Mẹ bầu vươn vai và ảnh hưởng đến thai nhi: Điều đáng lo ngại?

Mang thai là một giai đoạn nhạy cảm đối với cả mẹ và em bé. Một chút tác động nhỏ cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển, thậm chí là sự sống của thai nhi. Vì lý do này, nhiều mẹ bầu lo lắng về việc mẹ bầu vươn vai có ảnh hưởng đến thai nhi hay không và cần chú ý những vấn đề gì. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.

1. Mẹ bầu vươn vai có ảnh hưởng đến thai nhi hay không?

Theo các chuyên gia, mẹ bầu hoàn toàn có thể vươn vai trong quá trình mang thai. Vì vậy, việc mẹ bầu vươn vai không có tác động đến thai nhi. Thực tế, vươn vai có thể giảm căng thẳng và stress cũng như mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ của mẹ bầu.

Bạn đang xem: Mẹ bầu vươn vai và ảnh hưởng đến thai nhi: Điều đáng lo ngại?

Ví dụ, kéo giãn khi mang thai có thể giúp giảm đau nhức ở vùng lưng và các cơ khác, đồng thời hỗ trợ cho việc phát triển khung xương của thai nhi. Kéo căng cơ khi mang thai cũng giúp tăng tính linh hoạt và sự chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.

2. Có thể vươn vai khi mang bầu?

Xem thêm : Những món ăn vặt ngon miệng và bổ dưỡng cho bà bầu

Hiện tại, chưa có nghiên cứu nào chứng minh rằng vươn vai có thể gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai. Ngược lại, việc vươn vai được khuyến nghị cho phụ nữ mang thai để tăng cường cơ bụng. Khi cơ bụng mạnh và khỏe, mẹ bầu có thể giảm những cơn đau lưng khi bụng ngày càng lớn.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, hoạt động vươn vai trong thời kỳ mang thai có thể gây co thắt dạ dày và đau dạ dày. Điều này là do căng cơ quá mức khi thay đổi vị trí của thai phụ. Nhưng nếu mẹ bầu không cảm thấy đau bụng, không có hiện tượng đau hoặc chảy máu, thì tình trạng này là bình thường và không ảnh hưởng đến thai nhi.

Theo tiến sỹ Trần Đình Toán, viện trưởng Viện Dinh dưỡng lâm sàng, động tác vươn vai không phải là nguyên nhân gây nhau thai quấn cổ thai nhi. Nguyên nhân này thường do cấu trúc sinh học của mẹ và hoạt động giải trí của thai nhi trong tử cung. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể yên tâm khi thực hiện động tác vươn vai.

3. Một số điều cần lưu ý cho mẹ bầu

Dù có nhiều lợi ích, mẹ bầu cần quan sát và tuân thủ theo hướng dẫn cụ thể để đảm bảo sự an toàn trong quá trình mang thai.

Đừng để cơ thể quá nóng

Xem thêm : Bà bầu ăn đu đủ chín có tác dụng gì và không gây hại?

Mẹ bầu cần tránh để cơ thể quá nóng khi tập luyện. Hoạt động vận động khiến cơ thể mất nước nhanh chóng, đặc biệt là với phụ nữ mang bầu. Việc mất nước có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Vì vậy, hãy luôn giữ cơ thể được đủ nước và quan tâm đến mức độ hoạt động để đảm bảo mẹ và em bé không mất sức.

Tránh các tư thế nằm ngửa

Mẹ bầu cần tránh những động tác kéo căng khiến mẹ phải nằm ngửa ra sau, đặc biệt sau tam cá nguyệt đầu tiên. Khi bụng đã lộ và to dần, tư thế nằm ngửa hoàn toàn có thể gây áp lực đè nén lên các tĩnh mạch chính ở vùng bụng, gây ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho tử cung.

Do đó, mẹ bầu nên thực hiện các động tác chậm rãi và di chuyển từ từ khi vươn vai. Bất kỳ hoạt động nào trong thai kỳ cũng có thể gây ra sự cố không mong muốn. Nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc phát hiện sự thay đổi về cơ thể, mẹ hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và giải quyết tốt nhất.

Đó là những thông tin liên quan đến câu hỏi “Mẹ bầu vươn vai có ảnh hưởng đến thai nhi”. Hi vọng bài viết đã cung cấp thông tin hữu ích và đáng tin cậy. Tuy nhiên, để biết thêm chi tiết và tư vấn cụ thể, hãy liên hệ với bác sĩ, dược sĩ hoặc chuyên viên y tế.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai