Nghén – hiện tượng thường gặp trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Lý do chính là sự thay đổi bất thường trong cơ thể khi có bào thai trong tử cung. Triệu chứng của nghén bao gồm:

Có thể bạn quan tâm

Buồn nôn
Mệt mỏi
Buồn ngủ
Nhạy cảm với mùi/vị
Và nhiều triệu chứng khác

Triệu chứng nghén thường xảy ra vào buổi sáng và có thể xuất hiện bất ngờ. Nguyên nhân cụ thể gây nên tình trạng ốm nghén vẫn chưa được xác định. Tuy nhiên, một số khả năng có thể làm gia tăng triệu chứng nghén bao gồm:

Bạn đang xem: Cách làm giảm triệu chứng nghén ở ba bầu trong 3 tháng đầu

Hệ thần kinh của phụ nữ trở nên nhạy cảm khi mang thai
Thói quen ăn uống không đều
Nồng độ progesterone tăng cao trong cơ thể khi mang thai
Áp lực và căng thẳng

Ở những trường hợp nghén nặng, ba bầu có thể giảm được 5% trọng lượng cơ thể và cảm thấy mất nước do nôn nhiều. Trong trường hợp này, ba bầu cần phải bù nước, giảm triệu chứng nôn mửa, và có thể phải nhập viện. Một số yếu tố khác cũng có thể làm tăng nguy cơ nghén ở phụ nữ mang thai như: mang đa thai, bị say xe, say sóng, hoặc có tiền sử gia đình bị nghén.

Xem thêm : Bị ê bụng khi mang thai: Hiện tượng phổ biến nhưng cũng đáng quan tâm

Ngoài ra, phụ nữ mang thai bị nghén có thể bị nôn, buồn nôn do một số bệnh lý như bệnh tuyến giáp, bệnh túi mật, viêm dạ dày, và nhiều bệnh khác. Triệu chứng này có thể đi kèm với mệt mỏi, đau bụng, hoặc có thể có bướu ở cổ.

2. Cách làm giảm triệu chứng nghén 3 tháng đầu

“Cách làm giảm triệu chứng nghén trong 3 tháng đầu như thế nào?” chắc chắn là câu hỏi mà nhiều ba bầu đang tìm kiếm. Theo các chuyên gia, có nhiều cách để giảm triệu chứng nghén trong 3 tháng đầu như sau:

2.1 Cách làm giảm triệu chứng nghén không cần thuốc

Theo đó, ba bầu có thể tránh các yếu tố gây nôn, buồn nôn như sau:

Hạn chế thực phẩm nhiều chất béo
Ăn ít carbohydrate
Tăng cường protein
Chia nhỏ bữa ăn
Không ăn quá no
Uống đủ nước
Không nằm ngay sau khi ăn
Tránh căng thẳng
Tập luyện nhẹ nhàng
Và nhiều biện pháp khác

Xem thêm : Socola có phù hợp với bà bầu không?

Ngoài ra, ba bầu có thể bổ sung các loại trái cây như chuối, thanh long, dâu tây, cam, nho, ô mai để giảm triệu chứng nghén trong 3 tháng đầu. Các loại thực phẩm như bánh mặn, kem trái cây, ngũ cốc nguyên hạt cũng có thể giúp giảm triệu chứng nghén.

Bên cạnh đó, một số mẹo dân gian cũng có thể giúp giảm triệu chứng nghén trong 3 tháng đầu như: mía kết hợp gừng tươi, chanh kết hợp mật ong, tía tô kết hợp vỏ quýt và gừng.

2.2 Cách làm giảm triệu chứng nghén bằng thuốc

Đối với những trường hợp nghén nặng, nôn ói nhiều, ba bầu có thể tham khảo một số loại thuốc chống nôn dưới sự tư vấn, chỉ định của bác sĩ hoặc dược sĩ như vitamin B1, vitamin B6. Nhóm vitamin này có thể sử dụng an toàn, nhưng nên có sự tư vấn từ bác sĩ hoặc dược sĩ. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể kê thêm các thuốc như promethazine, metoclopramide để giảm triệu chứng nghén. Tuy nhiên, những loại thuốc này cần có sự chỉ định và tư vấn từ bác sĩ, vì chúng cũng có một số rủi ro nhất định.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai