Câu trả lời cho thắc mắc: Bà bầu có thể uống atiso không?

Thực phẩm atiso không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon. Trong số đó, trà atiso là thức uống phổ biến nhất. Nhiều bà bầu lo lắng về việc uống trà atiso có tốt cho sức khỏe không, vậy thực sự như thế nào?

1. Bà bầu có thể uống trà atiso không?

Trong thời kỳ mang thai, bà bầu có thể uống nước lọc và cũng có thể thưởng thức các loại trà thảo mộc, bao gồm cả trà atiso.

Bạn đang xem: Câu trả lời cho thắc mắc: Bà bầu có thể uống atiso không?

Với hàm lượng dinh dưỡng đa dạng và phong phú, cùng với lượng đường, chất béo và calo thấp, uống trà atiso sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

2. Bà bầu uống atiso và những lợi ích nhận được

Bà bầu có thể uống trà atiso hoặc ăn các món ăn chứa atiso để nhận được nhiều chất có lợi như choline, folate, chất xơ… Những chất này giúp mẹ bầu khỏe mạnh và bảo vệ thai kỳ.

Dưới đây là một số chất mà bà bầu nhận được khi sử dụng atiso:

2.1 Cung cấp choline

Xem thêm : Những Thông Tin Quan Trọng cho Phụ Nữ Mang Thai

Choline là một chất thiết yếu trong hoa atiso. Uống trà hoa atiso sẽ cung cấp choline cho cơ thể. Choline tăng cường trí nhớ cho thai nhi và bảo vệ bé tránh những căn bệnh tâm thần cũng như dị tật ống thần kinh.

Đối với mẹ bầu, uống trà atiso cung cấp chất chống oxy hóa, bảo vệ mẹ khỏi ung thư vú, một số bệnh tim mạch và suy giảm nhận thức.

2.2 Cung cấp chất xơ

Atiso là một loại thực phẩm giàu chất xơ, cần thiết cho hoạt động ruột. Bà bầu thường xuyên uống atiso hoặc ăn các món chứa atiso giúp cải thiện vấn đề tiêu hóa hoặc táo bón thai kỳ.

2.3 Cung cấp folate

Uống trà hoa atiso bổ sung folate cho cơ thể. Folate quan trọng cho sự phát triển liên tục của thai nhi và giúp bảo vệ bé khỏi dị tật não và sọ, hạn chế nguy cơ sinh non và trẻ sinh nhẹ cân.

2.4 Cung cấp magie

Magie là chất cần thiết cho mẹ bầu, giúp giảm nguy cơ chuột rút, phù nề, hội chứng chân không yên… Mẹ bầu có thể bổ sung magie từ hoa atiso.

2.5 Cung cấp một số chất béo khác

Hoa atiso chứa nhiều chất khác như vitamin C, vitamin A, canxi, sắt, niacin, riboflavin… Những chất này hỗ trợ tăng trưởng và phát triển toàn diện của thai nhi và bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu.

2.6 An thần, ngủ ngon

Trà atiso có thể giúp mẹ bầu an thần và ngủ ngon hơn. Nếu mẹ bầu gặp chứng mất ngủ khi mang thai, thường xuyên sử dụng trà atiso có thể giúp tránh tình trạng này.

3. Bà bầu uống atiso như thế nào là tốt?

Trà atiso là thức uống an toàn và có lợi cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên uống quá nhiều, vì việc uống quá lượng có thể gây tác dụng phụ và làm mất cân bằng dinh dưỡng trong thai kỳ.

Tốt nhất là mẹ bầu chỉ nên dùng một lượng trà atiso phù hợp mỗi ngày. Thông thường 10-20 gram sắc với nước cho trà atiso tươi, hoặc 5-10 gram cho trà atiso khô. Nếu dùng trà atiso mua sẵn đóng gói, uống 2 túi mỗi ngày là đủ.

Mẹ bầu nên uống trà atiso vào buổi sáng hoặc sau khi ăn các món nhiều dầu mỡ, muối, để bổ sung năng lượng, hạ huyết áp, thanh lọc cơ thể và giảm muối dư thừa.

4. Một số lưu ý khi bà bầu uống atiso

Trước khi uống trà atiso, mẹ bầu cần nhớ một số điều sau đây:

• Không uống quá nhiều trà atiso để tránh bị đầy hơi do lượng đường fructose trong trà.
• Mẹ bầu bị bệnh gan nên tránh uống trà atiso vì chúng có thể kích thích dòng chảy của mật xuống ruột.
• Mẹ bầu có vấn đề về thận như sỏi thận nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trà atiso.
• Nếu mẹ bầu bị dị ứng với hoa cúc, cúc vạn thọ, cây kim sa thì cũng cần thận trọng khi sử dụng atiso.

Tóm lại, atiso là một thực phẩm tốt cho sức khỏe con người và trà atiso cũng có lợi cho phụ nữ mang thai. Mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng trà atiso trong thai kỳ, nhưng chỉ nên sử dụng một cách hợp lý để không gặp những tác dụng không mong muốn.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai