Bí quyết khắc phục nám da khi mang thai

Chào các bạn, đặc biệt là các bạn đang mang bầu, chắc hẳn bạn đã từng gặp vấn đề về nám da trong thời gian mang thai. Đừng lo lắng! Đây là một tình trạng phổ biến mà chị em thường gặp phải. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân tạo nên nám da khi mang thai, cũng như cung cấp những cách khắc phục hiệu quả.

1. Tại sao bị nám da khi mang thai?

Nám da khi mang thai là hiện tượng màu da sẽ bị sạm hoặc xuất hiện các đốm nâu vàng trên gò má. Màu sắc của nám cũng có thể thay đổi tùy thuộc vào loại da. Tuy nhiên, chủ yếu, nám da thường xuất hiện trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ.

Nguyên nhân chủ yếu của vấn đề này là do sự thay đổi hormon trong cơ thể khiến da sản xuất quá nhiều melanin – chất làm da sạm màu. Ngoài ra, estrogen – một hormone quan trọng trong thai kỳ – cũng gây tác động lên da, khiến da nhạy cảm hơn với tác động của ánh nắng mặt trời. Chính vì thế, khi mang thai, tỷ lệ bị nám da là khá cao, khoảng 70%.

2. Có hết không sau sinh?

Thông thường, sau khi sinh con, nám da sẽ dần mờ đi hoặc hoàn toàn biến mất, đặc biệt là đối với những người mẹ chưa từng bị nám trước đó. Tuy nhiên, đối với những trường hợp đã bị nám trước đó, vết nám sau sinh có thể không tự mờ đi mà cần can thiệp để điều trị.

3. Cách khắc phục nám da khi mang thai hiệu quả

Trong thời gian mang thai, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da cần được cân nhắc kỹ lưỡng để không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là một số cách khắc phục nám da khi mang thai mà bạn có thể tham khảo:

3.1. Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng sẽ giúp giảm tác động của ánh nắng mặt trời lên da. Lựa chọn kem chống nắng có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB, và có chỉ số SPF 30 trở lên. Bạn nên thoa kem chống nắng ngay cả khi trời không có nắng và thoa lại thường xuyên nếu bạn ở ngoài trời.

3.2. Chống nắng an toàn khi ra ngoài

Khi ra ngoài trong thời gian mang thai, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bằng cách đội mũ rộng vành, mặc quần áo dài và chọn những loại vải chất liệu sáng màu và dày, đeo khẩu trang và đi găng tay hoặc giày kín để bảo vệ da khỏi ánh nắng.

3.3. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da an toàn

Tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa chất gây kích ứng và gây tác động phụ cho da, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai. Hãy lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

3.4. Bổ sung vitamin C

Vitamin C có khả năng làm giảm sắc tố melanin trên da. Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng cách dùng viên uống, thoa lên da hoặc sử dụng các sản phẩm giàu vitamin C. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn những thực phẩm giàu vitamin C như ổi, cam, kiwi, cà chua, dâu tây, việt quất và nhiều loại rau xanh khác.

3.5. Sử dụng axit azelaic

Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng axit azelaic để điều trị nám da. Axit azelaic là thành phần an toàn để sử dụng trong thời kỳ mang thai và không gây dị tật bẩm sinh.

3.6. Chế độ ăn uống

Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và các loại thực phẩm có lợi cho da trong chế độ ăn uống của bạn. Hạn chế tiếp xúc với các loại thực phẩm không tốt cho da như đồ ăn đóng hộp, đồ chiên xào, đồ nhiều dầu mỡ và đường muối.

4. Lưu ý

Trong quá trình mang thai, hãy giữ tinh thần thư thái, tránh căng thẳng áp lực vì có thể làm tình trạng nám da trở nên tồi tệ hơn. Bạn nên bổ sung đủ dinh dưỡng, chăm sóc da một cách tỉ mỉ và nếu cần, hãy thăm khám để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Hy vọng với những thông tin trên, bạn đã biết cách khắc phục nám da khi mang thai một cách hiệu quả. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và không còn lo lắng về vấn đề nám da.

Avatar of Trịnh Ngọc Linh
Trịnh Ngọc Linh, tác giả đằng sau trang web Yeuconthongthai.com.vn, là người đam mê chia sẻ kiến thức sức khỏe, mẹ và con. Với trái tim yêu thương gia đình, Linh không chỉ là người viết bài mà còn là người mẹ tận tâm.

Related Posts

Mẹ bầu ra khí hư màu xanh khi mang thai – Nguyên nhân và giải pháp

Có thể bạn quan tâm Bí quyết chăm sóc mái tóc cho bà bầu Bà Bầu 3 Tháng Đầu Nên Ăn Những Loại Hạt Nào Cho Sức…

Đau dạ dày khi mang thai - những thông tin mẹ bầu cần nên biết

Đau dạ dày khi mang thai – Những điều mẹ bầu cần biết

Đau dạ dày khi mang thai là một vấn đề phổ biến mà nhiều bà bầu gặp phải. Triệu chứng đau dạ dày có thể gây khá…

Bà bầu uống nước vối có tốt không?

Bí quyết sử dụng nước vối an toàn cho bà bầu

Vối là một loại cây phổ biến ở Việt Nam, đặc biệt là ở các tỉnh miền Bắc. Tên khoa học của cây này là Syzygium nervosum,…

Làm thế nào để có thai khi kinh nguyệt không đều?

Đối với những chị em muốn có thai nhưng lại gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều, có một số phương pháp dưới đây mà bạn…

Chương trình cộng đồng: Lớp tư vấn sức khỏe thai, sản số 15

Lớp tư vấn sức khỏe thai, sản số 15: Bảo vệ sức khỏe cho mẹ và em bé

Phụ nữ mang thai có thể mắc phải các bệnh hô hấp như cúm, viêm phổi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và…

Viêm lộ tuyến cổ tử cung khi mang thai: Bà bầu cần làm gì?

Viêm lộ tuyến cổ tử cung khi mang thai: Chăm sóc và điều trị cho mẹ bầu

Viêm lộ tuyến cổ tử cung khi mang thai là một tình trạng thường gặp do ảnh hưởng của nội tiết tố. Dù không cần điều trị,…