Đã bao giờ bạn bị nhiệt miệng và muốn tìm hiểu cách phòng và điều trị hiệu quả? Hãy cùng khám phá những thông tin hữu ích dưới đây để giúp bạn giải quyết vấn đề này một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Nguyên nhân gây ra nhiệt miệng
Nhiệt miệng thường do virus herpes simplex-1 (HSV-1) gây ra. Virus này khác với HSV-2, loại virus gây bệnh mụn rộp sinh dục. Khi virus xâm nhập vào cơ thể, nó tấn công và chiếm lấy các tế bào, gây viêm loét và đau đớn. Vết loét thường xuất hiện trong khoang miệng và gọi là nhiệt miệng. Viêm loét miệng có thể kéo dài từ bảy đến mười ngày và tái phát sau khi đã lành.
Bạn đang xem: Nhiệt miệng: Những mẹo đơn giản để phòng và điều trị
Các yếu tố ảnh hưởng đến nhiệt miệng
Xem thêm : Công Ty TNHH Broadpeak Sóc Trăng đang tuyển dụng nhân viên
Không phải ai cũng bị nhiệt miệng dù có virus HSV-1. Nhưng nhiều người bị nhiệt miệng khi lượng axit amin arginine vượt quá lysine. Arginine thúc đẩy sự phát triển của tế bào bị nhiễm virus, trong khi lysine giúp ngăn chặn sự tấn công mạnh mẽ từ virus.
Nên ăn uống như thế nào khi bị nhiệt miệng?
Để phòng và điều trị nhiệt miệng hiệu quả, bạn nên tránh ăn những loại thực phẩm giàu arginine và ít lysine như hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt vừng, quả phỉ), đậu phộng, dừa, ngũ cốc (bột mì trắng, bột mì nguyên cám, yến mạch), bắp rang bơ, sô-cô-la, gelatin và bia. Thay vào đó, hãy ăn thực phẩm giàu lysine như bơ, sữa, pho mát, cá, gà, bò, cừu, táo, xoài, mơ, đu đủ và củ cải đường. Chú ý duy trì cân bằng giữa arginine và lysine trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Các biện pháp phòng ngừa
Để tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiệt miệng, bạn nên bổ sung vitamin E và C trong khẩu phần ăn hàng ngày. Vitamin E giúp làm dịu da và sửa chữa tổn thương, trong khi vitamin C giúp cung cấp lượng tế bào bạch cầu và bảo vệ cơ thể khỏi virus. Hãy tìm cách giảm stress bằng cách tập yoga hoặc thực hiện các bài tập thể dục để cơ thể cảm thấy thoải mái và giảm căng thẳng. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung L-lysine như một biện pháp phòng ngừa hoặc trong quá trình phục hồi. Uống sữa hoặc ăn sữa chua cũng có lợi trong việc điều trị nhiệt miệng do hàm lượng immunoglobulin và lysine cao.
Một số biện pháp tự nhiên để điều trị nhiệt miệng
Nếu bạn không muốn hoặc không thích dùng kem chống virus hoặc thuốc uống để điều trị nhiệt miệng, có một số biện pháp từ thiên nhiên mà bạn có thể thử. Dầu cây trà có tác dụng kháng virus và kháng khuẩn, giúp làm giảm sự khó chịu do viêm loét gây ra. Bạn có thể thoa trực tiếp vài giọt dầu lên vết loét hoặc pha loãng với chút nước nếu da quá nhạy cảm. Tinh dầu bạc hà cũng có tác dụng kháng virus tự nhiên và giúp chữa lành vết loét. Bạn có thể nhúng bông gòn hoặc đầu tăm vào nước, sau đó nhỏ một giọt dầu bạc hà và thoa lên vết đau. Gel nha đam chứa nhiều thành phần có tác dụng làm lành da và giảm khó chịu. Dầu hoặc chiết xuất vani cũng có thể giúp giảm viêm và ngăn chặn sự hình thành vết loét. Ngoài ra, uống trà Echinacea có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn chặn virus. Đừng quên thay bàn chải đánh răng sau mỗi lần điều trị để ngăn vi rút lây lan. Chườm lạnh vết loét cũng giúp giảm viêm và đau.
Những biện pháp từ thiên nhiên này an toàn, rẻ tiền và hiệu quả trong việc tăng cường hệ miễn dịch và giảm khó chịu do nhiệt miệng. Tuy nhiên, trước khi sử dụng chúng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt khi có biểu hiện bất thường.
Những thông tin được cung cấp trong bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Nấu ăn
