹ bầu uống nước đá, thích hay không?

Uống đủ nước sẽ làm tăng lượng nước ối quanh thai nhi, làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu và tránh mất nước qua việc đổ mồ hôi (bà bầu thường đổ nhiều mồ hôi vì thai nhi đang phát triển).

Trong những tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu cần uống từ 1,8-2 lít nước, còn ở giai đoạn cuối, lượng nước cần uống là từ 2-2,5 lít mỗi ngày. Cách uống tốt nhất là mỗi 2 tiếng uống một cốc nước, một ngày nên uống từ 7-8 lần, hãy uống từng hớp nước và ngậm một chút trước khi nuốt. Đừng chờ đến khi khát mới uống nước, vì đó là dấu hiệu cơ thể đã biểu hiện mất nước.

2. Lý do tại sao mẹ bầu “thèm” nước đá?

Ở các vùng nhiệt đới, việc uống nước đá để giải nhiệt là thói quen quen thuộc. Thói quen này không chỉ phổ biến với mọi người Việt, mà còn với các bà bầu. Rất nhiều bà bầu thích uống nước đá lạnh khi đang mang thai.

Xem thêm : Mang thai ngoài ý muốn: Nguyên nhân và Hậu quả

Đặc biệt, trong ba tháng đầu thai kỳ, bà bầu phải đối mặt với các cơn buồn nôn. Uống nước đá giúp giảm triệu chứng buồn nôn, chóng mặt, ợ nóng… Đồng thời, nước đá lạnh cũng hỗ trợ giảm đau dạ dày và có thể làm giảm đau tim.

Thân nhiệt của bà bầu cao hơn so với người bình thường, khiến cho bà luôn cảm thấy nóng bức. Uống một ly nước đá giúp hạ nhiệt cơ thể mẹ bầu, nhưng đồng thời cũng là dấu hiệu cảnh báo rằng cơ thể mẹ bầu đang thiếu sắt.

3. Những nguy hiểm khi mẹ bầu uống nước đá?

• Hệ tiêu hóa kém: Vi khuẩn có hại trong nước đá có thể xâm nhập vào dạ dày của bà bầu, gây ra các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, đau dạ dày, tiêu hóa kém…

• Nước đá chứa vi khuẩn Listeria monocytogenes: Loại vi khuẩn này sống trong môi trường lạnh, khi xâm nhập vào cơ thể mẹ bầu có thể gây nguy cơ sảy thai hoặc dị tật thai nhi.

• Nước đá gây viêm nhiễm đường hô hấp: Uống nước đá nhiều có thể làm co mạch máu ở mũi, họng, khí quản, làm giảm sức đề kháng, dẫn đến các bệnh truyền nhiễm đường hô hấp như viêm họng, ho, đau đầu, và có thể dẫn đến viêm nhiễm đường hô hấp hoặc viêm amidan.

4. Nước đá có ảnh hưởng đến thai nhi không?

• Xem thêm : Đẻ trứng: Ưu điểm và nhược điểm

  Nước đá kích thích thai nhi: Nhiều nghiên cứu cho thấy, thai nhi trong bụng rất nhạy cảm với lạnh. Vì vậy, khi mẹ bầu uống nước đá, thai nhi có thể tăng tần số cử động, gây nguy cơ sinh non hoặc sẩy thai.

• Nước đá gây co thắt tử cung: Mẹ bầu có cơ thể nhạy cảm, uống nước đá lạnh có thể gây co thắt tử cung. Điều này có thể dẫn đến các hiện tượng như động thai và sinh non.

Tạm kết

Tổng hợp lại thông tin trên, nhiều chuyên gia khuyến cáo rằng, bà bầu nên uống nước lọc hoặc đun sôi để nguội để thanh lọc cơ thể, tránh mất nước và đảm bảo lượng nước quan trọng cho thai kỳ. Một ngày, mẹ bầu nên cung cấp cho cơ thể từ 2,5 đến 3 lít nước và tuyệt đối không uống nước đá trong thời kỳ mang thai.

Nguồn: vn.theasianparent.com, eva.vn

>>> Thay vì uống nước đá, các chuyên gia khuyến khích mẹ bầu bổ sung sữa bầu pha sẵn để có một thai kỳ khỏe mạnh, bé thông minh:

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai