Triệu chứng chuột rút khi mang bầu và cách giảm nguy cơ

Chuột rút là hiện tượng phổ biến xảy ra khi mang bầu. Nó thường xuất hiện ở chân, đùi, bàn chân, bàn tay hoặc cơ bụng trong tháng thứ 7 của thai kỳ. Một số phụ nữ có chuột rút nhẹ không cần quan tâm nhiều. Tuy nhiên, chuột rút cũng có thể là dấu hiệu của biến chứng thai kỳ, do đó cần được kiểm tra định kỳ bởi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh.

Nguyên nhân gây chuột rút khi mang bầu ở giai đoạn đầu

Chưa có nghiên cứu cụ thể về nguyên nhân của chuột rút khi mang bầu. Dưới đây là một số lí do được các bác sĩ sản khoa chỉ ra:

Bạn đang xem: Triệu chứng chuột rút khi mang bầu và cách giảm nguy cơ

• Khi tử cung mở rộng để tạo chỗ cho em bé, các cơ và dây chằng nâng đỡ tử cung bị kéo căng, gây đau nhức cho bà bầu.
• U nang hình thành trên buồng trứng có thể gây chuột rút.
• Tăng cân khi mang bầu áp lực lên các cơ bắp ở chân, dễ gây chuột rút.
• Tử cung to ra làm tăng áp lực lên các mạch máu và dây thần kinh đến chân.
• Ốm nghén, các bệnh về tiêu hóa cũng có thể gây chuột rút.
• Quan hệ tình dục trong thời gian mang bầu có thể gây căng cơ.
• Thiếu canxi và khoáng chất cũng có thể góp phần gây chuột rút.

Cảm giác khi mang bầu bị chuột rút

Xem thêm : Đau bụng bên phải: Vị trí, nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa

Cảm giác khi bị chuột rút khi mang bầu có thể giống như cơn đau trong kỳ kinh nguyệt, co giật, nặng nề trong khung xương chậu. Chuột rút cũng có thể xảy ra khi đứng lâu, khi hắt hơi, hoặc cười lớn. Một số cảm giác khi bị chuột rút bao gồm đau nhói, khó chịu, nặng nề.

Khi nào cần kiểm tra chuột rút?

Cần kiểm tra chuột rút khi quá lo lắng, xuất huyết kinh nguyệt, đau mạnh ở bụng, nhiệt độ cơ thể tăng cao, gặp vấn đề khi tiểu tiện, không có các dấu hiệu điển hình của việc mang bầu.

Cách giảm nguy cơ chuột rút khi mang bầu

Xem thêm : 12 Cách Giữ Gìn Sức Khỏe Trong Thai Kỳ

Để giảm nguy cơ chuột rút khi mang bầu, bạn có thể thực hiện những cách sau:

• Thay đổi tư thế thường xuyên và vận động nhẹ nhàng.
• Tắm nước ấm, mặc quần áo thoải mái, xoa bóp nhẹ vùng bụng.
• Đi tiểu thường xuyên để tránh bàng quang căng đầy gây chuột rút.
• Uống đủ nước, ăn nhiều trái cây và rau để tránh táo bón.
• Thư giãn và tập thể dục thể thao nhẹ.
• Khi ngồi, đảm bảo chân có kệ đỡ để máu lưu thông dễ dàng.

Điều quan trọng là lắng nghe cơ thể và đến ngay các trung tâm y tế khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào. Bác sĩ sẽ kiểm tra kỹ lưỡng để đảm bảo mẹ và thai nhi được an toàn.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai