Bảng cân nặng và chiều dài thai nhi theo tiêu chuẩn của WHO

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng trong việc mang thai và nuôi dưỡng thai nhi. Tuy nhiên, việc kiểm soát cân nặng của bà bầu cũng không kém phần quan trọng. Bài viết này sẽ giới thiệu bảng cân nặng và chiều dài thai nhi theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và cung cấp những gợi ý hữu ích cho mẹ bầu.

Quy tắc tăng cân hiệu quả

Đạt đủ chất dinh dưỡng

Mẹ bầu cần đảm bảo việc ăn uống cân đối và đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, điều quan trọng là không ăn quá nhiều, nhưng vẫn đủ để thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Bạn đang xem: Bảng cân nặng và chiều dài thai nhi theo tiêu chuẩn của WHO

Kiểm soát cân nặng

Xem thêm : Khi Nào Nên Có Thai Sau Khi Tiêm Vắc Xin Cúm

Kiểm soát cân nặng là yếu tố quan trọng để không để xảy ra tình trạng tăng cân quá nhiều hoặc quá ít. Trong thời kỳ mang bầu, bà bầu nên tăng trọng lượng cơ thể từ 10-12kg. Đối với những trường hợp mang đa thai, tăng khoảng 16 – 20kg là phù hợp. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mức tăng cân không nên vượt quá 1.5 – 2kg. Nếu bác sĩ cho rằng mẹ bầu thiếu cân, cần tăng thêm khoảng hơn 2kg. Nếu mẹ bầu thừa cân, trong 3 tháng đầu thai kỳ, không cần tăng cân hoặc chỉ tăng tối đa không quá 1kg. Từ tuần thứ 14 – 28 của thai kỳ, mẹ bầu có thể tăng khoảng 0.5kg mỗi tuần. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu thừa cân, nên giới hạn tăng cân khoảng 0.2 – 0.3kg/tuần.

Chế độ nghỉ ngơi và tập luyện hợp lý

Việc có chế độ nghỉ ngơi và tập luyện hợp lý là rất quan trọng trong thời kỳ mang bầu. Mẹ bầu cần tránh căng thẳng và stress vì những yếu tố này cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi.

Tầm quan trọng của thăm khám thai định kì

Để kiểm tra sự phát triển và cân nặng của thai nhi theo từng tuần tuổi, mẹ bầu cần thực hiện thăm khám thai định kỳ. Nếu có bất kỳ sai khác lớn so với bảng cân nặng thai nhi, mẹ bầu cần tuân thủ theo tư vấn của bác sĩ để khắc phục tình trạng này.

Dịch vụ chăm sóc thai sản tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec

Xem thêm : Bà bầu mơ thấy mình đi đẻ: Giải mã những giấc mơ đặc biệt này

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec cam kết đem đến dịch vụ chăm sóc thai sản chất lượng cao. Quá trình theo dõi thai kỳ tại Vinmec được thực hiện chặt chẽ và không bỏ sót bất kỳ vấn đề nào của thai nhi. Tại Vinmec, nhiều trường hợp khó như rau cải răng lược, dây rốn thắt nút, giữ thai đã được giải quyết thành công.

Ngoài ra, đội ngũ tư vấn viên của Vinmec sẽ hướng dẫn và tư vấn mẹ bầu từng bước, từ việc chăm sóc trong thai kỳ, lập kế hoạch sinh, chăm sóc sau sinh cho bé, đến các phương pháp điều trị nếu cần thiết. Bên cạnh đó, hệ thống máy siêu âm và thiết bị y tế hiện đại tại Vinmec cũng sẽ giúp phát hiện và xử trí bất thường trong thai kỳ một cách nhanh chóng.

Kết

Hiểu rõ quy tắc tăng cân theo tiêu chuẩn WHO là rất quan trọng để mẹ bầu có thể nuôi dưỡng thai nhi một cách đúng cách và an toàn. Để tìm hiểu thêm về gói chăm sóc sức khỏe thai sản tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, mẹ bầu có thể tìm hiểu chi tiết và đặt lịch hẹn trực tuyến. Đừng để những băn khoăn về sức khỏe thai kỳ làm bạn lo lắng, hãy để đội ngũ chuyên gia của Vinmec giúp bạn có một thai kỳ an lành và đáng nhớ!

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai