Bà bầu có nên ăn lá lốt? Ăn như thế nào là đúng cách?

Lá lốt là một loại rau phổ biến được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, liệu bà bầu có thể ăn lá lốt và cần lưu ý điều gì? Chúng ta hãy tìm hiểu nhé!

Bà bầu có thể ăn lá lốt không?

Theo bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec với sự tham vấn y khoa từ BSCKI Dương Ngọc Vân, bà bầu có thể ăn lá lốt với lượng vừa phải.

Bạn đang xem: Bà bầu có nên ăn lá lốt? Ăn như thế nào là đúng cách?

Lợi ích của việc ăn lá lốt đúng cách:

1. Giảm nguy cơ táo bón: Trong thai kỳ, nhiều phụ nữ phải đối mặt với tình trạng táo bón do cần bổ sung đa dạng thực phẩm để đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Một lượng lá lốt vừa đủ trong thực đơn hàng ngày có thể giúp khắc phục tình trạng này.

2. Hạn chế chảy máu chân răng: Nếu bạn gặp tình trạng chảy máu chân răng trong khi mang bầu, bổ sung lá lốt có thể giảm thiểu tình trạng này.

3. Hỗ trợ tiêu hóa: Tính ấm và hơi nồng của lá lốt có lợi cho việc giảm đầy hơi và khó tiêu, một vấn đề mà nhiều bà bầu thường gặp phải.

4. Trị ho: Trong thai kỳ, việc sử dụng thuốc để trị ho có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Thay vì dùng thuốc, bạn có thể sử dụng lá lốt. Lá lốt cũng được đánh giá là phương thuốc trị ho hiệu quả dành cho bà bầu.

5. Giảm đau nhức đầu và chân tay: Các hợp chất trong lá lốt có tác dụng giúp bà bầu giảm đau nhức chân tay và đau nhức đầu.

6. Hỗ trợ điều trị bệnh phụ khoa: Khi mang bầu, bạn có thể gặp nguy cơ ra nhiều khí hư, gây ngứa ngáy và viêm nhiễm âm đạo. Rửa vùng kín bằng lá lốt có thể giúp điều trị tình trạng này. Tuy nhiên, trước khi thực hiện, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, đặc biệt là trong trường hợp viêm nhiễm nặng cần điều trị bởi các bác sĩ chuyên khoa.

7. Trị mụn, tàn nhang và nám da: Một số hoạt chất trong lá lốt có khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn, đồng thời giảm viêm sưng tại các nốt mụn. Các vitamin trong lá lốt cũng giúp da cân bằng độ pH, thông thoáng lỗ chân lông và làm đẹp da.

Xem thêm : 23 Mẹo dân gian giúp giảm ốm nghén cho mẹ bầu

Lưu ý: Theo các chuyên gia, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn lá lốt với lượng vừa đủ và hợp lý. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều lá lốt để tránh gây nóng trong. Đặc biệt, những bà bầu tiền sử sảy thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung thực phẩm vào thực đơn.

Những loại rau tốt cho bà bầu

Ngoài lá lốt, bà bầu cần bổ sung chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh. Dưới đây là một số loại rau khác tốt cho sức khỏe mẹ bầu:

• Rau bina: Rau bina, hay còn được gọi là cải bó xôi, chứa nhiều dinh dưỡng và rất tốt cho thai phụ và cả người bình thường.

• Cải xoăn: Loại rau lá xanh này giàu chất xơ, vitamin và canxi. Giá trị dinh dưỡng của cải xoăn giúp em bé phát triển khỏe mạnh trong bụng mẹ.

• Bắp cải: Có 2 loại bắp cải, xanh và tím. Bà bầu cần chất sắt để giảm nguy cơ sinh non và canxi cho sự phát triển xương và răng. Bắp cải cung cấp hai vi chất này và giúp mẹ và bé phát triển khỏe mạnh.

Thông qua việc ăn lá lốt và bổ sung các loại rau tốt, mẹ bầu có thể đảm bảo sức khỏe của mình và sự phát triển của bé yêu trong thai kỳ.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai