Táo bón ở bà bầu: Những lưu ý và cách điều trị tốt nhất

Tình trạng táo bón ở bà bầu có thể trở thành nỗi ám ảnh đối với không ít phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, liệu tình trạng này có đáng lo ngại? Nguyên nhân và cách điều trị an toàn là gì? Chúng ta hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Táo bón ở bà bầu là gì?

Táo bón ở bà bầu là một tình trạng thường gặp, khiến chị em khó khăn trong việc đại tiện, phân cứng, ít hoặc không có phân. Bà bầu bị táo bón có thể gây ra các biến chứng như trĩ, nứt kẽ hậu môn, nhiễm trùng đường tiêu hóa, đau bụng, buồn nôn… Tuy mọi người đều có thể bị táo bón, nhưng phụ nữ mang thai lại có nguy cơ cao hơn. Táo bón thường xảy ra trong mọi giai đoạn của thai kỳ, nhưng đặc biệt phổ biến ở 3 tháng đầu, 3 tháng cuối và tháng cuối thai kỳ.

Bạn đang xem: Táo bón ở bà bầu: Những lưu ý và cách điều trị tốt nhất

2. Táo bón ở bà bầu có nguy hiểm không?

Tuy táo bón thai kỳ không nguy hiểm tính mạng, nhưng nó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Trong một số trường hợp, tình trạng này có thể gây ảnh hưởng tới thai nhi, thậm chí góp phần gây sảy thai. Táo bón khiến phụ nữ mang thai cảm thấy đầy bụng, khó chịu, dẫn đến chán ăn. Từ đó khiến mẹ và bé không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Ngoài ra, chất thải trong ruột, nếu không được loại bỏ ra khỏi cơ thể và tích tụ trong ruột, có thể gây hại cho thai phụ và thai nhi. Táo bón kéo dài cũng gây áp lực tâm lý, gây căng thẳng cho bà bầu, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Tình trạng này còn có thể dẫn đến các biến chứng như bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, viêm đại tràng, sa trực tràng, thậm chí ung thư đại tràng.

3. Nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu

Nguyên nhân gây ra táo bón ở phụ nữ mang thai có thể là do sự thay đổi hormone, sự chèn ép của thai nhi lên ruột, sử dụng thuốc sắt, ăn uống không đủ chất xơ và nước, thiếu vận động… Cụ thể như sau:

3.1. Sự thay đổi hormone

Khi mang thai, cơ thể phụ nữ sẽ tăng sản xuất hormone progesteron, có tác dụng làm chậm quá trình di chuyển của phân trong ruột. Điều này khiến phân cứng hơn và khó đi qua hậu môn.

3.2. Mất nước do nôn nghén

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu thường bị nôn nghén, làm mất nước. Để bù đắp, ruột sẽ tái hấp thụ nước từ phân, khiến phân trở nên khô hơn và gây táo bón.

3.3. Sự phát triển của thai nhi

Thai nhi ngày càng lớn, tử cung cũng lớn lên và chèn ép lên các cơ quan trong ổ bụng. Điều này ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và di chuyển của thức ăn trong ruột, dẫn đến táo bón.

3.4. Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Xem thêm : PregEU: Điều gì xảy ra nếu quan hệ tình dục khi mang thai?

Tâm lý của phụ nữ mang thai thường muốn ăn nhiều để nuôi thai nhi. Tuy nhiên, ăn uống quá đà sẽ làm việc quá tải cho hệ tiêu hóa, cơ thể không kịp hấp thụ dẫn đến táo bón. Thực đơn thiếu chất xơ và ăn nhiều thực phẩm cay nóng, đồ chiên xào cũng làm gia tăng khả năng bị táo bón.

3.5. Uống ít nước

Trong thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng cuối, việc đi tiểu nhiều, đặc biệt là vào ban đêm, có thể khiến bà bầu ngại uống nước. Tình trạng này dẫn đến mất nước và tạo điều kiện cho táo bón xuất hiện.

3.6. Ngại vận động

Sự phát triển của thai nhi và tăng cân khiến mẹ bầu ngại vận động. Điều này khiến nhu động ruột chậm lại, gây táo bón.

3.7. Bổ sung canxi và sắt

Việc bổ sung canxi và sắt là cần thiết trong thai kỳ. Tuy nhiên, việc bổ sung quá nhiều hai chất này có thể gây táo bón. Bà bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng canxi, sắt một cách hợp lý và an toàn.

3.8. Tác động của tâm lý

Tâm trạng của bà bầu cũng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Khi căng thẳng, mất ngủ, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone căng thẳng, làm chậm quá trình tiêu hóa và gây táo bón. Ngoài ra, những bệnh lý như tiểu đường thai kỳ, nhược giáp cũng có thể làm giảm hoạt động của cơ ruột và gây táo bón.

4. Khi nào cần đi gặp bác sĩ?

Táo bón ở bà bầu là một tình trạng khá phổ biến và thường không nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu bà bầu bị táo bón kéo dài, có thể gây ra nhiều biến chứng như trĩ, nứt kẽ hậu môn, sảy thai, đẻ non, thai nhi bị suy dinh dưỡng, v.v. Do đó, bà bầu cần chú ý đến những dấu hiệu cảnh báo sau để biết khi nào cần gặp bác sĩ:

• Bị táo bón đột ngột và kéo dài hơn hai tuần.
• Có triệu chứng buồn nôn, nôn, đau bụng, sốt, đại tiện ra máu hoặc chất nhầy…
• Có sự thay đổi đáng kể về kích thước, hình dạng hoặc màu sắc của phân.
• Có bệnh lý tiểu đường, nhược giáp, suy giãn tĩnh mạch, bệnh trĩ hoặc bệnh sa trực tràng.
• Đang sử dụng thuốc nhuận tràng, bổ sung canxi hoặc sắt mà không có sự chỉ định của bác sĩ.

Nếu bạn gặp một trong những dấu hiệu này, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bác sĩ sẽ hỏi về tần suất, thời gian, mức độ và các triệu chứng liên quan của táo bón. Bác sĩ cũng có thể thực hiện các xét nghiệm như nội soi, siêu âm, xét nghiệm máu, phân, nước tiểu để tìm ra nguyên nhân và loại trừ các bệnh lý khác.

5. Cách điều trị táo bón cho bà bầu

Xem thêm : Ra máu trong 3 tháng đầu thai kỳ – Có nguy hiểm không?

Điều trị táo bón cho bà bầu cần không chỉ giảm các triệu chứng mà còn không ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi. Dưới đây là một số phương pháp điều trị:

5.1. Thay đổi thói quen đi đại tiện

Tập thói quen đi đại tiện vào buổi sáng hàng ngày. Hãy đặt chân lên một chiếc ghế, vì tư thế này giúp phân di chuyển dễ dàng hơn. Đồng thời, bà bầu có thể massage khu vực giữa âm hộ và vùng chậu khi đi vệ sinh.

5.2. Mẹo trị táo bón cho bà bầu

Bà bầu có thể áp dụng các mẹo trị táo bón đơn giản, dễ dàng thực hiện tại nhà:

• Uống trà bồ công anh sau mỗi bữa ăn.
• Uống trà hoa cúc sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ.
• Kết hợp mật ong và mè đen.
• Sử dụng dầu dừa trong thực phẩm hoặc uống dầu dừa pha với nước ấm.
• Dùng quả sung.

5.3. Thay đổi loại viên uống bổ sung

Nếu táo bón là do uống bổ sung sắt và canxi, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để đổi sang loại khác hoặc thay đổi liều lượng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng viên uống bổ sung magie dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, cần lưu ý không bổ sung quá nhiều magie để tránh tác dụng phụ.

5.4. Sử dụng thuốc trị táo bón cho bà bầu

Nếu các phương pháp trên không cải thiện tình trạng táo bón hoặc táo bón nặng, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc thụt tháo, nhét hậu môn hoặc dầu bôi trơn. Trong trường hợp bất khả kháng, bác sĩ có thể kê thuốc nhuận tràng an toàn dành riêng cho bà bầu.

6. Phòng tránh táo bón ở bà bầu

Lý tưởng nhất là bà bầu nên phòng tránh táo bón bằng cách tạo lập chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học:

• Uống từ 8-10 ly nước mỗi ngày. Uống một cốc nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy.
• Bổ sung chất xơ từ 25-30g mỗi ngày bằng cách ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, trái cây tươi.
• Loại bỏ các loại thực phẩm làm tình trạng táo bón trầm trọng.
• Vận động vừa sức, tập yoga dành cho bà bầu, đi bộ hoặc bơi.

Hy vọng những thông tin này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng táo bón ở bà bầu và cách điều trị. Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào, hãy trò chuyện trực tiếp với bác sĩ hoặc gọi đến hotline 0343.44.66.99 để được tư vấn. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh!

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai