Ăn đu đủ có an toàn cho phụ nữ mang thai không?

Phụ nữ mang thai luôn quan tâm đến chế độ ăn uống của mình để đảm bảo sức khỏe cho cả bản thân và thai nhi. Một câu hỏi thường gặp là liệu bà bầu có nên ăn đu đủ hay không? Chúng ta cùng tìm hiểu về vấn đề này.

Vì sao đu đủ không an toàn cho bà bầu?

Theo các chuyên gia, đu đủ chín là một nguồn dồi dào chất dinh dưỡng như beta-carotene, choline, chất xơ, folate, kali, vitamin (A, B, C)… Đây là những chất cần thiết cho sức khỏe và phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, đu đủ xanh lại có thể gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai vì:

Bạn đang xem: Ăn đu đủ có an toàn cho phụ nữ mang thai không?

• Nhựa đu đủ xanh có thể kích hoạt cơn co tử cung, dẫn đến sinh non.
• Đu đủ xanh chứa papain, một chất có thể được cơ thể coi như prostaglandin – một loại thuốc được sử dụng để kích thích quá trình chuyển dạ sớm. Việc ăn đu đủ xanh có thể làm suy yếu các màng quan trọng hỗ trợ phát triển của thai nhi.
• Nhựa trong đu đủ xanh có thể gây dị ứng và gây phản ứng nguy hiểm cho bà bầu.

Tóm lại, đu đủ chín có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho phụ nữ mang thai, nhưng đu đủ xanh lại có tiềm ẩn nguy cơ cho sức khỏe. Nếu bạn muốn ăn đu đủ nhưng cảm thấy lo lắng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định.

Một số thực phẩm khác bà bầu cần tránh

Xem thêm : Cà rốt – Sức khỏe và những nguy cơ tiềm ẩn

Ngoài đu đủ, còn một số thực phẩm khác bà bầu nên tránh tiêu thụ để đảm bảo sức khỏe cho mình và thai nhi:

• Thực phẩm chế biến sẵn: Thường ít chất dinh dưỡng, lại nhiều calo, đường và chất béo. Kiểm soát cân nặng trong thai kỳ là rất quan trọng để tránh mắc đái tháo đường, biến chứng khi mang thai và sinh nở.
• Cá có hàm lượng thủy ngân cao: Cá ngừ mắt to, cá thu vua, cá cam, cá mập, cá kiếm, cá ngói… có hàm lượng thủy ngân cao, nên bà bầu nên tránh tiêu thụ.
• Thực phẩm sống: Thịt, cá, động vật có vỏ sống (chưa nấu chín kỹ) có thể bị nhiễm vi khuẩn và ký sinh trùng, gây hại cho bà bầu và thai nhi.
• Rượu: Uống rượu khi mang thai có thể gây sẩy thai và thai chết lưu. Ngay cả lượng nhỏ cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến não bộ và tăng nguy cơ dị tật tim và thiểu năng trí tuệ.
• Sữa và các sản phẩm từ sữa chưa tiệt trùng: Chưa tiệt trùng có thể chứa các vi khuẩn nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng của thai nhi.

Nếu bạn có thắc mắc về dinh dưỡng khi mang thai, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ để đảm bảo an toàn cho bạn và thai nhi.

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương – Đa khoa Hạng I thành phố Hồ Chí Minh

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Nấu ăn