Dấu hiệu thai 16 tuần khỏe mạnh là gì? Mẹ chăm sóc thai kỳ như thế nào?

Sau hơn 3 tháng mang thai, mẹ sẽ đến tuần thứ 16, thời điểm mà thai nhi phát triển mạnh mẽ. Bài viết này sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về các dấu hiệu thai 16 tuần và cách chăm sóc sức khỏe cho mẹ và con yêu trong bụng.

Thai 16 tuần là mấy tháng?

Thai 16 tuần tương đương với gần 4 tháng tròn. Còn lại 24 tuần nữa cho hành trình mang thai của mẹ. Hãy đọc tiếp để hiểu thêm về tuần thứ 16 của thai kỳ và sự phát triển của em bé trong bụng.

Bạn đang xem: Dấu hiệu thai 16 tuần khỏe mạnh là gì? Mẹ chăm sóc thai kỳ như thế nào?

Triệu chứng của mẹ bầu 16 tuần

Ở tuần thứ 16, em bé tiếp tục phát triển và mẹ sẽ có thêm năng lượng sau những tuần mệt mỏi trước đó. Tuy nhiên, một số triệu chứng ở tam cá nguyệt thứ hai có thể tiếp tục hoặc biến mất. Đây là một số triệu chứng mà mẹ bầu thường gặp phải:

• Chảy máu chân răng
• Buồn ngủ
• Đầy hơi
• Đau đầu
• Ợ nóng
• Chảy máu mũi

Ngoài những triệu chứng này, cơ thể mẹ còn có những thay đổi khác:

Tử cung phát triển: Đỉnh tử cung đã ở giữa xương mu và rốn. Các dây chằng tròn nâng đỡ tử cung đang dày lên và dài ra.

Xem thêm : Đi bơi trong 3 tháng đầu mang thai: Có nên hay không?

Tâm trạng tốt hơn: Mẹ sẽ đỡ buồn nôn hơn, tâm trạng ổn định và làn da trở nên sáng màu hơn. Tâm trạng của mẹ tốt thì em bé trong bụng cũng phát triển khoẻ mạnh hơn.

Cơn thèm ăn: Mẹ có thể thấy thèm ăn nhiều hơn, được ăn những gì mình muốn. Điều này có thể do cơ thể cần thêm dinh dưỡng cho sự phát triển của em bé.

Thai 16 tuần mẹ tăng bao nhiêu cân?

Mẹ nên tăng khoảng 2,5kg trong thai kỳ, tùy thuộc vào chỉ số khối cơ thể. Tăng cân một cách đều đặn là dấu hiệu thai kỳ phát triển tốt. Tuy nhiên, mẹ cần đi khám và nhờ bác sĩ kiểm tra để tư vấn về mức cân nặng phù hợp.

Dấu hiệu thai 16 tuần khỏe mạnh

Thai 16 tuần phát triển như thế nào?

• Nhịp tim: Nhịp tim của thai nhi khoảng 150-180 nhịp/phút. Tim hoạt động để bơm máu đi khắp cơ thể.
• Các nụ vị giác: Nụ vị giác và lỗ chân lông vị giác đã phát triển và có thể nếm vị của nước ối thông qua việc nuốt. Em bé bắt đầu hình thành sở thích về hương vị đồ ăn.
• Da đầu: Da đầu của thai nhi bắt đầu hình thành, nhưng lọn tóc vẫn chưa rõ ràng.
• Sự phát triển đầu và thân: Cơ và xương tiếp tục phát triển, đầu thẳng hơn và lông mày hình thành. Em bé cũng có những chuyển động đầu tiên của mắt và cảm nhận âm thanh nhất định.

Kích thước thai nhi 16 tuần tuổi

Thai nhi 16 tuần có chiều dài đầu mông khoảng 18cm, nặng khoảng 144g. Em bé có kích thước tương đương một quả bơ.

Bí quyết chăm sóc thai kỳ tuần 16

Chọn tư thế ngủ phù hợp

Với bụng bầu ngày càng lớn, mẹ gặp khó khăn trong việc chọn tư thế ngủ. Để có giấc ngủ tốt hơn, mẹ có thể:

• Đảm bảo nhiệt độ phòng ngủ phù hợp
• Mở cửa sổ hoặc sử dụng quạt để có không gian thông thoáng
• Đi ngủ khi cảm thấy mệt
• Sử dụng gối ngủ và gối kê lưng để tạo cảm giác thoải mái
• Ngủ nghiêng, đặc biệt là nghiêng sang bên trái

Ăn uống lành mạnh

Mẹ nên lắng nghe cơ thể và ăn theo sự thèm ăn của mình. Tuy nhiên, cần có chừng mực và hướng đến chế độ ăn cân bằng và lành mạnh. Các loại trái cây, hạt, phô mai và rau củ nhiều màu sắc là những món ăn giàu dinh dưỡng và dễ chế biến.

Cảm nhận thai máy

Xem thêm : Tăng cân khi mang thai: Bí quyết và tiêu chuẩn

Không phải mẹ nào cũng cảm nhận được sự cử động của em bé ở tuần thứ 16. Một số mẹ có kinh nghiệm hoặc chỉ số khối cơ thể thấp hơn có thể cảm nhận sớm hơn. Còn những mẹ mang thai lần đầu thì có thể phải đợi đến tuần 20 để cảm nhận rõ ràng.

Chú ý dấu hiệu thai lưu 16 tuần

Nếu phát hiện có dấu hiệu thai lưu, mẹ nên đi khám ngay để bác sĩ kiểm tra tình trạng phát triển của thai nhi.

Khám thai tuần 16 gồm những gì?

Trong lần khám thai định kỳ ở tuần thứ 16, bác sĩ sẽ tiến hành các thủ tục như:

• Siêu âm 4D thai 16 tuần
• Kiểm tra huyết áp
• Theo dõi cân nặng
• Xét nghiệm nước tiểu
• Kiểm tra độ sưng của bàn chân và cơ thể
• Nghe nhịp tim của bé
• Trao đổi về các triệu chứng và giải đáp thắc mắc của mẹ

Ngoài ra, còn có đo bề cao tử cung, xét nghiệm di truyền và chọc ối.

Ưu tiên sức khỏe của mẹ và em bé, hãy tuân thủ lịch khám thai đề ra và tham gia các buổi tư vấn và kiểm tra theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Chăm sóc sức khỏe thai kỳ là quan trọng, giúp mẹ và con yêu phát triển tốt nhất. Hãy luôn chia sẻ và thảo luận với bác sĩ để có những quyết định tốt nhất cho cả hai.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai